跌落式蹬离（美国游泳技术期刊2004年第二季度版活页试译资料）

千年激情 · 发表于 2006-3-18 22:06:59

多谢hanwen老师的转身教学图！我正好不懂转身，真是及时雨啊！我想先弄好了不用翻跟斗的转身动作，然后再学翻跟斗的。哦，请问各位老师，到底是13楼hanwen老师介绍的转身方法快，还是翻跟斗的转身快？那种更适合我们4、50岁的人练习掌握？谢谢先！

千年激情 · 发表于 2006-3-18 22:26:41

下面是引用求知于2006-03-17 23:07发表的:
第一张图不应该是下巴靠在肩头上，而应该是耳朵吧。

不好意思，我是最外行的。不过我反复看了帖图，觉得，那耳朵要是贴肩了，那头就不能看抓水池的手了，因为脸面跟手形成了垂直而非同一方向，要是耳朵底根贴近肩，那头就收缩了，只有下巴紧贴肩才能更好地望着抓池壁的手。sorry，若有说错请批评指正。谢谢！
[s:15] [s:12]

liyuzhe0869 · 发表于 2006-3-18 22:33:13

下面是引用求知于2006-03-17 23:07发表的:
第一张图不应该是下巴靠在肩头上，而应该是耳朵吧。

　　但按英文单词确实是下巴。

千年激情 · 发表于 2006-3-18 22:47:17

我今天去游泳馆练习了。不过我这外行人说了算不？还是先说了，老师也好指导指导啊！

我在有限的时间机会里，一共练了20几次！开始的6次摸不着头脑，就是效仿，太心急了脚尖蹲都不稳，身子老想往前身方向倒水里，我定了定神，摆好重心以后，就让头和手同时向前，身子倒落时可能不直有阻力，只前进了3、4米，我非常沮丧。我又弄了10来次，尽可能收缩双腿，用力登壁，同时伸直身子，嘿！我成功地前进到7、8米的地方。刚好教练来了，我叫他帮我看一下，他说可以。一般登壁也就这个长度7、8米了。我很兴奋我又叫教练帮我看了蛙泳、自由泳。教练走开忙他的以后，我又弄了几次。结果都不太好，只前进4米。看来还得多练巩固。

我现在又反复看了图，应该是先转头伸手合拢再登腿。我今天有错，我转头伸手跟登离都同时进行。明天改改！

莫召奴 · 发表于 2006-3-18 23:55:33

下面是引用千年激情于2006-03-18 22:06发表的:
我想先弄好了不用翻跟斗的转身动作，然后再学翻跟斗的。哦，请问各位老师，到底是13楼hanwen老师介绍的转身方法快，还是翻跟斗的转身快？那种更适合我们4、50岁的人练习掌握？谢谢先！

这是蛙式和蝶式的转身,因规则规定蛙式、蝶式必须两手同时触壁!

自由式没有这条规则限定,因此可以用翻跟斗的方式转身!所以不会翻跟斗的话也可以用这种转法!（可以只用单手触壁转身）

下巴跟耳朵,可看一下#38～#46的变化....

（＃２～＃３）

千年激情 · 发表于 2006-3-19 01:06:40

谢谢hanwen老师的精悍通俗讲解。使我知晓了比赛规则又懂得了触壁转身练习的要领。而“下巴跟耳朵,可看一下#38～#46的变化....”，我这笨人就不懂得找得到那#38~#46，它到底在哪里？谢谢！

林木木 · 发表于 2006-3-19 03:01:56

下面是引用千年激情于2006-03-19 01:06发表的:
谢谢hanwen老师的精悍通俗讲解。使我知晓了比赛规则又懂得了触壁转身练习的要领。而“下巴跟耳朵,可看一下#38～#46的变化....”，我这笨人就不懂得找得到那#38~#46，它到底在哪里？谢谢！

点按左上角快进，慢进钮控制数字，观察画面。

千年激情 · 发表于 2006-3-19 10:53:59

谢谢热心人star妹妹的指点！我按您的说法看到了！

yepiao · 发表于 2006-3-19 12:14:02

....我还以为是出发台上的跌落式出发呢...嘎嘎,让我想起了索普....

听雨 · 发表于 2006-3-19 17:23:27

下面是引用hanwen于2006-03-18 21:39发表的:

主要目的是转身的练习!把它视为转身的分解动作武功秘笈就好了!并注意两手的分进合击....

.......

这下明白了。还真得好好练习呢。

liyuzhe0869 · 发表于 2006-3-19 19:45:14

　　家里的网速太慢，甚至无法发帖子，干着急。其实这是一种蹬边出发的方式。我当天就到泳池去试了，但失败了，原因是我所在的泳池现在池水太浅了，与池太落差太大。只好等泳池换水再试啦。

千年激情 · 发表于 2006-3-19 21:24:28

下面是引用liyuzhe0869于2006-03-19 19:45发表的:
　　家里的网速太慢，甚至无法发帖子，干着急。其实这是一种蹬边出发的方式。我当天就到泳池去试了，但失败了，原因是我所在的泳池现在池水太浅了，与池太落差太大。只好等泳池换水再试啦。

桂林游泳馆1.6米深的水够深了吗？

千年激情 · 发表于 2006-3-20 00:09:48

今天我的练习情况反馈：

我时间紧，到了泳馆也不保管东西了，就放在教练台多安全！反正包里也就那游泳的破衣没有黄金！我急匆匆地回忆悠网的教学图，一步地到位地弄了跌落式登壁10多次，都是6、7米，比昨天的短了1、2米。发现自己入水登壁以后线路倾向右斜了。教练来了，他看见我在练出发就说，你练什么出发呀，你还是老实地练游泳，把动作规范了，游泳快点就行了，不就是健身游泳吗？又不比赛。我说，就我这么样子想参赛就能比赛么？下个月就有澜沧江国际水域赛事，可我这臭水平怎么能去比啊？！小学员和家长来了，教练忙乎去了。我又练起了蛙泳双手触壁转身，结果失败得一塌糊涂！图上要求那脚尖与池底平行，可我的是向天垂直的，我的收复团身不够，头身转动笨重，象一只笨重猪横着出去，不埋下头那阻力多大呀，那头和手也没了练出发时的摆动自如，转身登壁只有2、3米远，我挺恼火的。教练又过来了，他说：你不用瞎操心，其实转身很容易的，你还是练好了游泳姿势再说吧！你的蛙泳手太宽，夹水不快，伸手不直，登腿太下下半身下沉阻力太大，前进就慢了。还有你的自由泳双腿并拢打水了没有，开了就不能压水，前进不了！要学会自如地两边换气，这样左右手划水均衡，路线才直。.......我说好的，我尽量改正我的毛病。不过如果我目前不懂转身，这恒温池就25米的20米，我没爬他几爬又地停下来几费时呀，又不知道自己游泳500 、1000米的真实时间。教练还是那句话，你又不比赛！我说我想克服困难练一年，看成绩如何。教练说，那好吧，你明天下午4点钟来吧，我总是提前半个小时来的，我说我现在不能定下来我是否能扣得到这时间来，看情况吧。（我心想如果我有固定的时间来游泳馆，那我还不把钱交给体校教练，交给游泳馆怎么划得来呢！）教练不做声了，我心里好难过，人家看你想学，认真才义务教你的，谁欠你的啦？！我谢过教练说有事就匆匆走了。回头看着教练还在池边认真地教那些小学员！......

liyuzhe0869 · 发表于 2006-3-20 08:19:21

下面是引用千年激情于2006-03-18 21:53发表的:

图是不怎么清晰，你说所的是实情。不过不是骗人的东西，真的不是的，我想有比没有好多了，大家可以接触美国的先进游泳教学。我猜想可能原版本就是这样的。因为liyuzhe0689老师很认真的，一丝不苟地为大家的游泳学习服务，你去看一下他所发的游泳的帖子就明白了。大家都感激他的付出。他的身体还不太好，这么拼命，实在难得！多谢他！

　　不必解释，图不清楚有我的责任，我不该把图加以放大，这样看起来更模糊了。感谢您为我说了这么多好话。感谢您的理解。其实这些我看得很平常。我们中国从古到今，即便是你一生做的全是好事，也别指望所有的人说你好。我一个中国最底层的老百姓，能够得到论坛上这么多朋友的如此厚爱，我感到已经不虚此生了！

liyuzhe0869 · 发表于 2006-3-20 08:24:10

下面是引用千年激情于2006-03-19 21:24发表的:

桂林游泳馆1.6米深的水够深了吗？

　　您理解错了，我指的是水面和有跳台面的池边的距离。桂林山水甲天下，我去过一次，我看见有人在漓江里游泳呢。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比