“樵夫下山”游泳纪实，快乐生活！(免顶）

樵夫下山

　　取水口晨游：
　　5：55下水，6：50起水，水温33.2度。
　　十只“江豚”在陈总的带领下，一下水就像离弦的箭游向江对岸，25分钟到了南昌大桥10号桥墩，途中遇到航道上行驶的运沙船，由于大家比较集中，它让开了。休息片刻返回。
　　还是用手不用脚，自由泳和仰泳交替，舒服！江中间水清，有意无意的喝了不少。

樵夫下山

　　取水口晨游：
　　5：58下水，6：50起水，水温33.3度。
　　8头“江猪”在我的号召下，一下水就像离弦的箭游向江对岸，14分钟到了对面的沙洲，途中遇到多艘航道上行驶的运沙船，大家游的比较集中，船改变航线避开了我们。江中间沙洲真好，走着舒服，坐着惬意，阵阵江风吹的爽！
　　江水有点流，略顶了一点水轻松返回，水友们说运动量不够，纷纷蹦跳做俯卧撑，天热一伙结实的男人留着力气回家也没用，在江边用光算了。
　　我还是用手不用脚，自由泳和仰泳交替，只要有水进了嘴里就喝下去，有意无意的喝了不少。
　　黄老这两天来江边游泳了，70多岁的老人在水里游自由泳，吸引着大家的眼球和羡慕的眼神。
　　骑自行车到江边要20分钟，习惯成自然，没有摩托车能锻炼心肺功能，好事！
　　昨晚协会开了会，还是头烂蒜，讨论些没有油盐的烂事，没钱还说要组队参加“冬锦赛”，也就忽悠一下大家吧。众“大虾”也不报什么指望啦。
　　协会要搞什么义务救生员培训学习？都立秋了，黄花菜都凉了，应该在4、5月份做的工作，现在才想起来。想去体育局领导那讨点银子，可作秀都不知道选时间！这掌门怎么当的？
　　又发了顿牢骚，“小人之心度君子之腹”。

樵夫下山

　　转发在冬泳网帖：
　　现在几乎所有的参赛部门都在商业化运作，我在大赛中接触到的太多了。
　　这次抢渡黄河和陕西安康水友们在列车上相遇，住在同一个宾馆，他们来了10个人，打着兴科集团的旗子，协会给每位参赛队员2000元补助，感觉这还是少的。山西潞安团体总分第一，获得奖金8000元，掌门吴局长马上就表态再奖励8000元。
　　萍乡邓建伟副会长亲自组队参赛，虽然６位队员都冲下去了，虽败犹荣。参赛队员所有的费用全由冬泳协会出，开了一辆凯迪拉克商务车来参赛，太养眼了！太霸气了！羡慕！
　　上饶冬泳协会报名６人，由于主要队员要自驾去西藏，放弃了，据说也是协会买单。
　　省会城市南昌人才集聚，大财团比比皆是，可是没有出银子的给协会参赛，每次出门都是可怜兮兮的，小儿科丢人呀！为什么？南昌人有一句话：“鼻涕泡。”谁会搭理“鼻涕泡”？
　　每次想起来都很生气，也窝囊！滨江冬泳基地是个比较成熟的群众性体育组织，可是协会头多次跑到体育局找领导，坚决反对滨江基地注册成为实体，何苦哇？想什么呢？这是对南昌冬泳人的“犯罪”！
　　目前还就是我能脱离南昌冬泳协会代表火车头参赛，再就是具有绝对优势的丁教练加盟山西潞安。南昌协会估计在短期内不会有改观，应该考虑在适当有条件的时候组个江西联队，不能再亏待众多好水友了。

　　每年一届的《全国冬泳锦标赛》是全国冬泳人的盛会，是冬泳人最幸福的节日，是一个展示各地冬泳人风采的舞台，也是优秀冬泳运动员在竞技比赛中取得成绩的好机会。做为江西省省会城市的南昌每一届都要参加，必须把所有最优秀的运动员组织起来拉出去参赛，这就应该有一个适当的奖励标准，比照省内、省外奖励办法，在这提出一个比较择中的奖励方案：
　　个人金牌奖励1000元；银牌800元；铜牌500元；4、5、6名300元；7、8名200元。参加团体接力的队员选拔产生，只要参赛无论是否有名次最少给100元，取得名次比照个人奖励。至于夫妻游和不老松表演纯属游戏，给100元足以。这样算下来协会参加一次大赛也就花个10000多元，这个费用都拿不出来还玩什么？还搞什么协会？
　　这个奖励方案我认为是最起码的，协会如果做不到就把领导的位置交出来，让给有能力的人来担当，南昌可是英雄城啊！

樵夫下山

　　没游泳早晨5:00的车来到九江。
　　明天值班就不回去了，有6趟运送导弹部队去大沙漠的军列要安排一下，明晚世博会添乘瑞金到苏州的K470次往返，接着身体一个小零件需要治治，估计8天不能下水，好在这些天赣江水温高，诱惑力差点，气温也该降降啦！

江河渔翁

回复 199# 樵夫下山


    是不是下水道出了故障

樵夫下山

回复 200# 江河渔翁


　　毛病有7、8年，愈演愈烈，不能爬山，不能多走路，烦人！再不治年龄大了更受苦，昨天找了医生咨询，用最先进的PPH治疗法10分多钟解决问题，估计20号又可以下水。
　　省里的比赛在28号，火车头体协昨天就挂了铁路局的局域网，南昌铁路局组队9位运动员参赛，有三位是专业出身，包括“全国冬锦赛”金牌得主鹰潭的陈振华，我的目的是在大赛中检验一下自己100米和200米的成绩，至于名次不想也没那个实力。

樵夫下山

　　长江九江冬泳基地晨游：
　　5:55下水，6:40起水，水温29.5度。
　　腿夹滑板和师傅邹燕英一同下水，跟在她后面一路仰泳自由泳交替，游过一坡、二坡、三坡，游过水厂鼓子楼，再冲到江中间绕过“一标”返回。
　　回到下水处还没游够，再跟着师傅后面绕趸船。
　　经过一段时间训练自由泳，续航能力好多了，游个几百下比较轻松。羡慕汪总做护花使者，停在趸船前面的铁链子处做保护，两条美人鱼老八和文姐成功绕过趸船。
　　这有四位水友参加省直第三届体育大会游泳比赛，王晓明、王力、彭国民和邹燕英，他（她）们将代表九江市参赛，又是一次江西水友大聚会，华山论剑。
　　邹燕英托我向宋忆宁代个好，两地水友的友谊，享受生活每一天！

江河渔翁

回复 201# 樵夫下山


    我明天赴井冈山黄洋界宾馆参加干部培训一周，15号至20号也不能游泳啦。

樵夫下山

回复 203# 江河渔翁
在井冈山接受“红色”教育还避暑，羡慕！

樵夫下山

　　经过选拔，代表南昌铁路局参加全省第三届机关运动会的运动员有7位。鹰潭2位，向塘1位，新余1位，南昌3位，其中有4位是专业出身。铁路游泳池安排每天训练时间9：00—11：00，人少没人气也就没氛围，还是赣江游的爽。
　　取水口晨游：
　　6：00下水，7：10分起水，水温33.2度。要不是太阳晒的难受还想在水里再呆一会。
　　一个多星期没来赣江游泳，水退了点，水质还好还就是水温高，游的不舒服。
　　和第一军团大部队一同下水，一路自由泳遥遥领先，换成仰泳脱离组织游到江中间，自由泳打水返回。接着反复练习。计划就这样训练5天再停水2天，比赛时候就能游出自己的成绩。
　　有目的在训练100米自由泳的体力分配，否则到冲刺的时候拖着走太难过了。计划200米用自由泳和仰泳交替游，估计成绩在3’10”左右。
　　昨天滨江基地的罗丰农教练来电话，他看到了比赛秩序册，发现有许多专业队退役运动员参加比赛，这是好事，能和专业运动员同场竞技是件美事。

赣江乐浪

我每天都在看樵夫的帖子，信息量大

樵夫下山

　　闵老师将代表省委党校参加28、29号的《江西省第三届机关运动会》游泳比赛，准备的如何？过两天来铁路游泳池实地训练一下吧？
　　取水口晨游：
　　6：03下水，6：50起水，水温32.5度。
　　把老同学张鹏带来游泳了。
　　前几天他看到“南昌铁道”头版登载了我抢渡黄河的两张照片和文字报道，马上给我打电话，经过我一阵忽悠，他对游泳发生了极大的兴趣，他还计划参加冬泳呢。
　　由于老同学多年在领导岗位工作，身体零件需要好好的磨练一下，所以选择了游泳。为了安全起见第一天下水送了一个浪姿的跟屁虫给他。
　　今天在江边遇到好几个铁路人：电务段的张哥，武装部的邓部长、枪械库的谢主任，公安局的赵警官等等。
　　我今天在水里的套路还是按照既定计划，感觉还好。

　　儿子今天去南昌二中报到，军训５天，宿舍有空调，环境很美，不愧为南昌一流中学！

樵夫下山

成功抢渡黄河获奖证书：





　　为了参加抢渡黄河赛，我做了80天有计划有系统的训练准备，通过网络查阅了大量有关游泳高手抢渡黄河成功与失败的经验和教训，这样才能做到知己知彼百战不殆。
　　抢渡黄河挑战极限有一点很重要的是要有充分的心理准备，心态要正常。付出就会有回报，千里迢迢赴青海循化就要把自己的真正实力拿出来，在水温10度，水流湍急，海拔1800米空气稀薄的挑战极限过程中头脑要冷静，手乱、脚乱、呼吸乱但心不能乱，不言败！不能放弃！成功就在眼前！
　　出发前有位好兄弟直言说：“你抢渡黄河成功的可能性不大”。这也是，就连成功的女士们百米成绩都在1分20秒之内呀！可还是有众多高手在这经历“滑铁卢”。中国横渡第一人张健在众目睽睽之下表演，居然抢渡失败被冲下去了。
　　出发前我心已决，“不到循化黄河边心不死，抢渡不成功明年还再来！”
　　抢渡的成功率只有１０％，我是所有成功者中年龄最大的，是江西省第一个也是唯一的，不光享受了勇士挑战极限的精彩过程，还得到了成功后美丽的花环。记得去年单骑摩托进藏接到火金大哥的短信：“只有勇敢者才能享受到成功的喜悦！”是呀！我再一次享受了成功的喜悦。
　　这次挑战成功个人赢得了荣誉，圆了个梦，也如愿为“南昌冬泳交响乐”添上一个美妙的音符。

　　取水口晨游：
　　5：50下水，6：50起水，水清，有流速，水温32度。
　　和首漂张黎老师一同下水，腿夹滑板用9分的力气一鼓作气游到大船尾，用时17分钟，返回自由泳脚打水用时18分钟返回下水处。接着向江中间冲了数个百米冲刺。
　　水退了一部分，换衣服的碉堡还被淹了大半，平台上成了钓鱼的好场所，三个娘们钓鱼专业户坐了一排，怕太阳晒把头脸遮得严严实实，小参条上钩率还挺高的。取水口裸泳者甚多，多位水友战战兢兢出水，这三个娘们有特来饱眼福之嫌。
　　当处长的老同学张鹏今天又来了，他说在赣江游泳感觉好，争取每天都来，希望他能坚持，希望他能坚持到冬天。

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　5：55下水，6：50起水，水温31.5度。
　　老套路，自由泳、仰泳、自由泳打水。早晨下了一阵大雨，好在取水口搭了个更衣处，衣物挂在墙上没淋湿。
　　不睡懒觉去赣江游泳是为了锻炼身体。自从“小情人”丢了都是骑自行车到赣江边，往返要40分钟，早晨光着膀子也不怕影响市容，骑车骑的满头大汗，现在江水水温高，冬天怎么办？
　　17号做了痔疮PPH手术，到今天正好一星期，难受了一星期，坐卧不安，正常的生活规律全乱了。
　　手术前一天做心电图，心跳每分钟56次，医生大大的眼睛看着我：“你是运动员？”，我说：“爱好者，不过玩的很凶。”
　　在手术台上，由于是局部麻醉，我也清醒，生命监控仪显示心跳一直是60多下，没上过70下。看来我一颗有力健康的心脏，这些年的运动有了回报。
　　这年头看病住院太可怕了，费用都是天文数字，一个小小痔疮手术头尾住院3天竟然费用7700元，除了医保自己还出了3000元，拿工资的老百姓怎么活呀？

樵夫下山

　　一阵秋雨一阵凉，一个多月没停机的空调总算能休息了，秋高气爽的好时节即将到来，户外运动、长途旅游的最好季节来了。
　　凌晨醒了好几次，也是被稀里哗啦的下雨声吵醒的。
　　我的山地自行车没有后挡板，昨天游泳回来一背都是车轮甩的泥水，今天就不去江边了。
　　铁路游泳池训练：
　　8：50下水、9：40上水，水温32.5度。
　　准备活动放松、划手、打水、配合、冲刺，再放松。
　　小朋友学习班到9：20，整个游泳池就我一个人，好在不晒能坚持多游一会。
　　代表南昌铁路局参赛还有两位运动员早上在这训练，明早6：30去碰一下。