晨钟暮鼓的游泳日记

无心插柳

20160204周四
这几天的自由市场里，人头攒动，摩肩接踵，人如潮水，买菜象抢菜，盛况空前。
家里有些情况，孙子这两天归我来带。
被他缠着，什么事情都不能干，只能陪着他玩。
昨天准备带着他到江边来，自己游泳，叫他看看长江里的游泳是怎么回事，感受一下气氛。
哪知道，他不让我下水，无论你怎么劝说，他就是“不好”两个字，奈何，只能看着大家在水里畅游，自己在岸上望洋兴叹。
带孩子责任重大，只能自己割爱。
看了一阵，悻悻而去。
昨天杨意打电话约我时，我讲：我已经到了江边，但是不能下水。
杨意也赶到了江边，准备更衣时，头部撞到了栈桥下到水泥柱，撞得不轻，结果也没有游。
大家看到杨意被撞，联想到经常有人被撞，几位师傅就动手，将门口的一块厚厚的石块，重新归制，将下面的土清除，解决了门口被撞脑袋的问题。
今天送走了孙子之后，来到了江边。
这几天，艳阳高照，气温升高，来到江边的泳友很多，也除了游泳，还能进行日光浴，很是惬意。
一来就看见小侯独自一人在进行土工作业，把更衣室的土往外铲，好人，好事，向他学习。
和刘主任，杨意一起下的水。
气温高，就显得水温低，一下水，难受了几分钟，逐步适应，和杨意一起游了21分钟。
起来晒了好一阵太阳。
今天的人到了十几位，人气旺，大家都很开心。
在回来的路上，一个人和我打招呼，定睛一看，原来是搬罾的主，他问我：别人拆了网没有？我说：有的拆了，有的还没拆。
他自己的拆了，正在看别人如何行动。
可以理解。
希望政府部门能够一言既出，驷马难追。不要虎头蛇尾，光是练嘴。
期待着。

无心插柳

20160205周五
路过园林路口时，遇到一队讨薪的人，扯着一条横幅，上写：新五集团还我血汗钱。
队伍把和平大道堵了，马上路上的车辆就堆积了起来。
等我回来时，看见数辆警车和特警在那里，将讨薪的人限制在人行道上，车辆也畅通了。
可怜的人，无奈的举措，倒霉的车辆，社会不和谐的音符。
到了江边，熊师傅，老宋，老袁又在基地忙碌，搞基本建设。
我和杨意游了20分钟，起来之后，都因为有事，没有跑步回暖，就赶紧走了。
我赶到汉口，晚上也没有烫脚，睡到半夜居然嗓子发痒，咳了几声，搅了好梦，第一次遇到。
所以看来，在游了冬泳之后，还是要跑一下，使身体回暖，晚上还是要泡泡脚，把寒气驱除身体，这也是多年的经验了。
不按照行之有效的经验办事，就遇到了麻烦。‘

20160206周六
今天下午3点多钟到了江边，江边人头攒动，人气很旺。老宋，杨意，熊师傅，黄师傅，任总等人都在那里忙碌，第三间房初具规模了。
大家戏称：五星级的江景三房建了起来。
又称：二房比一房漂亮，三房比二房更漂亮。叫人怎么受得了？有多壮的身体也架不住有三房啊。
有人说：三房是给戴老的，戴老受不了了。
又有人说：戴老受不了，谁受得了呢？
一说一笑，春节来到。
祝各位泳友新春愉快，身体健康，万事如意。
明天就是武昌区下通令的最后期限，我们期待。
今天3点多一点，又看见电鱼的人了，这次一男一女，男的手持电鱼器，女的拎着蛇皮袋，我看了一下，里面一条较大的鱼，两三斤重，两条较小的鱼，半斤左右。
我说：平时里你这么大的鱼看都不看就扔了，今天怎么就都要了？
女的说：只要碗口鱼。
看来是为过年准备的。
人过年，鱼倒霉。
临下水时，一位看热闹的人指着戴老问我：他有七十多岁了吧？我说：人家八十都出了头。
他感叹道：真是厉害。
今天的气温较高，下到水里感觉难受些，游了好一阵才适应。
水质清澈，水流较急。
稍微靠外了些，就游不过罾网，一直在罾网处挣扎，努力，但就是过不去。
一看时间到了，就回来了，起坡21分钟。
穿好衣服跑了一阵，身体逐渐回暖。
看见八旬老人戴老，手提双桶拎沙，一趟一趟，精神可嘉啊。
泳友老周，孟总虽然不游泳，也来到江边，为搭建更衣室添砖加瓦。
杨意今天不游泳，也跑来帮忙。
都难能可贵，全是正能量。
保温杯小罗，每次来游泳都前后忙碌，给大家照相，让瞬间变成永恒，谢谢他。

无心插柳

20160207周日
3点钟到了江边，天气晴好，空气新鲜，江水清澈。
应该是个好日子。
刘主任和黄师傅，小但，小侯已经游完了，杨师傅还在水里，老宋，杨意还在准备。戴老和张医生一来就下水，没有附加动作，很是爽利，等我们到了水边，他们已经游完了。
我和老宋，杨意一起下的水，水流还是较急，老宋和杨意都靠外，我靠里，一直顶着水游，费了很大的气力，才游过罾网，大家游的兴起，不觉得冷，但我一看时间到了，就叫大家适可而止，返回后，一看时间20分钟，今天的任务完成了。
今天是大年三十，能像我们这样，身无旁骛，投入清澈江水，头顶温暖阳光，既锻炼了身体，也陶冶了情操，还享受了大自然慷慨的馈赠的人，恐怕不多。能日复一日，年复一年，克服诸多困难，始终不渝的坚持冬泳的人，不易，委实不易，实在不易。大家也都是稀有物种，是人中龙凤，时代骄子，大众精华。
起来后看见了小毛也来游了

无心插柳

20160208周一（大年初一）
昨夜的春晚，实在是提不起精神来看。
禁鞭真好，往年三十的夜晚，实在是痛苦难熬，震耳欲聋的声音，漫天弥漫的硝烟，实在是追命的杀手。
现在好了，终于结束了。
下午去江边的路上，接到杨意的电话，问我在哪里，我说在赴江边的路上。
是的，我们广大的泳友，一般的情况下，不是在江里游泳，就是在赴江边的路上，或者是从江边返回的路上。
到了江边，看见了大家济济一堂，有黄师傅，杨师傅，宋师傅，小徐，杨意，小但，等几位不太熟悉的泳友，和大家互致问候。
长江边春节的气氛浓郁，大家有说有笑，开心畅快，沐浴在温暖的阳光下，共度幸福时光。
和大家一起下到水里，今天的江水清澈，水流较昨天要缓些。
全程自由泳，还是不能游蛙泳。感觉很好，游到了岔口处，一看18分钟了，就返回了。
和老宋，杨意一起起坡，用时22分钟。
起来后，在强烈的阳光下，基本上不用多跑就回暖了。
戴老也游完了。
不老松，冬泳楷模。
穿好衣服和大家在一起聊了好一阵，才回家，舒服，润贴，惬意。
一个绿色环保，无污染，无损耗，积极向上的，有意义的大年初一就这样度过了。
希望年年有今日，岁岁有今朝，祝广大泳友，新春愉快，身体健康，万事如意。

无心插柳

20160209周二，大年初二
骑车来到江边，今天的气温是20度，不紧不慢的骑车，来到江边时，身上都冒汗了。天气晴好，江滩上红男绿女，老人小孩熙熙攘攘，很是热闹。
刘主任，小侯，小徐都已经游完了，戴老还在热身，保温杯和杨师傅也到了。
看见易红一家人在江边，易红已经游完了，他的妻女在岸上陪伴着。
岸边一位看起来年纪很大的人，带着一条狗，经常在江边看我们游泳，我看到他对我们游泳很关注，就跟他打了个招呼，问他多大年纪了。他说：七十多了。
但看上去，他可是比戴老要显得苍老多了。
我就指着戴老对他说：这位老人家八十多了。你看到的，每天都坚持游泳。他的头直点，表示认同和赞赏。
气温高，下到水里后，温差大了，开始几分钟，很是难受，手指头都冻得有些痛感了。自己左边的大牙，牙根露出来了，不敢接触冷水，换气过程中，水到了嘴里牙齿冻得受不了。直到过了好几分钟后，才逐步适应了。
今天的江水清澈，一个冬天的江水都很浑浊，直到近一个星期前，才逐步清澈了，不知何故。水流也较昨日缓些。
一路爬泳，过了一个罾网，又一个罾网，过了岔口，发现岔口过去的罾网，已经自行拆除了，一纸公告，还是有效果的。期待年后，会有进一步的利好消息。
不经意，快到船尾了，一看时间19分钟了，不想恋战，调头回来，起水27分钟。
看见杨意和王刚也来了，还带着他们的几位车友，在岸上跑步。长江眷子也来了。保温杯小罗，一如既往的热情的给大家照相，留下瞬间。
起来后，在20度的气温中，感觉很好，没有怎么跑就回暖了。
又看见了几位不认识的泳友，来到了江边。可见长江的魅力是无穷的。
高手小毛也来了。
和小但，眷子，小罗聊了下天，等大家都起水后，各自回家。又坚持了一天，在人生的征途上，又迈进了一步，戴老就是这样炼成的。

无心插柳

20160210周三，大年初三
三点钟来到江边，出门时，天气阴沉，没有带雨具，因为一天都是阴沉的，也没有下雨。
结果到了二七桥下，天上淅淅沥沥的飘起了细雨，心想，久在河边走，哪能不湿鞋。长期在野外游泳，淋一点雨也是正常的，有所得必有所失，偶尔淋湿了也认了。
来到栈桥时，迎面遇到了资深泳友方汉和李师傅，他们是专程来看望二七桥下的泳友们的，结果遇到了雨，又没带雨具，只得返回。互致问候之后，他们归家去了。
谢谢他们的深情厚谊。
刘主任已经游完了，王刚和小侯，小但还在水里，小徐一个人从长长的栈桥上走来，手里捧着路边捡来的上十块砖头，用来铺地。难为他了，身材并不强壮，公益之情却满满当当的。戴老也来了。杨意在江边热身。
雨还在继续下，我们照常活动，照常下水。
和杨意一起下到水里，今天的水位退了不少，水质清澈，水流较缓。
刚进水的冷刺激，几分钟就过去了。接下来的就是愉悦，与大自然天然江水水乳交融亲密接触的酣畅淋漓，个中滋味，谁游谁知道。一个字爽，两个字，豪爽。
因为水缓，不知不觉就游到了船尾，一看时间，17分钟，昨天19分钟离船尾还有十几米的距离。
和杨意一起返回，靠岸25分钟。
天遂人愿，起来后，地面是湿的，把灰尘压住，天上飘着的细雨，已经不见了踪影，不用担心没有带雨具的困扰了。
看见张师傅也来了。
建五基地的小胖子和青稞女士也专程来到基地，看望二七桥的泳友们。虽说是在网上经常聊聊天，但还是第一次和青稞面对面的交流。
如小但所言：青稞是一位女中豪杰。
给人的印象很好，热情，开朗，大方，待人接物张弛有度。
大家在一起交谈了一阵，可惜季节不佳，否则，需要向青稞请教一下游泳方面的技巧。
来日方长，相信今后还有机会的。
大家在一起合了影，将时光保存了起来。
青稞好细心，还给大家带来些点心，巧克力，真是感人至深，难以忘怀。
谢谢小胖子和青稞女士的造访。
欢迎再来二七桥，二七桥欢迎您。
多天不见偶像的身影，放了自己的长假了吗？
大家想念你，潜水时间不要太长。

无心插柳

20160211周四，大年初四
看体育频道拳击比赛，打得难解难分，很是精彩。
下午3点钟到江边。
路上遇到戴老一家到江边去。
刘主任已经游完。
杨师傅，小但，小徐，小侯还没有下水。
热了一下身，和他们一起下水了。
在去江边的路上遇到阿正小李已经游完了回家，他对我说：今天的水温很好。
下到水里，结果还是有些冷感，一直到冷感消失，看了一下时间，3分钟。
自由泳往前游，今天的江水清澈，感觉很好，如此好水，不充分利用，不好好享受，岂不是暴殄天臻了吗。
不慌不忙的游到船尾，一看时间19分钟，从中间回来，起水26分钟。
后来任总来了，老袁来了，小毛来了，老周来了，大家一直等到最后一位起来之后，才离开。
还要去接着看拳击比赛。

无心插柳

20160212，周五，大年初五
天气阴沉，阵雨不断。
但气温仍然很高。
下午到了江边。
在栈桥上，遇到了王总和小胖子带领一群建五基地的老朋友们来到二七桥，特地来看望大家，谢谢他们，难得的深情厚谊。
建五二七是一家，江水不分你我他，浩荡长江传深情，友谊共叙开鲜花。
杨意和涂师傅已经在基地，和杨意一起下的水，刘主任依旧是已经游完，小但在清理一堆不讲公德的人烧烤后留下的余烬，
估计是上午，把我们平常用来放衣服的木架子作为燃料烧掉了，满地狼藉，小但把它们清理了一阵，后来戴老和张师傅又将剩下的灰烬清除。
这几天江边的罾网，每天都在发生着变化，每天都有人在撤退，在转移，还有人在观望，看来，只要政府出面，效果还是很大的。
和杨意一起下水游的，他原来说腰疼，不准备游，看到我后，又决定下水游了。虽然嘴上说：少游一会。我就说：你一下水就不是少游一会的事了，就要搞舒服为止。
结果，和杨意游了25分钟。
起来后，气温较高，没有怎么跑就发热了。
看见几天未见的小伍来了，还有久违的老白狗。
小伍说:        老白狗在家里休养了一阵，身体康复了。祝福它，为它幸运躲过一劫而欣喜。
就在小伍在水里游的时候，电鱼郎又出现了。今天他们的鱼讯又赶到了，几十条小鱼在水中被打得翻面，
他们只要大的，几斤以上的鲤鱼才要，鲫鱼多大都要。今天的大鱼不多，有5.6条吧。
小鱼不屑一顾，被一个跟在后面的捡漏的扑个正着。可怜的鱼儿，怎么进化，也防不了人类的电击啊。
后来，两位小李来了，周师傅，张会计来了，还有一位车友兼泳友的也来了。
小但，刘师傅等人在江边陪着他们，我则先回去了。

无心插柳

20160214周日，大年初七，情人节
昨天下午两点多钟去了江边，路上遇到老宋。
风很大，在堤上，顶着风骑车，都很是吃力，风把人吹得东倒西歪。
到了江边，看见直来直去的老张独自一人在江边。寒暄了一阵，和老张下到了水里。
昨天的江水，在大风的鼓动下，掀起了阵阵浪涛，直拍江堤，把江边的泥土都搅动了，靠江边的水混浊。
浪涛一波接着一波，上行还好，回来就有些打脸，不很好游。从罾网处下水，游到船尾折返，起水19分钟。
在冷风强劲的吹拂下，跑到更衣室换了衣服。
放在栈桥旁边的自行车，被风吹倒在地，
我把它扶了起来，刚一转身，又被吹倒，将专门为游泳买的车篓子上的盖子也摔掉了。
马虎人遇到了不马虎的风，结果就吃亏了。
老宋和小徐接着我们也下到水里去了。
我则忙着赶到汉口去吃外甥请吃的饭。
路上遇到戴老和张师傅，他们也迎着大风赶到了江边。
昨天夜里，就感到右肩关节疼，今天早上起来，就疼得不行，伸手都吃亏。
原来是髋关节不好，不游蛙泳，改自由泳，现在肩关节也疼了，
看来是要歇上一段时间了，休养生息，调整一下。
因此，今天就没有去江边，且还要歇息些日子，等待身体恢复。
和大家暂时再见吧，祝大家好运。

老马驹

无心插柳 发表于 2016-2-14 22:29
20160214周日，大年初七，情人节
昨天下午两点多钟去了江边，路上遇到老宋。
风很大，在堤上，顶着风骑车， ...

       今串个门。
       很欣赏你的游泳日记，虽为“流水账”，不仅有值得分享的意义，更有值得将来“怀旧”所享有的乐趣，也是人生的一种“获得感”！这也是我的切身体会。一给你点个赞！二有两点参考意见：
       1、除记录当天天气外，再加个泳时的水情，如涨落，较大流速变化，特别是水温记录；
       2、记录水温是必须的，尽管不是很精确，可能有1℃左右误差，但它是科学冬泳的参考依据。多年冬泳实践证明，冬泳人坚持1℃水温游1分钟是科学的！至于有的耐寒能力强只能是少数人，一般人没有必要去攀比，攀比、逞能是种张扬心理，是不理智的表现，是冬泳人忌讳的，不可取！现在长江水温在10℃左右吧？状态好也不要超过一刻钟，我不知你实际的耐寒能力，在我看来，你的泳时长了些，应注意把握。
        我早几年就按1℃1分钟打折了，有时是打对折，只享受一下冬泳的过程，感觉非常好，今天汉江水温6.5℃，我下水洗浴（冬澡吧）漫游5分钟，上岸更衣后也无须跑步即恢复转暖，整个冬天都如此，因此，故也能长期坚持，我的身体状况也得益于冬泳啊！当然，你们的戴老也是我的一个标杆！

无心插柳

老马驹 发表于 2016-2-15 14:01
今串个门。
       很欣赏你的游泳日记，虽为“流水账”，不仅有值得分享的意义，更有值得将来“ ...

谢谢泳坛名人 @老马驹的关心和关注（转述泳友@晨钟暮鼓 的答复）

无心插柳

20160225，星期四
尽管腿还是疼，下午三点钟还是出发，到了江边。
屈指一数，已经有13天没有游泳了，憋得人好苦，每天到了下午就习惯性的准备出发，又强制自己，休息休息，从长计议。
但休息了近半个月，腿疼还是没有消除，充其量是缓解了一些。
前几天出门，遇到邻居老林，他惊奇的说：老牛的肚子起来了。低头一看，可不是，中部崛起已成定势。
不禁心慌。看来腿疼不休息几个月至半年，是难以彻底消除了。
既然如此，还是到江里去拥抱大自然吧，无非是少游一点，游慢一点罢了。
在和平大道园林路口，遇到了泳友海燕女士，匆匆打了个招呼。
来到了久违的二七桥下，栈桥上，遇到刘主任，戴老，杨师傅，小徐，小但，熊师傅，袁师傅，叶师傅，老张，小伍，张大夫等人。和大家亲切的寒暄，浓浓的亲情包围着我，大家的深情厚谊，犹如滔滔不绝的长江流水，令我感动，将铭记于心。
十几天未来，江边大有改观，昔日令人生厌的罾网，消失得无影无踪，江边清爽了，上下水，方便了，安全了，太好了。
政府的力量是强大的，就看他用不用，怎么用，据大家说，江边还要统一规划，泳友们的明天将更美好，未来值得期待。
游师傅一个人在江边台阶处埋头苦干，将台阶下水处的泥沙一锹一锹的清除，为泳友提供方便。
杨师傅，小徐也追随其后，接力似的清除泥沙，都是好样的。据说，搬罾的走后，乱七八糟的杂物，都是泳友们一点一点的清理了出来，谢谢他们了。
  今天的水温据说有12度左右，十来天不下水，临到下水时，心里还有些忐忑了，这可是多少年来没有的事情了。
下到水里，冷是冷，但可以接受，往日游几分钟就能适应的身体，今天适应的时间明显要延长了。
但还是适应了，用爬泳游到船尾，试着用蛙泳回来，蛙泳的腿部动作，还是不自如，又改成爬泳了。
水质清澈，水流也还平缓，除了空气中的雾霾令人不爽外，一切皆好。
起来后，看时间，19分钟。
气温高，昔日起来后，难受的不得了的日子，已经一去不复返了，只是今年不复返了。
到了冬天还是要冷的。
锻炼真好，原来游泳时，量血压，正常，但这几天在家里，没有游泳，每天量血压都偏高，今天游了泳回去，夜里一量，正常得不得了。
难道游泳降血压的效果如此之好，令人难以置信。
起来后，又看到了火娃小伍和他的老白狗，老白狗依旧对着我仰头长吠，也是一种表达感情的方式吧。
直来直去的老张来了，真人不露相的张大夫也来了，老周来了，大家都来了。
看到你们格外亲。
尤其感人的是，德高望重的戴老，一个人埋头弓身，将台阶上的垃圾，一点一点的清扫，不做作，不张扬，自然自如，我准备把他照下来，传到网上，让大家看看我们的好榜样。
结果，手机在晴天下，看不清楚，没有照好，不是特写，只是远景，准备照的特写没有照下来，一点小小的遗憾。

无心插柳

20160226星期五
下午两点半钟开始准备，出门，到了江边，三点钟吧。
今天的环境可说是天时地利人和都占全了。
多日笼罩在苍穹的雾霾，消失了，蓝天，白云，红日和煦的暖风，可谓天时。
江水清澈，水流平缓，温度回升，所谓地利。
众泳友齐聚二七桥下，欢声笑语不断，亲情浓郁，和谐愉快，此谓人和。
既然如此，还有什么可犹豫的呢。
下水吧。
多日不见的厉害的涂师傅来了，黄师傅，张师傅，陈师傅等叫得上名字的，叫不上名字的都见到了。
看见戴老已经游完了，江里始终有泳友在游动，没有干塘。
我按江里插的标志旗提示下水，江底上的碎石子，已经被众泳友们清除了，不硌脚了。
今天的感觉比昨天好，很快就适应了水温，12度的水温，三十多度的体温，很快就能适应，说明这么多年的坚持还是颇见成效的。
还是自由泳慢慢的游，跟着一位泳友的后面，游到了船尾，靠近船尾的水流湍急，就是十几米的距离，游了好一阵才顶上去。
一看时间，14分钟，顺流而下，起来后，21分钟了。
在春天和煦阳光的照耀下，换衣服，穿衣服，已经不是一件难过的事情了。
火娃小伍，袁师傅，小毛，小但等都看到了。
因为要过汉口，所以不能和大家久聊，就匆匆的赶了回去。

无心插柳

20160227星期六
从汉口赶过来，不顾一身疲惫，象飞蛾投火似的，只赴江边。
出门骑车走到路上游泳，遇到小徐，来到栈桥遇到老涂，到了基地看见小侯，他已经游完了。
今天遇到了511何师傅，他步行来到二七桥下，看望泳友兼锻炼身体，据他说：还要走到天心洲大桥去。
因身体原因，不便冬泳的他，改步行了，精神可嘉，勇气可鼓，方法可取，向他学习。
看见了任总，在建五游完了泳，专程到二七桥下来和大家亲热亲热，泳友情深。
看见了小毛，易红。
涂师傅今天又下到水里，叶师傅也下水了，还要几位师傅也跃跃欲试，准备下水了。
今天我还是一个人，独自用爬泳慢慢的爬，游到船尾，16分钟，回来，22分钟。
今天也是非常适合游泳的一天，加上周末，人气也旺。
又是一天，非常充实的过去了。

无心插柳

20160228星期日
今天江边的东风强劲，但气温高，风大也不冷。
江边游师傅，张师傅，叶师傅都游完了，我去时，他们已经在返回的路上了。
小但，小侯，老袁，梁兄，杨师傅，熊师傅，张师傅先后来到。
跟在梁兄后面下水，风大浪也大，但不是不能忍受，水质也还好。
今天没有打算游到船尾，就在靠江中一点的地方顶，水质清澈。起来之后，看了时间，19分钟。
最后到来的一位泳友，高高的个子，泳技不错，为人和善，低调，但显然是位素质很高的人。
小但和他聊天才知道，他每天从光谷赶到二七桥下游泳，而且坚持的很好，都是有恒心，有毅力的人。
走在栈桥上时，杨师傅说：风停了。
可不是，我们游完了，它风也停了。
边热身，边和大家聊天，今天又很愉快的过去了。