冬泳---四季泳

chinwingsung

谢谢老朋友的忠告!

chinwingsung

2008年3月25日 星期二　 农历戊子年二月平　初十八　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:19:10涨潮　14:10落潮　大潮 活汛　
气温3-10C　水温5.0C　　　晴天　西北风4－5级.
气压760.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.0C　爬泳60手/63米去,爬泳65手回.

下午　 18:00--20.00　  大连中山市民健身中心游泳馆　26C　2000米基础游泳训练.

今天大风降温,来洗海澡的人少了,清净了不少.我老李和卜老师三人照例一起切磋游泳技术,点评海友们游泳的技术特点,改进自己的游泳技术.今天着重讨论了大连市79中学曲老师的游泳技术特点.
曲老师冬泳11年了,喜欢畅游,近几天在此游泳,每次60米.今天是蝶泳60米去,爬泳回.我提出的问题是他爬泳每次右侧唤气时右髋部出水大一些(相对左边),且大腿和上身成一明显小于180度的夹角,有点象蝶泳的一次腿动作.为什么?如何改进?
李和卜指出我的爬泳总是手没有力量,划水没有加速度,但是打腿比昨天有进步.我的确没有上肢的力量.
卜的爬泳还是要解决抬头唤气的问题.
李的蝶泳今天看起来发沉,他自己感觉总是发力慢半拍,头抬不起来.

播客孙民山老师,正式对外营业,为冬泳人视频写真,后期艺术加工生产冬泳人写真电影碟.以后外地的冬泳朋友来大连畅游需要写真,请和梭鱼联系,以便提前和孙老师预定时间,服务价格100元/小时,包括一张影碟,每增加一项内容加收50元,200元封顶.此项业务,我还没有和孙老师协商过,是我一家之言,我只对我说的负责,代表不了孙老师.

今天蛙泳腿找到好的感觉10腿/25米,加手还真没有这高的效率.前几天每次从游泳馆回来总是打喷嚏,今天找到根源了,原来是得了慢性鼻炎!不信去问曼鱼.我今天不会打喷嚏,因为我冬泳!

今天又看见HAPPY鱼了,却将要办的事忘记说了,真的老矣.

chinwingsung

2008年3月26日 星期三　 农历戊子年二月平　初十九　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:20:00涨潮　15:00落潮　中潮 活汛　
气温3-10C　水温5.5C　　　晴天　西北风4－5级.
气压760.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.8C　爬泳75手/70米去,爬泳回.

下午　 18:00--20.00　　 .

听侯铁珊老师讲货币和汇率,及推荐书籍.

chinwingsung

2008年3月27 星期四　 农历戊子年二月平　初二十　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:20:50涨潮　15:50落潮　中潮 活汛　
气温3-10C　水温5.0C　　　晴天　西北风4－5级.
气压760.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.0C　爬泳60手/60米去,爬泳回.

下午　 18:00--20.00　　 大连中山市民健身中心游泳馆　26C　2000米基础游泳训练.

今天体会爬泳造波换气.老李今天33米/11手蝶泳,3米/手!感觉速度很快.

新开河

引用第1187楼chinwingsung于2008-03-26 21:36发表的 :
2008年3月26日 星期三　 农历戊子年二月平　初十九　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:20:00涨潮　15:00落潮　中潮 活汛　
气温3-10C　水温5.5C　　　晴天　西北风4－5级.
气压760.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
.......

股市近日大跌。

chinwingsung

2008年3月28 星期五　 农历戊子年二月平　初二十一　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:21:40涨潮　16:40落潮　中潮 活汛　
气温3-10C　水温5.2C　　　晴天　西南风4－3级.
气压767.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.2C　爬泳60手/60米去,爬泳回.

下午　 18:00--20.00　　 .

明天报名参加第22届大连国际马拉松.重在参与.

老李今天和大家告别,因工作原因,不能中午一起游泳了,可能每周还能聚聚.下次再见预期游泳水平会进步更快.

宁静游

引用第1186楼chinwingsung于2008-03-25 22:43发表的 :
2008年3月25日 星期二　 农历戊子年二月平　初十八　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:19:10涨潮　14:10落潮　大潮 活汛　
气温3-10C　水温5.0C　　　晴天　西北风4－5级.
气压760.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
.......

--哈,老秦兄不老,我相信忘记某事是偶然,人人都会有的现象.
--据说游泳池鼻炎许多人是对消毒药过敏,不管真假如何,我也对游泳池不习惯:一是池子太小不习惯;二是空间感觉压抑;三是冬季加温后水面空气质量待提高;四是一想到药水就不不愿游了.

chinwingsung

2008年3月29星期六　 农历戊子年二月平　初二十二　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:22:30涨潮　17:30落潮　小潮 活汛　
气温3-7C　水温5.0C　　　阴天　西南风4－3级.
气压767.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.2C　爬泳60手/60米去,爬泳回.

下午　 18:00--20.00　　 大连海事大学水上求生训练馆 26C 基础训练2000米.夫人1000米.

今天游人用鲜花祭祀大海里的亲人,花瓣将海域染成了鲜艳的颜色.

没有阳光,海水温度比气温高,湿度很大,阴冷和潮湿,冬泳的人今天休息了.老李,老卜,小孩他爸,孙有年等来冬泳了.

海大的游泳馆最适合游泳比赛前的训练,因为人声鼎沸.也最适合游泳菜鸟游泳,因为3.4.5道都是他们的天下.最适合休闲,因为要排队等衣物箱,水里人少,休闲人多.

最令我呕吐的是在更衣间吸烟,真的将游泳馆当作洗澡堂了,真不讲究!

大连的游泳场所应该向北京学习,要办理健康证和深水证,为了自己和他人的安全和健康.

尽管第一次感到下水冷,但是今天从仰泳中体会到转肩水上漂的感觉,应用到爬泳中转肩,想象中游了100米真正的爬泳,感觉棒极了!

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2008年3月30星期日　 农历戊子年二月平　初二十三　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:11:20涨潮　18:20落潮　小潮 活汛　
气温3-11C　水温5.0C　　　阴天　西北风4－5级.
气压767.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 10:10－11:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.0C　爬泳60手/60米去,爬泳回.

下午　 18:00--20.00　　 .

中午和酒瓶不倒聊天,晚上和齐齐哈尔聊天说说身边人冬泳的好处.我称赞晚上冬泳的人,齐齐哈尔说这算不了什么,他2001年在齐齐哈尔冬泳了一年,冬泳前要开冰河,下水在活水里抗江流游泳(原地不动),如果不小心就会被水流冲入冰下,九死一生!他感慨大连的冬泳条件,得天独厚,因此他每天冬泳,还带动他的高血糖邻居冬泳,现在他邻居的高血糖好了,医生问他吃的什么药,他说冬泳治好的,医生坚决反对他冬泳!晚上冬泳族普遍的感受是冬泳后,吃的好,睡的香!痛苦的是不敢多吃,怕胖.

今天身体不太疼了,我又骑上我的新宝马兜风,顺便做了第一次保养,距离不长两圈.

chinwingsung

2008年3月31星期一　 农历戊子年二月平　初二十四　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:12:10涨潮　19:10落潮　小潮 活汛　
气温3-11C　水温5.2C　　　阴天　西北风4－5级.
气压767.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.2C　爬泳40手/40米去,爬泳回.

下午　 17:30--18:00　　 大连冬泳俱乐部游泳基地 5.0C　爬泳15手/15米去,爬泳回.

中午曲老师游泳上岸缺氧,失去了平衡,休息一会就好了.提醒大家注意千万不要大意.

晚上去看看海水自净油污的能力,中午的一层油污,晚上基本干净了.现在晚上冬泳也没有问题了.

chinwingsung

2008年4月1星期二　 农历戊子年二月平　初二十五　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:13:00涨潮　20:00落潮　小潮 活汛　
气温3-8C　水温5.2C　　　阴天　西南风4－5级.
气压767.0mmHg(20C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.2C　爬泳33手/33米去,爬泳回.

下午　 19:00--20:30　　 大连中山市民健身中心游泳馆　26C　2000米基础游泳训练.

今天青年教师勇斗歹徒,以德抱怨的事迹在全国冬泳界,在山东威海到处传颂.她是威海冬泳协会的会员,也是大连冬泳俱乐部的会员.大连冬泳俱乐部祝愿青年教师早日康复.向勇敢的青年教师学习,向善良的青年教师致敬.
相关连接:

http://china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=95462

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2008年4月2星期三　 农历戊子年二月平　初二十六　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:13:50涨潮　20:50落潮　中潮 活汛　 海水能见度:混
气温3-11C　水温5.2C　海湾6.0C  海流4.8C　　阴天　西南风4－5级.
气压760.0mmHg(18C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.2C　爬泳33手/33米去,爬泳回.

下午　 18:00--20:00　　 .

今天是第一个国际自闭症日,提醒人民关心,爱护自闭症儿童.海豚能很好地治疗自闭症儿童.

新开河

引用第1196楼chinwingsung于2008-04-02 20:25发表的 :
2008年4月2星期三　 农历戊子年二月平　初二十六　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:13:50涨潮　20:50落潮　中潮 活汛　 海水能见度:混
气温3-11C　水温5.2C　海湾6.0C  海流4.8C　　阴天　西南风4－5级.
气压760.0mmHg(18C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
.......

关心爱护儿童。

chinwingsung

2008年4月3星期四　 农历戊子年二月平　初二十七　　　 二十八　清明　　
大连星海湾浴场:14:40涨潮　21:40落潮　中潮 活汛　　海水能见度:清
气温3-15C　水温5.2C　海湾5。2C　 海流4.8C　　晴天　西南风4－5级.
气压760.0mmHg(18C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.2C　爬泳50手/50米去,爬泳回.

下午　 18:00--20:00　　 辽宁省游泳馆 26C 2000M基础训练.

我作为大连冬泳俱乐部的游泳基地的东道主和于力同游大连星海湾。于力真是冬泳奇才，畅游了6分钟，大家欣赏了他的游泳技艺，付家庄的高手名不虚传。

晚上见到了在辽宁省游泳馆上班的老李，请他指导了爬泳和仰泳存在的问题。

今天不在状态，全无水感。气散了。

chinwingsung

2008年4月6星期日　 农历戊子年三月平　初一　　　 十七　谷雨　　
大连星海湾浴场:17:10涨潮　12:10落潮　大潮 活汛　　海水能见度:清
气温3-15C　水温5.2C　海湾5。2C　 海流4.8C　　阴雨天　西南风4－5级.
气压758.0mmHg(18C)　
上午　 7:30--8:00　　　.　
　　　
中午　 12:10－12:40　　大连冬泳俱乐部游泳基地 5.2C　爬泳0手/0米去,爬泳回.

下午　 18:00--20:00　　 大连老干部游泳馆 26C　2000M基础训练.

今天又不在状态，全无水感。气散了。原来我相当于在高原进行游泳训练，难怪气总也不够用！

如果北京的水立方游泳馆可以调节气压，中国运动员有可能获得游泳金牌，这就是高科技的魅力！中国有高原的魅力。