2016-1-24格致中学游泳活动

无名no.1

活动时间:2016-1-24日 下午14点45-17点00分

活动地点：北海路150号（地铁1号线，2号线，8号线，隧道三线，71路，隧道9线等均可到达）

活动人数：20人(额满即止)

活动内容:游泳拉练,游泳经验交流分享,仰泳教学转身技巧以及水中翻转

活动费用:50元120分钟

游泳活动结束以后,大家还可以一起聚餐,也欢迎参加.

报名方式：点击本文中的写评论,方便我们统计人数,最终报名确认以付款为准.

付款方式:支付宝帐号:tom@hkais.com或直接打款到无名微信120836048（打款前，请确认是否还有名额）.

欢迎大家参加我们俱乐部的游泳活动，初次参加活动的新同学请看以下这个连接
[url=]http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=70981[/url]
入水前的热身 运动 非常重要，可以避免运动伤害。
注意事项：请带好体检卡， 泳衣 （裤）， 泳帽 ，泳镜，毛巾及洗浴用品。游泳入池前记得冲淋。请各位同学准备好购票的零钱，大家不要迟到。活动组织者前后期工作十分繁忙，请各位同学协助配合，使每次活动都能有秩序的进行，谢谢大家。
请各位参加活动的同学跟贴，方便我们做好人数统计工作，谢谢。
游泳入池前的注意事项及泳池礼仪
一、游泳运动不能空腹或过饱。
１.空腹下水：容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥，不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的。
２.过饱后下水：胃里的食物还没来得及消化完，遇低于体温的池水刺激后，胃部的食物从食道中反冲入气管，使泳者发生窒息、或者短暂的脑缺氧。当这些状况都在水中发生时就会危及生命安全。一般来说，游泳入水前一小时内停止进餐。
虽说大家大多都会游泳，游泳池中也配有救生员，但是人的生命是不可以逆转的。
我不想在这里说――若发生此类状况与本俱乐部无关诸如此类的话，即使能够负责，呢么谁能够担负起生命的重量呢？请大家一定要注意安全！一定要遵守运动 规则 ，切记，生命是无价的！
各位同学若在泳池看见有人不胜体力溺水等可疑症状时请及时大声呼叫救生员！
若不慎遇险情时请参考以下hanwen教练的帖子：
水上安全自救法(hanwen教练)
[url=]http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=47639[/url]
二、礼仪
1.入池前，好多同学都没有入水前冲淋的习惯，套上件衣服就下水了，请大家在入池前切记要冲淋，此举类似与泡温泉前需要先沐浴，是为了公众卫生。由于更换一池水的费用实在是很昂贵，泳池的水是循环过滤使用的，一般来说池水年内是不会更换的，为了自己也是为了公众的卫生，请冲淋后入池。
2.戴泳帽是为了避免脱落的毛发堵塞泳池的循环过滤系统，另一方面可以保护发质，带上俱乐部的泳帽还可以方面大家找到组织，这点我们大家都做的很好，要坚持，并推广。
3.岸上，泳池的岸上由于终年积水，地面很滑，不要奔跑，相互推搡，以免发生跌倒等事故。
4.入水前的热身操也是老生长谈了，大多数的同学还是不愿意做，是害羞么？热身是为了避免运动伤害，大家记得一定要做！
5.泳道的区分：泳道有快慢之分，国体的泳池中没有具体标明，那就简单说下，拉了水线的是训练道，在训练道中要逆时针方向游泳，就是靠右行驶。在训练道的泳者一般来说速度都较快，为了避免冲撞，不会游泳、戏水、游完了休息的同学们请自觉离开训练道。在国体，绝大部分的池面都没有拉水线，就是说，在水线外的池面都可以戏水。
６.超越和被超越。即使一条泳道内的游泳者实力相当，有时也免不了超越和被超越。一般来说，超越者应该移到泳道中间，并加速完成超越过程。而游得较慢的人可以尽量贴近泳道线，略减速以便让他人超越。或者如果知道自己即将被超越，可以在池壁略做停留，让超越者先转身游出。如果自己的脚被他人碰到，说明有人想超越你，你可适当作出反应。
游泳和日常生活中一样，互敬互让。如果希望同游者尊敬你，你应当同样尊敬别人。如果大家都持这种态度，再拥挤的泳道也会充满温情和 快乐 。
每次都要罗嗦上这许多的话，总之，祝大家活动愉快!

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25号活动开始报名了

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12-6日游泳活动开始了

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2015-12-13开始报名了

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1-24号活动,报名中

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时间好快,3年了