我的蝶泳视频2010年7月5日

kuijam · 发表于 2010-7-16 23:09:44

那在一个过程中，有没有哪个动作需要挺胸，还是正常就行，还有入水后不是有一个胸部压水的动作吗，这个需要挺胸，后面夹背吗

kuijam · 发表于 2010-7-16 23:40:39

另外对sara 说的入水后即抬头不大理解，因为如果高肘的话身子根本沉不下去，初学者如果头再马上抬起来，屁股根本出不了水。不过后来看到sara 贴的“韩国妹妹蝶泳”有些明白，如果像她入水这么深有必要抬头。问，她这个游法正确吗，我觉得她的腰扭曲太大了吧，好像我刚开始学就要通过大扭曲来抬屁股

sarasaralee · 发表于 2010-7-17 12:04:46

那在一个过程中，有没有哪个动作需要挺胸，还是正常就行，还有入水后不是有一个胸部压水的动作吗，这个需要 ...
kuijam 发表于 2010-7-16 23:09

四式泳姿都没有挺胸这个技术要点，充其量蝶泳出水是头颈背三椎处于一条直线，基本都是略含胸收腹。压胸也不是真的是胸部往下压，而是手在水面，做出的正确打腿动作，胸部自然而然向前下方运动了，你可以试试不打腿，只做胸部下压的动作，根本就不会向前走。

快蝶必须做到水上低头水下抬头，才能引领快节奏的蝶泳。

慢蝶漂蝶头部可以不马上上抬。

daishu3000 · 发表于 2010-7-17 12:24:57

都游这么好了你还想咋地？
看你怪可怜滴，有点孤独求败的感觉，我们还是尽快向你靠拢，一起陪你感受感受。

kuijam · 发表于 2010-7-18 09:50:00

谢sa版指点
我胸部下压主要是想形成波浪，那按照sa版的说法，应该是做出动作后自然形成的压胸，也许你们柔韧性比较好，所以不觉得需要刻意压胸吧，我比较僵硬，所以要造波，在高肘压胸的时候就觉得需要用力。
还有一个问题，手推水到最后，我看视频，里面都没有完全推直手臂就甩出水的，是吗？还是推不推直都可以

sarasaralee · 发表于 2010-7-18 13:05:29

谢sa版指点
我胸部下压主要是想形成波浪，那按照sa版的说法，应该是做出动作后自然形成的压胸，也许你们柔 ...
kuijam 发表于 2010-7-18 09:50

如果能配合二次腿而且臂力也够的话，我觉得最好能推到底推直，我是尽量推直的，也可能力不从心没做好吧。

力量小，可以早点出水，但是必须是第二个同时要做到，即，打腿结束的同时推水结束。

jxln001 · 发表于 2010-7-19 12:55:28

游得太好了,

太阳车 · 发表于 2010-10-27 19:52:15

看着看着不知不觉两行热泪流了下来

hezeng2009 · 发表于 2010-10-28 11:41:30

棒，流畅

szx915 · 发表于 2010-10-30 08:15:11

呵呵，技术很不错了~再想提高的话要练练上肢力量了，多做引体向上吧，力量上去了速度和效果都会提高，不妨尝试一下入水时手再宽一点，还有最好是2划一呼吸。主要还是力量~蝶泳很需要力量做保证的

太阳车 · 发表于 2010-10-30 10:54:45

快速移臂？一位高手说过，不能直臂出水，直臂抡到头顶。应该是曲臂出水，有意识地增加一个大臂甩动小臂向前的动作（也是一个甩鞭动作），会减少出水阻力，提高移臂速度。可惜我还没有到这个阶段，用不上。告诉版主，好用的话别忘了跟俺说一声

fulingbutterfly · 发表于 2011-4-26 19:06:09

老师换气那一下问题比较大，有停顿，速度和节奏也发生了较大的变化。

百顺战士 · 发表于 2011-9-21 20:09:49

游的真漂亮

哆啦S鱼 · 发表于 2011-9-23 02:32:59

[s:48]很厉害啊，我也想看水下的画面

retretre · 发表于 2011-9-26 00:35:00

专业的吧，太漂亮了。比菲鱼好看不止一点

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[泳友自拍] 我的蝶泳视频2010年7月5日

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