学习波浪泳（蛙、蝶）基础练习（参考译文）-史维明

zzyycnj · 发表于 2007-4-7 22:02:15

练练练..要练习 [s:11] [s:11]

zxl666 · 发表于 2007-4-9 18:04:26

[s:24]

chrislucifer · 发表于 2007-4-28 19:01:46

顶，练了两次，感觉有进步了 [s:18]

晓松 · 发表于 2007-5-24 13:25:10

学习中....

tttwins · 发表于 2007-8-30 22:37:14

令身体波浪式游动的主要驱动力是否在于下压胸部呢？？

还是要多多练习。 [s:11]

莫召奴 · 发表于 2007-8-31 16:12:09

引用第19楼tttwins于2007-08-30 22:37发表的“”:
令身体波浪式游动的主要驱动力是否在于下压胸部呢？？

还是要多多练习。 [s:11]

不妨试一下,假设你手脚被绑了,那你要如何前进呢?

雨雪费费 · 发表于 2007-8-31 17:48:20

挺胸撅PP，然后再反过来！ [s:12]

duckula · 发表于 2007-9-21 16:03:10

那些一直把头露出来的是怎么做的？

呛水 · 发表于 2007-9-29 09:44:36

??, 以前蛙泳游不好, 看了??都不明白. 我?在?算???主的方法. 正在加???. [s:24]

达达尼亚 · 发表于 2007-9-29 12:10:49

下次狂炼一下！

拐@拐 · 发表于 2007-9-29 13:07:09

不错

豪情游侠 · 发表于 2007-10-17 23:09:30

谢谢提供的资料收益非浅

沧海一声笑~ · 发表于 2007-10-20 08:13:22

[s:24] [s:24] [s:24]

追逐者 · 发表于 2007-10-27 20:13:39

请教版主:你说的这个基础练习就是我们开始蛙＼蝶的基本动作来的吗？

lcs · 发表于 2007-10-27 22:22:36

今天去游泳多练了会蝶泳腿。

收手、伸手、仰面、侧面、扶板的蝶腿都可以前进10来米。其中仰面、侧面蝶腿是第一次尝试，以前扶板打蝶腿半天不动地方，今天能明显动了。

收手蝶腿嘴可以钻出水面，但时间太短促，再加上脑袋和胸往上仰压迫肺部，导致没法吸气。扶板的蝶腿也没法换气，一换气就得停止动作或本能就变成自腿了。所以现在我的蝶腿练习只能练一口气，十来米就不得不终止。

现在思考无法换气的原因：应该是我出水时没有注意收下颌，而是出于本能仰头，这样会导致身体下沉，破坏波浪，使下一个动作无法连贯；同时仰头会使胸部和咽喉受到压迫，导致吸气困难（我现在仰头验证了一下）。

记得蛙泳有一个“水上低头、水下抬头”的说法，看来是相通的。明天再试！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比