我也和哥儿们、姐儿们聊游泳

9595

是的

龙之游子

大家好：

上帖中的小实验大伙做了吗，是否有一侧身体拉长的感觉呢。下面我就继续聊力学与生物体及

游泳技术动作的关系。在我们中学的时候就学习了力学的基础知识，“假如给我一?支?，我就能

把地球挪动”---阿基米德(古希腊科学家)就是这句千古名言为我们后人揭示了“力”的奥秘。游泳

运动的技术无处不在的暗藏着力的学文，牛顿定律，1、2、3。从第一定律惯性的概念到质量的动

量加速度，作用力与反作用力，引力、重力的作用等基础力学的知识都在其中。在爬的转动中不是

从头到脚沿纵轴的整体同方向的转动，(竞管表象上是这样) 就动能而言，如果配合伸展、抓抱水、

推水、及打水连惯动作就不可能是整体沿一?方向转动。(讳反：力学原理) 爬泳同其它泳姿都是需

要抱推、打水的合力，何为合力，理论上讲就是作用力与反作用力，所以在前几日的帖子中我让大

家猜的就是，看似整体转动的身体其实在腰髋部是一?相互作用的“支?”。当我们前伸手臂左转

时，髋部以下的下肢的力是向右转动的，形成了一?反作用的支点，而且由于身体充分伸展的张力

使相反方向的一条下肢整体上扬，使身体上旋成弯月状，形成对角线的张力，此形状的力会作用到

推水、打水的合力上。(侧卧对角线通力于身体旋状流线体) 推水、打腿动肌运动，(屈肌)静肌(伸

肌，相对静止伸展)伸展成螺旋状，水涡中滑行。其整?躯体产生了扭力。加之手臂反作用力的推

水，腰腿鞭状旋形打水推动水阻而行。所以说游泳并非四肢有推进力，而通过人体特殊动力结构，

在不讳背生理条件范围内是全身作用水，而使我们的速度更快。今天先聊到这儿、下次我会进入细

节分析。有不同观?请指正。谢谢大伙。小实验：大姆指向墙壁上按图钉，看看怎样按才能即省力

又快捷。谢谢，一定要试啊！！！！！补充一句，观察爬泳长距的两次腿，你就会发现肩、髋相互

作用的扭动。

龙之游子

引用第8楼9595于2007-08-14 08:56发表的“”:


我觉得不是的！
如果泳姿正确了，是不会某一块肌肉会显著酸痛的！
如果游泳的泳姿是锻炼某一块肌肉的，那样还不如在器械上练习。
.......

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算子

游子早：

在回102楼‘伸屈’体会时，忽遭网络病毒攻击，敲了数十行体会竟然全军覆没，唉 [s:17]

现简言之??能屈能伸就是要做到最大限度。能屈，不仅要做到弯曲自如更重要地是做到弯曲有度，就如拳击之勾拳，充分收手才能一击KO对手；又如自手上划，高肘扭髋才能省力加力；能伸者能游，伸更要求做到最大限度，能伸多长伸多远到要竭尽全力！伸之越长越远在水中的流线型就越好，流线型好则水阻小游得快~~伸展训练随时可以进行，关键还是要持之以恒，对着家中某一横?（或其它什么的），经常往上拉伸，久而久之，您会惊奇地发现，您原地摸高增加了N厘米```恭喜，50米游泳您意料之外地提高了1秒钟``` 今天准备去测速，回头再聊``` [s:16]

龙之游子

引用第108楼算子于2007-08-19 07:38发表的“”:
游子早：
在回102楼‘伸屈’体会时，忽遭网络病毒攻击，敲了数十行体会竟然全军覆没，唉 [s:17]
现简言之??能屈能伸就是要做到最大限度。能屈，不仅要做到弯曲自如更重要地是做到弯曲有度，就如拳击之勾拳，充分收手才能一击KO对手；又如自手上划，高肘扭髋才能省力加力；能伸者能游，伸更要求做到最大限度，能伸多长伸多远到要竭尽全力！伸之越长越远在水中的流线型就越好，流线型好则水阻小游得快~~伸展训练随时可以进行，关键还是要持之以恒，对着家中某一横?（或其它什么的），经常往上拉伸，久而久之，您会惊奇地发现，您原地摸高增加了N厘米```恭喜，50米游泳您意料之外地提高了1秒钟``` 今天准备去测速，回头再聊``` [s:16]

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是对我102楼议题的最完美注解。合作偷快！！！谢谢算子兄。

9595

引用第107楼龙之游子于2007-08-19 07:29发表的“”:

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谢谢师傅！[s:24]  [s:24]  
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yintiean

转抄:
想象整个身体, 尤其躯干部分, 像一枚坚硬充实鱼雷. [腰腹紧张], 腰腹要收紧, 丹田气血要冲足. [圆木滚动]身体像鱼雷, 似圆木, 要有节奏地在长轴上整体滚动. 滚动的角度刚好肚脐可以看到两岸, 或两岸观众刚好可以看到泳者的肚脐.
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龙之游子

yintiean：您好，

如果我们的躯干像一枚坚硬充实的鱼雷。请问我们移臂、推水的力从那发出来的。？似

圆木转动，请问又是谁使这转动的圆木向反方向转动呢？又有那一位在游泳的时候丹田运气。？请

大家想一想。！！！！就是这种不科学的想象，使很多游友不知道、不会使用背阔肌群运动手臂。

我们的肌体是一个完整的，有静、有动、有伸、有屈、有直、有弯互相制约、互相协调的辨证统一

体。一枚坚硬充实的物体又是怎样转动起来的呢？如果我们只从表象上分析现象，而不去体验事物

的?质，后果大家自明。

yintiean

你好龙之游子!动荡
在这本教课书的教材内容中,他所指的是游泳者的心里体会,以使自身成一钢体是一种防止腰部扭动造成腿在打水时只有上下动作而忽略左右(/或\)打水的心里提示.这也是个人的浅见.





/或\

9595

[s:17]

千年老龟

我这简单的一招金钢指，其中含着一百八十种变化，要调动身体上下各处骨骼和肌肉，才能使力发出。徒弟，你要领会了。 [s:17]

龙之游子

yintiean，您好

按您的教课书中的描述，是对游泳者的心理暗示。如果是心理体会那就特错大错了，竞

技游泳也决不会是这样的心理体会。不知道您所说的钢体与生物力学中的刚体是否是一回事，生物

学里的刚体是数个运动质点构成(由相互间距离始终保持不变的许多质点组成的连续体。……在运动

生物力学中把人体看作是一个多刚体系统。)刚体是运动质点的相互作用下的刚体，而非是完全静止

的“钢体” 但人体的运动有别于非生命的物体，在我们探究游泳运动时，应尽可能地考虑人体的生

命待征。所有运动乃至日常生活的动力源都在腰上，而前、后、左、右的旋转动作也都是由24块椎

骨完成的，其中5块腰椎，7块颈椎的运动性最强。如果我们的“心里体会”“要防止腰部扭动”我

不敢想象这样的爬泳是什么样子。

龙之游子

引用第115楼千年老龟于2007-08-19 21:57发表的“”:
我这简单的一招金钢指，其中含着一百八十种变化，要调动身体上下各处骨骼和肌肉，才能使力发出。徒弟，你要领会了。 [s:17]

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这就是自然规律，是事物的?质。

yintiean

[s:17]

算子

‘鱼雷’倒有听说过。

1998年在澳大利亚佩思举行的世界游泳锦标赛200米蛙泳比赛，库尔特 格罗特获得了冠军。教练组在总结其蛙泳技术的首条经验时就用‘鱼雷’来形容：“1、象鱼雷一样开始 ??身体伸长，保持流线型会使你滑行的更快更远。格罗特身高刚好超过6英尺（183厘米），但是他每次开始划臂时都是笔直而轻快地滑行，身体从指尖到脚趾成一线，长度几乎近于9英尺（274厘米），就象一根直线穿过水中尽可能小的“洞”``````”。

但此‘鱼雷’非彼‘鱼雷’也

诸如：游好蛙泳的关键因素是身体基于横轴摆动原理向前摆动：胸部有节奏地波动，这和蝶泳很相似。由此可见，即便是世界级顶尖高手，在水中保持‘刚性’也是极瞬间的，其瞬间即逝的刚性也因人而异。同样是蛙后，罗罗基本上不考虑此‘刚性’的存在，她的50米蛙手腿配合时机是绝对超前的；而琼斯则更注重效率，使身体在滑行时保持象‘鱼雷似的刚性 ’应而滑行的更长更远，累计比较，琼斯优于罗罗```

因此，‘刚体是运动质点的相互作用下的刚体’及‘支点说’是正确的 [s:16]