出发技法练习

小麦汁 · 发表于 2007-3-26 17:23:14

从来没有考虑到跳发和弹跳力有关的，平时一直就跳不起来一头栽进水里，就因为没有用上弹跳力

古烈先生 · 发表于 2007-3-27 09:42:33

非常的不错.学习了.

zyzy99 · 发表于 2007-3-27 10:37:44

[s:11] [s:24]

小金兔 · 发表于 2007-4-12 13:47:43

very good

啤啤熊 · 发表于 2008-4-23 09:26:08

收藏了...学习..谢谢哦...

多宜 · 发表于 2008-4-23 11:31:15

路过，顶～

～～～～～～～～～～～～【自己的个性签名】～～～～～～～～～～～～

生性多疑:
生活之事何其多，生性多疑不快乐；
今天包子明天馍，天天吃这是为何？
不吃包子专吃馍，弦外之音得琢磨；
今天他听这首歌，怀疑之处实在多；
天天吃馍听这歌，我要质问是为何？
回答说：包子太贵，这歌好听！（太简单了吧～）

为了爱：
为了爱，如果不能带给他快乐，请不要增添他的烦恼；
为了爱，如果不能带给他幸福，请不要增添他的苦难；
人生苦短，只为一片安宁，善待每一个人，拥有一颗温暖的心，无怨无悔～～～

隐形的翅膀：
每个人心中都有双隐形的翅膀，带着自己去追求心中的梦想～～～
亲人、朋友的祝福都化作了心中的力量，让我才能展翅飞翔～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

人生无梦 · 发表于 2008-8-24 14:56:24

非常好的东西,

flowerger · 发表于 2008-8-29 14:53:47

"自由泳出发的入水深度应为最浅。运动员入水后应该尽快浮出水面"
这个怎么练,我流线行插下去就到地板了,根本就转不了弯

swimpizza · 发表于 2008-8-29 15:49:29

国外这个“入水浅和出水时间短”的理论，我有不同见解。
身体在水面上阻力最大，所以说出发时入水不宜过浅，而是要充分利用跳发的惯性在水下蝶泳腿。
“入水就马上抬头”不正确，只会让身体立马上浮，这样的出发从侧面看：入水和出水就是一个v字型。事实上这个v字型角度越大阻力越小，就是说借助跳发的惯性在水下前进一段是正确的。
我以上说法很容易验证：跳发浅入水，迅速抬头出水，游到15米为止，测一下距离和时间。
然后跳发深一些，水下蝶泳腿7-8次，然后出水游到15米，2下对比一下，就很清楚了。
以上是个人经验，不为辩论，只为多样性参考。请各位朋友斧正。

海饼干 · 发表于 2008-8-29 23:32:16

谢谢!

526917702 · 发表于 2008-9-22 12:12:06

[s:48] [s:48]

haifeng56 · 发表于 2008-9-22 12:57:44

真是美啊。希望有一天我也能够成为游泳健将。

每天两小时 · 发表于 2008-9-22 13:24:06

不错，我要努力学习跳台出发技术。

zlt4869 · 发表于 2008-9-25 22:55:05

好东西我喜欢 `

michelle1o19 · 发表于 2008-9-27 14:05:38

好帮助,谢谢!

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