游泳故事

ulqq510

不背口决啦??哈哈哈

小城旧事

下面是引用光头老五于2006-01-18 11:29发表的:
十一.要用力,要有喘气的感觉!
很佩服也很羡慕那些天天去游泳的人.我现在做不到.我只想,在我想游泳的时候就能很方便的去畅游一番.
昨晚直到七点多才有空,到游泳馆时候八点过一点,一直游到九点多泳馆清场,很畅快!我目前的体能,千米蛙的强度刚刚好.然后是自己体验自由泳和戏水.
昨晚一个泳友告诉我:要用劲,要有喘气的感觉,才能游好自由泳!
我现在能自由约八十米左右.右手入水后划水有感觉,仿佛是抓上一点东西在向前爬动,左手的这种体验不够.个人认为,真是要用劲!抬臂入手后,要有向前够的趋势,再向身体中心抓水.(一会再看看经典,查对一下).
腿部打水很重要!只有做到了均衡持续的打水(我现在以一个动作周期打六下为基础),才能平衡身体,保持前进.只是我现在,有时打腿的节奏会乱,注意到保持大腿动作时,小腿僵硬,有时小腿又乱动........
昨晚最后在体验自由泳时,感觉自已又进步了.这次突破的要点,在于用劲发力!手要向前够,再用力回抓,身体要紧张,打腿得有力! 其实,这也是最平实的真理,不做功怎么能前进呢?不练习怎么能学会自由泳呢?

支持……又一个学自由泳的家伙！

光头老五

十二.又有进步啦!
  感谢飞天!感谢小城!
  昨晚小城是什么时候走的?我又一直游到最后清场.
  照例是先一千蛙泳热身,再练习自由泳.感谢小城对我动作的纠正!他在水底观察了我的自由动作后,指出我身体不平衡的原因在于划水动作错误.我原来手在水里面的划动是左右交叉,右手向左边抓,左手向右边抓.小城告诉我,划水向内时,不宜超过身体中线,随后手向体侧后划拔.我赶紧纠正体会,果然感觉身体不至于老是翻动和走偏了.原来有个泳友让我先不要管划水路线问题,看来不行,啥动作都要规范才是.
看来入水后手的划动路线直接影响身体的平直.
后来飞天师傅又对我的动作做了一番指点,他还是指出我没有发力用劲!不主动抬臂前移!我在看了他的示范动作后,照样画瓢,真的很有进步!原来我一直没有做到口决中的"移肩入框"!就是要主动的将肩部向前移动,带动手臂向前伸展,再入水,按正确路线划拨水.
自由泳与蛙泳真的是有好大区别!自由泳要主动发力向前,基本没什么抱水,是要划水推水.不象蛙泳有入水抱水登水.自由泳更象潜泳,头就基本埋水里最好.所谓"颈脊平长,换气莫昂"!
能体验到一点进步,真的好开心!再次感谢小城与飞天师傅!飞天的泳姿真漂亮!

小城旧事

下面是引用光头老五于2006-01-20 14:52发表的:
十二.又有进步啦!
  感谢飞天!感谢小城!
  昨晚小城是什么时候走的?我又一直游到最后清场.
  照例是先一千蛙泳热身,再练习自由泳.感谢小城对我动作的纠正!他在水底观察了我的自由动作后,指出我身体不平衡的原因在于划水动作错误.我原来手在水里面的划动是左右交叉,右手向左边抓,左手向右边抓.小城告诉我,划水向内时,不宜超过身体中线,随后手向体侧后划拔.我赶紧纠正体会,果然感觉身体不至于老是翻动和走偏了.原来有个泳友让我先不要管划水路线问题,看来不行,啥动作都要规范才是.
看来入水后手的划动路线直接影响身体的平直.
后来飞天师傅又对我的动作做了一番指点,他还是指出我没有发力用劲!不主动抬臂前移!我在看了他的示范动作后,照样画瓢,真的很有进步!原来我一直没有做到口决中的"移肩入框"!就是要主动的将肩部向前移动,带动手臂向前伸展,再入水,按正确路线划拨水.
自由泳与蛙泳真的是有好大区别!自由泳要主动发力向前,基本没什么抱水,是要划水推水.不象蛙泳有入水抱水登水.自由泳更象潜泳,头就基本埋水里最好.所谓"颈脊平长,换气莫昂"!
能体验到一点进步,真的好开心!再次感谢小城与飞天师傅!飞天的泳姿真漂亮!

晕哦。我们都是初学者，互相切磋是应该的！

光头老五

13,居然跟阿不比赛自由泳跟兔哥比蛙泳!

周六阴雨,有心事.但仍然跟兔哥联系下午的游泳.

从二点半到四点半.见到了传说中的阿不.好白净的一个帅G!会蛙\爬,还有蝶!

固定千米蛙后.自由泳又有些新体验了.很好.现在差不多可以游到百米.

在兔哥鼓动下,居然跟阿不比赛,50米蛙.一快动作就变形,再加上池里人太多,被拉下至少三个身长!惭愧.....15米自再比,至少被拉下半个身长.......[em04]

最后,自己练自由泳,快.竟至左小腿抽筋!

游泳真好!

jasonjet

很佩服LZ和大家,推荐LZ可以把故事发在Nike网站上,让更多的和分享LZ的故事,加油LZ~~

fee12

下面这句话我是倒背如流并推而广之；“"头擦水面,颈脊平长,下颚收敛,换气莫昂.通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁".

千山一碧

老五：你的游泳故事都看完了，似乎过去了的总是美好的。
给你的悄悄话看到没有？怎么不回复我？还是没上来？

swimmingman

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