周日去常庄完成第一次完整的铁人三项的测试

霜晨月

铁人三项简介        
铁人三项运动是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。铁人三项运动是一项培养参赛者战胜自然和自我的铁人精神，充分锻炼和体现运动员体能、技术、意志的项目。竞赛设有男子组和女子组，男女组同时分批进行，分别计成绩,先到达终点为胜。

　　竞赛分三种：（１）短距离赛,游泳0.75公里、自行车20公里、跑5公里，总距离25.75公里；（2）奥运会竞赛距离,游泳1.5公里、自行车40公里、跑10公里，总距离51.5公里；（3）长距离赛,游泳2-3.8公里、自行车50一180公里、跑15-42.195公里，总距离67-225.995公里。中国在北京、上海等地举行的比赛,均采用奥运会竞赛距离。

  此外，中国还根据实际条件，因地制宜设立“铁人两项比赛”，由跑和自行车两个项目分为三段距离组成。竞赛有：（1）短距离赛，跑5公里、自行车40公里、跑5公里,总距离50公里；（2）长距离赛,跑0公里、自行车60公里、跑10公里，总距离80公里。该运动竞赛强度大、竞争激烈,在审查运动员资格、限制参赛人数方面较为严格。对比赛场地、装备和服装均有明确规定。
  
有朋友建议，可以搞一个闲铁三 短距离赛,游泳0.75公里、自行车20公里、跑5公里，总距离25.75公里
具体方案如下：从刁沟游到小岛，再游回刁沟大约750米，再从刁沟下水处骑上自行车到环库公路上顺时针绕水库骑行2圈（17~18公里），然后回到下水点。最后进行铁三的最后一项从下水点到跑到中原路再返回刁沟大约5公里。

风尘先生

今天的成绩怎么样?

大河土豆

按照邵教练的指导，基本连续完成三项训练内容，感觉良好。
本周轮子去海南旅游，我已将单位组织的拓展训练推到10月份以后，周日继续训练铁人三项。

寒夜看雪

下面是引用大河土豆于2005-09-14 11:04发表的:
按照邵教练的指导，基本连续完成三项训练内容，感觉良好。
本周轮子去海南旅游，我已将单位组织的拓展训练推到10月份以后，周日继续训练铁人三项。

海南旅游.......
真有钱说.......

霜晨月

单位旅游,一个人只交500元,我们室里又补了200元,实际只交了300元
不过今天开会时我又被点名批了一次,去年去九龙山海水浴场,才游了300多米,就被加上了个个人英雄主义,今年海南我看我还是不游算了!
我改练跑步,要再被批,再出去我就不去了。没劲！

寒夜看雪

你同事做的没有错，斑竹大人~~
换成谁，谁都会这么做的~~

没问题，你再被批的话，名额留下给我啊
300去次海南，你还想啥呢啊啊啊啊啊啊啊
我们公司什么时候能组织个旅游就好了，呜~~
可怜挣的钱都不够交旅费了快~~

另：海南是个游泳的好地方，肯定安排的有游泳的时间
反正浴场有网你也不用担心谁说你什么

也是我盼望的一个地方啊，唉

霜晨月

今天早上在从宾馆中跑到琼游海峡游了一公里又跑回宾馆
前天早上在三亚的椰梦长廊中跑了20分钟，海南这地方练铁三真是减肥，跑上十几分钟后就和从水里捞出来的一样。
到海南我没有一天不湿身的，下海湿身、上山湿身、平地跑步也湿身，基本是上次还没干，这次就又湿了。

寒夜看雪

对海南向往的很
如果春节海南骑行成行的话
该多好啊...........
顺海边骑行，想想都要醉了....
现在开始存钱~~~
还要买山地车~~
唉

霜晨月

海南的路很好，几乎见不到交警与塞车，如果沿着海南的环岛高速骑行，欣赏着椰见海韵，是一件很美的事
其实国家体育总局早就想组织环岛自行车赛，可海南的领导不积极，结果这项赛事给了青海，成了环青海湖自行车赛，如果这项赛事放在海南在冬天举行，很多欧洲的高手冬天都无事可做，他们一定会来海南参赛的，赛事的规模会比环青海湖大得多。
不过大小姐你也老大不小的了该为自己攒些嫁妆，别整天就想着玩了。
你要想海南骑行没有个四五千元是不行的，我们跟团所有费用加一起还有三千多那
春节时你光机票就要二千再加上买自行车的钱，没个五六千还是不是去的好。

寒夜看雪

不至于吧~~~
做火车加汽车啊
费用撑死2000
谁说要做飞机去的啊？？
春节飞机又不打折，哈

只不过时间会比较长，路途会比较艰苦罢了
所以担心无法成行，唉

另：我要找个有钱人嫁掉，哈哈

方略

“我要找个有钱人嫁掉，哈哈”

嘿嘿，这个想法最现实！

水中月

祝你们成功　但要注意安全

水中月

祝你们成功　但要注意安全

方略

呵呵，水版也光临指导了！多给俺们提建议呀！

霜晨月

多谢水版主的支持
这周未我们要去进行比赛前的最后一次拉练了