游泳故事

光头老五

六,开心趣事
(很少中午喝酒,今天中午喝了两支红酒.头有点晕...................
我想起了我儿时最快乐的一件事,真的,想起了.....)
...........
湾里有很多枣树,每到暑假的时候,都结满了枣,令我人眼谗......
这个假期,我们很想吃那些刚挂上枝头的红红的枣,于是在一个下午,我们出发了,悄悄的到了湾里靠山边的那枣林,爬上树

光头老五

梢,摘了好多红红的青青的枣,好多好多,欢快的跑了出来,...........突然,变天了.夏季的天,孩子的脸,刚才还艳阳高照,睛空万里,这会就暴雨倾盆,雨粒打到脑袋上,身上发疼!
那会我们正好跑到新屋附件的一口池塘边,于是把偷摘来的枣子抛到池塘,人也一个个的蹦进水里.一个猛子扎到水里面憋住气,于是雨粒就打不到身上了.水里很温暖.出水换气里,顺嘴说一颗浮在池塘水面的甜枣.大伙嬉耍欢笑,任大雨倾盆..........
说实在话,这件水里避雨的趣事,是最让我回味的,是我童年最快乐的篇章之一.

光头老五

七,找到了膝疼的原因?
  前两回游泳,翻腿登夹的体验越来越好,而出水后,膝盖总会隐隐着疼,随后的两天我都会戴上护膝,等疼痛慢慢消失.
  原来有得过关节炎,所以我总以为是我游泳的时间过长,冷水刺激膝盖引起的疼痛.今天看一些精华贴子,才明白蛙泳的翻腿动作会导致膝盖疼痛的.
  有资料说,游泳： 游泳是锻炼膝盖最为立竿见影的运动，其中以蛙泳更为快速明显。也有研究表明:蛙泳外翻和蹬夹开始动作,会让膝盖很受伤,而且蛙泳运动员的膝伤也很普遍.
  
我们游泳,除了热爱,更有锻炼身体的功利目的.一些运动伤害是我们要极力避免的.我一直认为竞技体育,是在不断摧残人民体质.如果,所谓标准泳姿中,有利于提高泳速而会对身体造成伤害的动作,我们又何必要遵从呢?我们,事实上并不需要那么快的泳速,不是吗?

阿不

特别同意楼上的“如果,所谓标准泳姿中,有利于提高泳速而会对身体造成伤害的动作,我们又何必要遵从呢?”，是啊，游泳是种乐趣，是种生活，不必那么累！

光头老五

八,自知之明等等

昨晚下水之前,好好按着网上看到的牵引拉伸动作做了一遍,当做热身.分别是:1,流线型伸展牵拉.2,胸前拉肘.3,头上拉肘.4,俯背压肩.5,反背压肩.当然还有我习惯做的弯腰压腿等.感觉很有效果,身子确实是发热了,呵呵...

下水后,一口气蛙了800米,周二晚人比较少,倒是游的很畅快,越到后面,对动作与水的体验越发好了起来,都不想停下来.翻脚登夹水的动作,不是什么难事.重点体会了收腿靠臀动作,发现登夹出腿的效率与收腿姿势有直接关系.只有手抱水脚夹水的感觉到位,效率最高.

后来又随意的游了几个来回.也顺便观察了一下池子里其它人的一些泳姿.有个女的,好象蛙泳自由泳都不错,只是为什么我总能轻松的超车呢?还有一个女的,以我的观察,她的翻腿登夹没做到位,没想到她在评判小城的蛙泳动作时,却立马点出他登夹水不对.我纳闷了一会,也想明白了,人啊,自知之明总是难得.好为人师者多,我因此获益不小.原来有个泳友,极热心的点拨我的动作,纠正我的缺点,我一直心有感激.

虚怀则宽,有容乃大.做人贵有自知之明啊!

地瓜

啊,老五,在哪游呢?俺想瞧瞧你,是不是游的和说的一样好不是啦,是想和你切磋切磋,俺也想(在)学自由泳.

俺印象里一下水就是在游泳池里,所以至今看着大江大河心里都,没把握,不知道没有泳镜泳衣啥的,俺还会不会游泳

光头老五

地瓜大虾,您是威望无比的前辈了,有机会见面,一定要向你多讨教几招的)
我都在省体游的.

ulqq510

你每次游泳都有那么多的心得体会和人生感悟哪
这帖真是越来越有看头了

一只老猫

继续呀，楼主

光头老五

九,不知从何入手
好长时间没游泳了，总有些事情错过游泳。上周六本想来的，可是一出门看到那蓝天白云，就不想再钻在室内了，于是漫游山野，出湿汗，吹山风，更是在白云庵旁边的兰花圃里看到了好多已经盛开的兰花！
周日一觉到十点多，天阴下着小雨。寻思着得活动活动筋骨，以免这情绪随天气转阴了。小城的电话打不通，无良的通了，确定了周日有活动，吃过午饭，就奔到体育馆。
自由泳真的不知从何入手，看着别人游的很轻松，自己却总不得要领。那些游自由泳的人，也是姿态各异，也不知哪是标准动作。想来，咱还是得先去背下武功秘笈，慢慢体会摸索了。
今天在泳馆看到了个白发老者，怡然自得的游了好久，他的泳姿明显不是任何正规路数，很象我在学蛙泳之前的野路子侧泳，在这个满是蛙姿自由姿甚至偶尔蝶姿的泳馆里，显得很落伍。但是我能感觉到他很享受。他悠然的游来游去，一气至少游了二三个来回。泳池里也照样有些游了一个单程后，就在泳道边泡水聊天的泳客。他们也在享受着什么吧？
突然想起一个问题，游泳之乐何在？

ulqq510

上周终于见着光头老五
嗯,形象如其名,不错不错.

光头老五

十.有点感觉了.
  昨晚上不错.头一回感觉到咱是有组织的人.更开心的是,在真好的指点下,咱对自由泳也有了点感觉.
  自由泳打水要由大腿来带动小腿,所谓"大腿夹住,小腿如簧",而不只是象蛙泳那样分合登夹."小腿如簧",也不是说曲膝高频率打水,而是要腰腹紧住,由大腿发力,小腿接连打水,如此自然就达到"足踝放松,有驰有张".
  我要继续体验"头擦水面,颈脊平长,下颚收敛,换气莫昂.通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁".
  路漫漫兮,,,,呵呵.....
  感谢真好!

ulqq510

"头擦水面,颈脊平长,下颚收敛,换气莫昂.通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁".

在池里就听你在念叨这个，在这儿还在念，哈哈哈

这些句子太精练，我是没法全力体会，反正一步一步学，总会有进步的。最要紧的是自己能游得舒服了，估计也就差不多达到自己的水平了。

小城旧事

下面是引用光头老五于2005-12-22 14:36发表的:
十.有点感觉了.
  昨晚上不错.头一回感觉到咱是有组织的人.更开心的是,在真好的指点下,咱对自由泳也有了点感觉.
  自由泳打水要由大腿来带动小腿,所谓"大腿夹住,小腿如簧",而不只是象蛙泳那样分合登夹."小腿如簧",也不是说曲膝高频率打水,而是要腰腹紧住,由大腿发力,小腿接连打水,如此自然就达到"足踝放松,有驰有张".
  我要继续体验"头擦水面,颈脊平长,下颚收敛,换气莫昂.通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁".
  路漫漫兮,,,,呵呵.....
  感谢真好!

晕。说的比唱的好听多了……

光头老五

十一.要用力,要有喘气的感觉!
很佩服也很羡慕那些天天去游泳的人.我现在做不到.我只想,在我想游泳的时候就能很方便的去畅游一番.
昨晚直到七点多才有空,到游泳馆时候八点过一点,一直游到九点多泳馆清场,很畅快!我目前的体能,千米蛙的强度刚刚好.然后是自己体验自由泳和戏水.
昨晚一个泳友告诉我:要用劲,要有喘气的感觉,才能游好自由泳!
我现在能自由约八十米左右.右手入水后划水有感觉,仿佛是抓上一点东西在向前爬动,左手的这种体验不够.个人认为,真是要用劲!抬臂入手后,要有向前够的趋势,再向身体中心抓水.(一会再看看经典,查对一下).
腿部打水很重要!只有做到了均衡持续的打水(我现在以一个动作周期打六下为基础),才能平衡身体,保持前进.只是我现在,有时打腿的节奏会乱,注意到保持大腿动作时,小腿僵硬,有时小腿又乱动........
昨晚最后在体验自由泳时,感觉自已又进步了.这次突破的要点,在于用劲发力!手要向前够,再用力回抓,身体要紧张,打腿得有力! 其实,这也是最平实的真理,不做功怎么能前进呢?不练习怎么能学会自由泳呢?