有兴趣的泳友练一下自己静水50米蛙划水多少次

乌鳞 · 发表于 2006-3-4 14:23:05

昨天在潜艇学院测了一下,17下,还得改进提高

youxiaoyao · 发表于 2006-3-4 23:03:32

25米8-9下，还需要努力。
又一个有趣的方法，谢谢！

转转看看 · 发表于 2006-3-8 15:23:30

前天晚上试了一下17-18下，感觉换气不大对付
今晚，去体工队再试试不计时间的

转转看看 · 发表于 2006-3-8 21:31:59

今天晚上试了一下,13-14下,时间1'10"

人蛙 · 发表于 2006-3-12 12:21:42

问一下转转看看:您竟速50蛙多少秒?

转转看看 · 发表于 2006-3-12 19:46:33

下面是引用人蛙于2006-03-12 12:21发表的:
问一下转转看看:您竟速50蛙多少秒?

竟速50蛙?是指:跳水,极速(?)游完吗?
俺不会跳水,没有成绩.
今天,测试了500米舒展式(就是您建议的,完成动作完整,划水充分等)的蛙泳,正好10分钟.

yinsuzhan · 发表于 2006-3-12 19:58:36

你们的蛙泳水平这么好，好羡慕啊

转转看看 · 发表于 2006-3-13 22:06:15

今天晚上在体工队再游1000米蛙,有所进步，时间20分10秒。
人娃的技术指导了得阿！

人蛙 · 发表于 2006-3-14 09:23:33

下面是引用转转看看于2006-03-13 22:06发表的:
今天晚上在体工队再游1000米蛙,有所进步，时间20分10秒。
人娃的技术指导了得阿！

成绩很好啊!祝贺!假如同池竟技,您的成绩还会提高!

水天一色 · 发表于 2006-3-14 22:37:51

以前测过50米20下（蹬壁起步算一下），体力状况好时估计可减少一下。
今晚在中心又测了一下速度（50米）：蛙53秒；自43秒。侧后大喘不止。。。郁闷！

穿山甲+ · 发表于 2006-3-14 22:45:54

周日在中心1000米蛙，匀速游用了18分。独自泳道换可快一些，准备测试一次。

人蛙 · 发表于 2006-3-14 22:53:24

下面是引用穿山甲+于2006-03-14 22:45发表的:
周日在中心1000米蛙，匀速游用了18分。独自泳道换可快一些，准备测试一次。

你的1000米蛙用了18分，非常棒！

水天一色 · 发表于 2006-3-17 09:49:13

昨晚在中心测了1000蛙，用时21分22秒。很辛苦。。。

人蛙 · 发表于 2006-3-17 11:31:18

下面是引用水天一色于2006-03-17 09:49发表的:
昨晚在中心测了1000蛙，用时21分22秒。很辛苦。。。

蓝蓝的海超版回复过千米蛙的技术要领:

一般最好按均速－加速－放慢－冲剌几个阶段来完成就行了。均速阶段最后速度控制在57秒50米左右，距离大约为300到400米，加速时速度不能低55秒50米，最好能达到53秒，此段距离为300到350米；放慢时的速度不要慢于65秒50米，这段距离为200到250米，最后的速度应该在55秒左右就可以完成。。。

水天一色 · 发表于 2006-3-17 11:45:25

长距游体能很关键，但合理分配体能同样重要！看来以后要学得还多着哪。谢蛙版！

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