疯狂打腿族月份打腿榜---统计贴（1楼和75页已更新至6月统计贴）

千千纸鹤 · 发表于 2009-4-3 21:00:07

今天自由泳打腿50*10=500，主要是小轻快，保持速度。
但是50米全程只有前半截可以保持高速，后面就累了速度降下来。

鱼痴 · 发表于 2009-4-3 22:03:52

请问楼主,打腿对短冲有多大帮助?

海饼干 · 发表于 2009-4-4 09:23:44

4月3日，浮板打腿300米。（4月累计600米）

海饼干 · 发表于 2009-4-4 09:25:29

引用第46楼鱼痴于2009-04-03 22:03发表的 :
请问楼主,打腿对短冲有多大帮助?

要看怎么打腿！
如果是练习短冲快速打腿，例如25米、15米，锻炼腿部爆发力，这样练习对短冲有很大帮助；
如果是练习长距离打腿，50米、100米，主要是锻炼了腿部肌肉的耐力，适合长距离游，但对短冲没有帮助。

蜘蛛女 · 发表于 2009-4-4 09:37:08

这样太麻烦了，楼主工作量太大了。干脆，大家没有来报个到，把自己一天的锻炼打腿情况写下来，也便于大家交流。就把这当个报道的地儿吧。

鱼痴 · 发表于 2009-4-4 16:48:54

能说一说25M/50M扶板打腿最快用了多少时间吗?

水月儿 · 发表于 2009-4-4 18:52:06

打腿400米，好累啊

海饼干 · 发表于 2009-4-4 19:30:31

4月4日：打腿400米（目前为止4月份累计打腿1000米）

50米自腿：打得我死去活来的，但是走路感觉2个大腿非常有劲啊
[wmv=500,400,0]http://player.youku.com/player.php/sid/XODIzMTc2NDQ=/v.swf[/media]

海饼干 · 发表于 2009-4-4 19:35:19

引用第49楼蜘蛛女于2009-04-04 09:37发表的就把这当个报道的地儿吧 :
这样太麻烦了，楼主工作量太大了。干脆，大家没有来报个到，把自己一天的锻炼打腿情况写下来，也便于大家交流。就把这当个报道的地儿吧。

没关系的
只要大家像我那样记录
我月底统计就很方便了

蜘蛛女 · 发表于 2009-4-4 20:57:11

引用，推荐，修改，只看。。。。上面这些功能，点击只看，就只看这个人的回帖了。这样就好整理了。看了你的自腿。很不错的。水花成团，不会把旁边的人呛死的。 [s:48]

蜘蛛女 · 发表于 2009-4-4 20:59:06

对了，又看了你的新年第一波。那次的自由泳的移臂动作似乎比这次视频拍的要好。那次的蝶泳50米也很有气势。

弘姐 · 发表于 2009-4-4 21:00:03

今天扶板打腿(自蝶仰)一共500米,4月累积900米

海饼干 · 发表于 2009-4-4 21:32:14

引用第55楼蜘蛛女于2009-04-04 20:59发表的 :
对了，又看了你的新年第一波。那次的自由泳的移臂动作似乎比这次视频拍的要好。那次的蝶泳50米也很有气势。

那是因为水里面太冷了

海饼干 · 发表于 2009-4-4 21:32:52

引用第56楼弘姐于2009-04-04 21:00发表的 :
今天扶板打腿(自蝶仰)一共500米,4月累积900米

坚持加油啊！
4月---10月
7个月时间转眼就过去了

海饼干 · 发表于 2009-4-4 21:52:29

引用第54楼蜘蛛女于2009-04-04 20:57发表的 :

引用，推荐，修改，只看。。。。上面这些功能，点击只看，就只看这个人的回帖了。这样就好整理了。看了你的自腿。很不错的。水花成团，不会把旁白的人呛死的。 [s:48]

太好了
我以前还从来没关注过“只看”呢
刚才试了一下
真的很方便呢
谢谢
以后统计就用它了

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