2010游泳日志

宝华德

2011年1月6日

今日小寒。
下午三点去中医院换药，换药处理伤口修复外观，说是又处理了几个小肉芽，也不怎么疼了。腚里赛上药棉纱布，又盖上棉纱。处理完后，敷在外面的纱布，浸染了不少清淡的血水。

外面挺冷的，零下五六度。犹豫了一下，还是接着开车到水库了。帮着收拾了冰面，见一牛人，没冬泳过，心血来潮，穿着秋裤下水，忍不住也下水了。从内裤裆里扯下棉纱丢掉，换上泳裤，穿上脚套手套，最后一个下水。
下水的感觉还好，手脚不觉得凉。游出10多米后，觉得两肋发冷,游到头后，连忙往回游，一分钟左右上岸，坐在岸边，缓了两分钟，再次入水。这次下水犹如泡热水池子，慢慢下水，全身浸入水中，双手反撑着身体，只留脑袋在外面，在水里泡一会，上来。

上来穿衣，跑步，回暖。

宝华德

1月7日星期五
下午到白云，在小池子里游泳三小时多，对自由泳有些心得。今年一定要把自由泳练好，练协调，争取用自由泳参加比赛。

1月9日
参加第四届章丘百脉泉冬泳比赛。去年不会蛙泳比赛用时7分多钟，今年比赛5分20秒，提高了2分钟。
比赛中，加大滑行力度，比赛外不觉得累，又转到百脉泉其他水域戏水。
俯看水中，青绿的水草生物，各色的金鱼在脚下穿梭，很过瘾。

宝华德

1月11日星期二
中午去哨头游泳了。今天预报最低气温零下十度，岸上还有四级以上大风。冰窟窿不大，4，5平米，还是早上，上午冬泳的哥门们杰作。
坐在台阶上，褪了衣物，穿上脚套。这会打算不戴手套下水。在水里待了不到一分钟，就觉得身体凉了，站在水里，裸露处上半身，缓缓，再下。棕榈树说得把头浸浸，有道理！我把全身都浸在冰水里，然后上来，前后2分钟多点。棕榈树在水里待了4分钟。
从冰水里上来不觉得风大和冷了，穿衣妥当，稍微跑跑。冬泳后的愉悦感又找上门来了------


1月12日
木想到中午的哨头水库那么多冰钓者，近30人，有的还支上帐篷，看来他们有收获。
我们三人来到下水处，找到工具，砸了一小块。我穿上脚套手套下水，把新冰压下来推走，整理出一块水域。冷了就站在浅水处缓缓，再下水凫水，前后5分钟，这才上来，身上都冻红了。棕榈树，酋长依次下水。
中午游泳，下午精神。

宝华德

1月13日星期四
中午，水库台阶处，我换上泳裤，穿上脚套手套，棕榈树冰熊他两在破冰捞冰，我下水后，两手一划拉，碎冰就飘到一边去了。然后我站在冰水里，双手使劲，破开一晚上新结的冰，一块块地推到冰层下或冰层上，不一会儿，我们就整理出一块水域。
在水里待上1,2分钟，也觉得僵冷。上来露出上半身缓缓就好些。在水里扎了2个小猛子上来。歇了一会儿，我把手套脚套摘了，又下去游了一个小来回。

1.14星期五
中午，和棕榈树来到水库。今天阴天有风，冰冻的水库有点水面。俺脱了衣服，也觉得冷呀，光着身子，让小东北风一吹，估计没几分钟就哆嗦。
水里更冷，俺穿戴着手套脚套下水，下半身入水还好些，胸脯后背下了水就觉得凉。我收拾着水里的残冰，整理着冰面，一大块一大块地压开新冰，把它们整理出去，扩大着水面，觉得还挺好玩，身体也不觉得冷了，最后把头脸埋到水里去游2下，4,5分钟后，上来了。

宝华德

1月15日
晚上在蓝海游泳馆游泳近一个小时。在泳友老狼的指点下，双腿夹着板水里不动，身体绷直，两臂往前游，竟然挺快。但是很多动作没有协调好，怎么看都不如人家的舒展，自然。

1月16日
下午四点前骑车到水库，大部分泳友都冬泳完了，人多力量大，开出的新泳道比以往时刻都大，捞出来的新冰在微风阳光的照耀下闪着光芒。
从家来忘带手套脚套了，那就不用。下水在泳道里蛙泳游了一个来回，身体冷的有点僵。站在水里露出上半身，缓一缓好多了，再入水游个来回，上岸。
慢悠悠穿上衣物，蹬上赛车，挂上高速档，加劲骑出哨头村，骑过西五区的时候，身体开始有暖意了，回到家中，浑身舒坦！

凤丫头

宝哥坚持的真好[s:48]

宝华德

宝哥坚持的真好
凤丫头 发表于 2011-1-17 10:29

    谢谢凤妹的鼓励，坚持不懈，哦也！



1月17日星期一
中午12点多点到了水库下水处。看见又增添了新冰，还不算厚。这几日，天天都是最冷零下十度的天气，天天破冰在所难免了。
今天天气不错，干冷但是微风阳光好。俺率先下水，带上手套破冰。棕榈树，冰熊在冰上砸冰，我在水里，用手一按一块，把冰块再推到远处。越往里水越深，我浮在水里，依然压着冰块开辟着水面，有活干就不觉得冷了，在冰水里待3,4分钟是有了。然后，我脱掉手套，在水里游一圈，也没带泳帽，把头脸摊入到冰水中，没两三下，上来头部有点冻疼了。一个东北冬泳队员说：下水冷，上来美。很赞同！

风云之恋

谢谢凤妹的鼓励，坚持不懈，哦也！



1月17日星期一
中午12点多点到了水库下水处。看见又增添了新 ...
宝华德 发表于 2011-1-17 14:15

我们下午去的时候，又重新砸冰了···

宝华德

我们下午去的时候，又重新砸冰了···
风云之恋 发表于 2011-1-17 22:42

天寒地冻，偶让风云你注意保暖好像有和你冬泳不怕冷不搭界，真不知道说啥好了。嘿嘿！

2011年元月18日
中午赶过去游泳，水面上又结了层冰。棕榈树冰熊我三人各用工具兵器，20来分钟就整理出个水面。
棕说今天是四九第一天，室外温度零度以下，不过风小太阳好。
脱掉上衣被冷气包围的感觉不好，今天忘带手套脚套了，赤脚进入水中，撩湿上身，整理着碎冰块，这才一跃入水。到了深水区，和冰熊一块破冰开辟泳道。冷了就游到浅水区，站在水里裸出上半身，感觉好些了，再下水游一圈。下水还是大声吆喝着，适应水温了，再练几下凫水，在水里待了4分钟左右。上岸来身体没觉得冷，看来身体恢复的不错了！

1月20日星期四
今日大寒，据说是四九第三天。昨天没去游泳。
中午到水库老地方，发现水面冰不厚，和棕榈树两人忙活了不倒20分钟，就整理出一块水面。我戴着手套脚套下水，将碎冰推到边上的冰层里。水没了身，就游到深处的冰水里，一次次跃起，一块块压下冰，推开，玩得不亦乐乎。在水里玩起来就忘了时间也不觉得冷。水面够大了，到浅水处，裸出上身缓缓，褪了手套，再到水里游两个来回，把头脸凫到水中，感觉差不多了上来，棕说我有近5分钟。上来慢慢穿衣，在微风中晒着太阳。跑了几步，点起岸边野火来。

1月21日星期五
还有十天就过年了。
中午三人游泳，下水四分钟左右。最近天气好无风。如今正是冰封大地的时候，珍惜这冬泳好时刻。莫待冰雪消融时，再怀念那时的冰。

宝华德

1月23日星期天
周六没去游泳。
这天晚上6点多到蓝海，练习自由泳一个半小时。

1月24日周一
中午和棕榈树到水库，2,3天没砸的冰就可以站人了。破出个泳道，我带上手套脚套下水，又破了一些冰，看看表，在水里待了5分钟多。

1月25日
今日西北风，气温零度以下。和棕榈树两人破冰，下水，4分钟多，没戴手套脚套。

宝华德

1月27日
中午去冬泳了。

1月28日
下了一场小雪，水库冰面上一片银白。2人下水游泳。

1月29日周六
下午在蓝海游泳2个多小时，蛙泳自由泳有所提高。

1月31日周一
中午去冬泳，风挺大，但是风不冷，今天中午室外温度6度。整理好泳道，下水整了2个来回，手有点僵。不想游了，早上来。游的少也不用跑步，棕上岸后去跑步了，我就闲着去砸冰，把整个大冰敲下来了。

宝华德

2月1日

中午和棕榈树两人冬泳。游泳处冰面不厚，20分钟左右就整理出水面，游泳3分钟。穿衣跑步时看见弟一家三口在水库溜冰车，一块玩了会。

2月3日大年初一
下午三点到水库，人多热闹，和大家一块下水冬泳。

2月9日
下午三点，开车去水库。大帮泳友约好游泳，破了冰，五六天没下水，下水毫不犹豫，在水里待了4分钟左右。几个女将兴致勃勃，一女的第二次下水，很有胆量。还有个男泳友首次激情下水。今日风大，近期气温回升，水库北岸的冰越来越薄了。

宝华德

2月10日
今天山东台预报零下五度至5度，早上阴有小雨雪，中午出了点太阳，东风3,4级。来到水库，有点不相信昨天破开的水面上没结冰，一夜风把东边的冰刮得化了不少。北岸朝阳又有大坝避风，北岸边上一圈都化出水来，人是不敢从北岸下冰了。
省去砸冰的时间，我和棕榈树依次下水。20米的长度，光手赤足游上一个来回，就适应冷水了。练习了蛙泳自由泳，水清澈见底，看见很多水草铺地。不想上岸长距离跑步，在水里待了2,3分钟就上来了。穿好衣物，在台阶处蹦上一会儿，基本就暖和过来了。

风云之恋

2月10日
今天山东台预报零下五度至5度，早上阴有小雨雪，中午出了点太阳，东风3,4级。来到水库，有点不相信 ...
宝华德 发表于 2011-2-10 15:33

    看来要珍惜冰游的日子了···

宝华德

2月11日
下午四点多到蓝海，苦学自由泳。在轮回泳友的指导下，单练双臂划水，觉得动作在规范，速度在提升，盼望着化冰了水暖了到大水域里好好找找感觉。还有急躁心理要不得，这一点要向娜娜tx学习！
2月12日星期六
中午棕叫去游泳。来到梢头水库，北岸冰化得都露出一排水来，人是不能从北岸到冰上了。水库的南岸冰面上有几个钓鱼的。游泳的水面上又结了层薄冰，用简单的工具开出一块水面后，下水游泳。正是化冰的时候，如今觉得水冷了，我在水里待了2,3分钟，上来了。游得少，自身很快就能恢复热量，不用跑步增加热量了。在岸边清理下枯草根，点几把火，又能取暖又能打扫卫生。然后回返。