游泳的好处

华之魅海之水

游泳锻炼“爱情肌”


　　所谓“爱情肌”，是指连结在耻骨和尾骨上的耻尾肌，它是一组悬带状肌肉，是骨盆表面肌肉环绕的重要结构之一。耻尾肌具有增强尿道、直肠括约肌，特别是阴道括约肌的作用，它的血液供给丰富，神经末梢十分敏感，极易产生性兴奋反应，故将其称作爱情肌，又称PC肌。
　　
　　女性采取蛙式、蝶式游泳方式，运用打水、蹬水动作，能促进下肢血液向盆腔流动，改善骨盆底部肌肉的血液循环，使肌肉增加了营养和氧供给，极大地加强了骨盆肌特别是爱情肌的强度。爱情肌得到了充分的营养和锻炼后，就使阴道括约肌的收缩力增强，有利于改善性功能，提高性生活质量。
　　
　　据专家推测，约有三分之一的妇女的爱情肌虚弱无力，通过游泳来锻炼爱情肌，不失为治疗女性性冷淡、改善性功能、提高“性”趣的有效方法。

汉江河豚

哇！！！！真的不知道游泳还有这么多的好处，学习了！顶了！好久不能上网，见谅了啊。

华之魅海之水

  现代人普遍工作压力重，常常失眠，影响生活质量，更是对身体造成极大的伤害。经常参加游泳锻炼，可有效地改善睡眠质量。就在我们泳友中，就有很多是亲身体验的，以前的失眠现在没有了。
  我本人也是这样的，以前经常失眠，近些年来几乎不再失眠了。请有此感受的泳友都来说说你们游泳后的睡眠质量

好山好水

其实我倒觉得游泳除了锻炼身体之外，还有一个非常好的是使人心情愉悦，增强自信，不知大家有没有同感啊！

穆斯塔法

引用第15楼华之魅海之水于2009-03-28 20:06发表的 :
        游泳锻炼“爱情肌”


　　所谓“爱情肌”，是指连结在耻骨和尾骨上的耻尾肌，它是一组悬带状肌肉，是骨盆表面肌肉环绕的重要结构之一。耻尾肌具有增强尿道、直肠括约肌，特别是阴道括约肌的作用，它的血液供给丰富，神经末梢十分敏感，极易产生性兴奋反应，故将其称作爱情肌，又称PC肌。

速求男性“爱情肌”锻炼办法！！！
　　
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汉江河豚

难怪啊？华妹坚持了这么多年的游泳，原来是 爱情肌在作怪啊？看来你是爱情大丰收了呀，到目前为止，我咋就没有体会呢？请问：是不是我锻炼的还不够呀？回头把你的爱情肌给俺们匀一点点啊？哈哈哈哈

华之魅海之水

  游泳锻炼能增强人的体质，尤其是长期坚持冬泳的人，免疫力强，在季节变换时、在忽冷忽热时不会感冒。我自从坚持冬泳锻炼六年多时间里，总共患感冒两次，每次时间不超过三天，近三年未曾患感冒。请已有三年以上冬泳经历的人也说说自己患感冒的次数，以及与以前未冬泳时之比较情况。

汉江小鱼儿

华妹研究的女性‘爱情肌’研究基本到位，对女性来说有一定的科学道理，游的时间长的女泳友受益匪浅了！高人[s:48]

方牛娃

回三楼
    “年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精，是否会因此怀孕或造成感染，实际上，精子被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释，再加上水浓度的不同，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破，即使极少量的精子存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。”
     严重声明：男人在游泳池里射精是不道德的；汉江安康段是南水北调的重要水源地，更不能在汉江河里射精，请我们广大的男泳友们自觉遵守！

好山好水

大家大可不必担心，通常情况下在水里游泳，温度比较低，小弟比较收敛怎么可能射精？游了这么多年还没听说谁有这样的能力啊！

好山好水

华妹说的对，常年游泳的人身体的抵抗里增强，很少感冒。我回忆了一下，游泳的这几年，每年最多感冒也就一到两次，而且我记得好像还都不是在冬季，而是夏季开空调打盹造成的。不过感冒少了，每次感冒的时间拖得比较长，非得打针不可。这个也正常，一年到头不感冒，身体可能对抵抗病毒的记忆力减弱了，所以一旦感冒好像比平时严重些。

华之魅海之水

  游泳增强抵抗力的科学说法：
  游泳时散热快，耗能大，为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

穆斯塔法

华妹哥哥，男性爱情肌的锻炼方法呢？？？你不说，就不怕被拍砖嘛？？？！！！

江水一方

   
   人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。

　　游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。

　　日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动皮肤中的某种固醇，变成维生素D，充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育，防止软骨病。日光还可增加人对疾病的抵抗力，使血液杀菌力强，增加新陈代谢，促进睡眠。新鲜的空气会使人的精神振奋，体力充沛。

　　值得强调的是，女性游泳必须注意三点：

　　1　忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　2　忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3　忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

来源：全民健康网

华之魅海之水

今天问同事游泳的好处，他们说游泳可以看泳装妹妹啊！