仰泳的详细介绍

聪儿

下面是引用水中麒麟于2006-02-17 21:40发表的:
说者容易做者难,一般初学者呼吸要领不对,容易鼻子呛水.

呼吸时不要用鼻子,用嘴来完成,另下巴尽量靠近自己的胸部,这样就不会呛水了.

聪儿

下面是引用菱角于2006-02-17 20:51发表的:
我正在学自由泳，我以为仰泳就是自由泳翻过来做？

打腿基本相似.

~~~小鸭~~~

下面是引用菱角于2006-02-17 20:51发表的:
我正在学自由泳，我以为仰泳就是自由泳翻过来做？

有联系，大同小异……

水自由

聪尔你以前是干什麽的,受过专业训练吗. [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]

聪儿

下面是引用水自由于2006-02-18 21:12发表的:
聪尔你以前是干什麽的,受过专业训练吗. [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]

谢谢水自由的光顾!我是做广告设计的.我没有受过专业训练,03年开始学习游泳,只是很喜欢这项运动.游泳现在对我来说是生活中最开心最美的享乐!

我是狗鱼

仰泳腿该如何练啊 聪儿能说说吗

聪儿

下面是引用我是狗鱼于2006-02-19 16:58发表的:
仰泳腿该如何练啊 聪儿能说说吗

不好意思,我虽很喜欢仰泳,但现也正在学习中,所以说不好望凉!现把上面的帖子简明综合说明吧:仰泳和自由泳的腿部动作差不多,仰泳腿的打水分下压和上踢动作,即直腿下压,屈腿上踢.腿向下压的动作是借助于臀部肌群的收缩来完成的,因不产生推进力所以要求速度不要太快,腿部各关节要自然放松.上踢动作是以大腿带动小腿,小腿带动脚来完成的,开始时需用脚的力量和速度,并逐步加大,注意尽量不要使膝关节露出水面,接近水面即可.上踢时脚尖应内旋以加大对水的面积.上踢完成后,膝关节充分伸展构成向下鞭打的动作.不好意思,仅供参考.[s:15]

菱角

下面是引用聪儿于2006-02-18 12:12发表的:

打腿基本相似.

我觉得每次呛水时，都是挥臂时撩的水，肯定是机会不对，不知怎样克服。

崇拜索普

现在游泳池人真多,想好好练习仰泳也真难

聪儿

下面是引用菱角于2006-02-19 19:22发表的:

我觉得每次呛水时，都是挥臂时撩的水，肯定是机会不对，不知怎样克服。

我想可能是因呼吸与动作配合所引起,当臂接近头部时,尽量压低下颌、呼气,这样会好一点.多练习慢慢感悟.

聪儿

下面是引用崇拜索普于2006-02-19 19:36发表的:
现在游泳池人真多,想好好练习仰泳也真难

是的,我们这里人也多,但大家都很规矩,按泳道左右分开.当你仰泳万一朋友从你身边超越,或许会掀起较大水花,此时不要紧张把下颌压低不要呼吸,这样会避免呛水.

上善-乐水

为了防止仰泳时鼻子里进水,只要下巴尽量靠近自己的胸就可以了。。。。回头试试

偶是好好

偶小时候先学会了自由泳,有一次静静浮在水面上,突发奇想,然后捏着鼻子翻了个身,就变成了躺在水面上了~后来多看看别人的手和脚的姿势,也就可以非专业地仰泳列~~(偶是新来地,请多关照!)

沙漠

仰泳腿该如何练啊 聪儿能说说吗
我来说说:我自由泳打腿不好，听说仰泳打腿与自由泳差不多，在陆上自由泳腿不好练，于是就仰着练打腿，天天躺在床上练一会。有半年多吧，现在自由泳打腿还是不好，仰泳竟然不错了。以前游仰泳很不舒服，所以不游，现在一下舒服了。可以游很久了。

聪儿

下面是引用偶是好好于2006-02-21 11:30发表的:
偶小时候先学会了自由泳,有一次静静浮在水面上,突发奇想,然后捏着鼻子翻了个身,就变成了躺在水面上了~后来多看看别人的手和脚的姿势,也就可以非专业地仰泳列~~(偶是新来地,请多关照!)

你的水感一定很好,很有灵气!加油!一定会很专业!欢迎光顾!