雅鹿山与孝义河游泳日志

鱼雷手

7.18日，早，小跑步8公里，未游泳，遗憾。明早小跑步，下午游泳。

lw水上飞

昨晚酒醉
今早酣睡
没去游泳
实在乏味
明早下水
南北来回

鱼雷手

7.19日，早，小雨淅沥，出门小跑步8公里，雨势加大，悠闲回家。下午若无雨前往雅鹿山游泳。

鱼雷手

7.19日，下午，大雨瓢泼，相约天涯，快艇，胖何，中途收上胖张，驱车冒雨前往雅鹿山体验了雨中悠游。雨中湖水清澈，山清水朦胧，云飘雾绕，放纵心情，自在水中游。伴着几声雷上岸欢笑中奔赴小酌之处，几味小菜，几杯小酒，几多欢聊，惬意惬悦 。今天不游放假一次。

鱼雷手

7.20日，下午，阴晴，驱车前往乔店水库，下水漫游一余小时回城，水质上乘，清澈甘洌，饮几口甘甜无味。健康快乐之游。南外环米家烧烤加冰啤，够爽够味，悠闲回家。

鱼雷手

7.21日，早，少阴，老路线小跑步8公里，轻松惬意。下午有时间去雅鹿山游泳。

鱼雷手

7.21日，下午，阴晴，骑山地到雅鹿山。自由泳两圈后漫游，岸边睡一小觉，下水稍游上岸回家。
7.22日，早，少阴，骑山地，彩虹桥，泳友众多-------，自由泳南北一个来回后蛙泳一个来回，上岸。水少，水浊。

鱼雷手

7.22日，下午，热，与天涯，快艇，胖何，房哥相约驱车前往青杨行水库畅游，由坝身下水游至对面小树林后返回，全程自由泳，1600余米，计时30余分钟。达到练习自由泳之目的。水质有些黑浊。总体感觉还好。回来后小酌。

大中华

你要挑战刘公岛吗？

lw水上飞

咱是否组队参加？

鱼雷手

回复 549# 大中华


    我们去吗？我想去。帮忙给联系一下。莱钢的泳友可能有去的吧？也给问一下吧谷米？

鱼雷手

已休息两天，今天下午去游泳。

鱼雷手

7.25日，晴，下午，骑山地车奔赴彩虹桥，做一次5公里拉练测试。下水，彩虹桥至南橡皮坝6个全程自由泳来回（3：00---------4：46）后一个蛙泳来回（4：46------5：05），小计5500余米，用时2：05分。中途整理过两次泳镜，一次左镜进水一次右镜过紧快速整理。全程拖带跟屁虫（物品在岸上不安全）。全程未补充能量，总体感觉还好，就是太阳有些灼热。时间问题未多游，自身感觉还可匀速游几个来回不成问题吧！也许与休整两天有关，体力挺好。走时刘局来了，稍聊一会从对岸下水。5：25回家。过几天去雪野湖畅游拉一次长距离感觉一下，增加以下泳历。明早老路线8公里小跑步。

lw水上飞

今下午彩虹桥下水，浑浊。

lw水上飞

3.45分去东岸，鱼雷手游得很好。我5.45回家。爽啊！