记录锻炼的时间项目

清风之翼

游得好舒展，好漂亮哦！

还以为是别人夸师父的呢。。。

大道无痕

顶经典贴！

野猪八戒

2012年5月20日。
连续有2天没有游泳，今天抽空来到猛追湾的室外池。
整体运动量1500米，让乌老师帮忙拍了自由泳的视频。整体感觉身体很散，没有能够到达想象的境界。
问题点一：左手的移肘没有右手好。
问题点二：换气抬头较高。
问题点三：打腿还是比较散。

野猪八戒

2012年5月28日。
今天混体院，冷淡杯来了。
抓紧时间请教，看了我的自由泳提出缺点。
一、头太得太高。解决办法：含额靠胸。
二、腰太弯，没有形成锥形。
后来在听他在说游泳呼吸中的见解，在水里要用耳朵用心体会嘴里吐出的气包声。
好神奇的理论，试一试效果不错。

清风之翼

怎么呼吸才是正确的呼吸呢？这个问题好困惑。。。

野猪八戒

呼吸这个问题就是为了解决氧气，道理就是这么简单。
关键是怎么解决，这个就比较复杂。

大道无痕

猪哥师傅进入游泳大境界了--入水静划水静呼吸静听自己身体在水中静静地！冷大师傅太厉害了，会引导会解释会传授技艺！拜服-神往之！

野猪八戒

不敢说进入了大境界，要学的东西还能多，活到老学到老！

野猪八戒

2012年5月30日。
今天混的体院，来了好多人（老会员和新会员）。看样子是夏天到了，游泳池又要开始下饺子了，不喜欢。
既然来了新人作为群里的老人家也要分担一下教学的任务，不然乌老师会很累的。
继续教左手剑的登壁漂，这娃目前能漂到三根线的位置，但是总是要漂斜。
拉练还是保持1000米左右，最后和大道、小文比赛一个来回自由泳、蛙泳。
蛙泳排名：野猪、大道、小文。
自由泳排名：小文、野猪、大道。
我自我感觉不错。
晚上回去下了战书，和清风比200米蛙，让清风50米。呵呵。。。我是不是不太低调。
要低调、低调。

清风之翼

回复 174# 野猪八戒


    让50米我还是有压力，争取不让猪哥师父“奸计”得逞。。。

野猪八戒

回复 175# 清风之翼
有压力是好事，我表示压力不大。

大道无痕

猪哥师傅我回去也反省了一下，要改进的地方很多，尤其在快速冲刺中的身体平衡，节奏，呼吸，手脚的配合，另外那天游完我突然发现抓水不到位子，后程发力是飘得，嘿嘿这是排名最后的收获！

野猪八戒

呵呵。。。我也在不断的反省中哈。

冷淡杯zllsbx

回复 172# 大道无痕


不敢当，改天共同切磋

大道无痕

能得到冷大师傅亲自指点那是福气！冷大师傅表现出了一个优秀运动员的素质！敬冷大师傅！