游泳内功心法之易筋经――美国TI工作室多年教学研究成果

雪焰 · 发表于 2006-7-23 00:16:42

熊哥发的都是精华,不过我还真是囫囵吞枣看的,太长了.不好意思,对了首席咋样啊,到底答应不

南极熊 · 发表于 2006-7-23 12:59:16

我可是纯粹是半路出家，只是爱好游泳而已，大家互相交流切磋嘛～～～收你做徒弟岂不贻笑大方啊～～～我拜你为师还差不多～～～

有时间来游泳的时候，你可以向大家传授一下传统专业队训练和学习的方法，其实从学习游泳技术来说，那还是最基本、最重要的。这样大家水平会提高很快的。

我介绍全浸课程的时候发现，全浸的对象最好是有一定游泳基础的爱好者，因为全浸的理念是效率最高，也就是说，全浸的方法可以帮助我们优化各个泳姿的。

苏27 · 发表于 2006-7-23 13:02:30

果然是专家，看了感觉对游泳又有了新的认识

lxm970925 · 发表于 2006-8-11 16:32:38

以前看过关于TI的文章，没发现新东西，这次才明白原来如此。好文章，不过要做到好象没有那么容易。腿手的配合时机很重要，一般人恐怕不那么容易找到

寂寞单飞的鹰 · 发表于 2006-8-17 07:19:53

好东西要顶住~

蓝蓝的海 · 发表于 2006-8-17 10:02:08

自由泳的手腿配合是另一个学问，如果配合得当，1＋1〉2,如果配合不当，1＋1〈2。整篇文章的重点有两个，一个是提高划长，另一个是平衡滑行。每个人都有自己的不少坏习惯，这些坏习惯在游泳时充分体现，就出现了许多多余的动作（以为是增加平衡，其实是破坏平衡）。这些多余动作导致了增加滑行阻力。我曾见过的一个爱好者在游进的过程中，还有额外动作做其能在水中刹车。所以我们要做得更多的是按照以上两个原则去改善自己的动作习惯。
改动作时还要注意的是不要用全力去游，用全力游的毛病是使你重新回到自己原来的错误中去。要用不到70%的力量来游，重点体会改进动作后的感觉。等动作基本定型后再加力。这样就容易成功了。

南极熊 · 发表于 2006-8-17 15:44:32

海版说得太好了！

滑翔机 · 发表于 2006-8-17 17:14:07

是只适应自由泳吗?

陈皮鱼 · 发表于 2007-6-6 22:18:38

北京的朋友那么好的东西啊.南极熊厉害的说

陈皮鱼 · 发表于 2007-6-6 22:26:23

引用第20楼南极熊于2005-09-30 18:42发表的“对美腿的《论游泳艺术》主题的跟贴”:
很少到分论坛来，错过了这么多好帖子～～～今天看到真是大开眼界，同时于我心有戚戚焉～～～
大家把我要说的都说了，可是不发表点意见又不尽兴。我说点具体的体会吧：俺作为一个纯粹的业余爱好者，对游泳的理解是健康第一，娱乐第二，精神第三。

所谓健康第一：就是首先要明白如何通过游泳来获得最大程度的身体健康，而这个对于象俺一样身体素质一般偏差的人来说更加显得重要。首先要了解自己的身体，包括体质情况、基本素质情况、当天的体力状况等，然后要了解水，包括水温、水质、水流等，然后根据水的情况和身体情况来决定今天在水里的活动如何进行，是游1个小时还是半个小时，是慢慢地游还是可以冲刺。最终的目的要保证每次游完之后是非常舒服和非常愉快的，这样长期坚持，有助于提高身体素质和健康状况。
所谓娱乐第二：就是在获得健康的基础上，还可以把游泳当作娱乐――比如在很多人的注视下非常优美地完成一趟蝶泳，自己很得意，大家也觉得是个乐――我有个游泳时认识的老教授朋友，每次在泳池碰面他一定要看我蝶一趟才行。包括北京飞鱼活动中大家接个火车、搞个PK，都是为了娱乐。
.......

超级同意,....

印加 · 发表于 2007-6-6 23:55:40

用了1个多小时仔细看了一遍有所感悟迷茫更多要学的也太多看来是得调整一下急躁的心态

kimyu · 发表于 2007-6-7 08:47:23

印加真好希望多找些像这样超级精华贴！

小小舟 · 发表于 2007-6-7 13:43:28

学习中,但有点迷茫! [s:16]

薛元森 · 发表于 2007-7-20 13:11:37

平衡和滑动，高！得下苦功了

9595 · 发表于 2007-7-21 15:28:51

引用第42楼小小舟于2007-06-07 13:43发表的“”:
学习中,但有点迷茫! [s:16]

是的
[s:17]

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游泳内功心法之易筋经――美国TI工作室多年教学研究成果

Re:对美腿的《论游泳艺术》主题的跟贴