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楼主: 宝华德
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2010游泳日志

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91
 楼主| 发表于 2011-1-7 09:28:32 | 只看该作者
2011年1月6日

今日小寒。
下午三点去中医院换药,换药处理伤口修复外观,说是又处理了几个小肉芽,也不怎么疼了。腚里赛上药棉纱布,又盖上棉纱。处理完后,敷在外面的纱布,浸染了不少清淡的血水。

外面挺冷的,零下五六度。犹豫了一下,还是接着开车到水库了。帮着收拾了冰面,见一牛人,没冬泳过,心血来潮,穿着秋裤下水,忍不住也下水了。从内裤裆里扯下棉纱丢掉,换上泳裤,穿上脚套手套,最后一个下水。
下水的感觉还好,手脚不觉得凉。游出10多米后,觉得两肋发冷,游到头后,连忙往回游,一分钟左右上岸,坐在岸边,缓了两分钟,再次入水。这次下水犹如泡热水池子,慢慢下水,全身浸入水中,双手反撑着身体,只留脑袋在外面,在水里泡一会,上来。

上来穿衣,跑步,回暖。
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92
 楼主| 发表于 2011-1-10 08:26:20 | 只看该作者
1月7日星期五
下午到白云,在小池子里游泳三小时多,对自由泳有些心得。今年一定要把自由泳练好,练协调,争取用自由泳参加比赛。

1月9日
参加第四届章丘百脉泉冬泳比赛。去年不会蛙泳比赛用时7分多钟,今年比赛5分20秒,提高了2分钟。
比赛中,加大滑行力度,比赛外不觉得累,又转到百脉泉其他水域戏水。
俯看水中,青绿的水草生物,各色的金鱼在脚下穿梭,很过瘾。
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93
 楼主| 发表于 2011-1-11 14:01:34 | 只看该作者
本帖最后由 宝华德 于 2011-1-12 17:21 编辑

1月11日星期二
中午去哨头游泳了。今天预报最低气温零下十度,岸上还有四级以上大风。冰窟窿不大,4,5平米,还是早上,上午冬泳的哥门们杰作。
坐在台阶上,褪了衣物,穿上脚套。这会打算不戴手套下水。在水里待了不到一分钟,就觉得身体凉了,站在水里,裸露处上半身,缓缓,再下。棕榈树说得把头浸浸,有道理!我把全身都浸在冰水里,然后上来,前后2分钟多点。棕榈树在水里待了4分钟。
从冰水里上来不觉得风大和冷了,穿衣妥当,稍微跑跑。冬泳后的愉悦感又找上门来了------


1月12日
木想到中午的哨头水库那么多冰钓者,近30人,有的还支上帐篷,看来他们有收获。
我们三人来到下水处,找到工具,砸了一小块。我穿上脚套手套下水,把新冰压下来推走,整理出一块水域。冷了就站在浅水处缓缓,再下水凫水,前后5分钟,这才上来,身上都冻红了。棕榈树,酋长依次下水。
中午游泳,下午精神。
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94
 楼主| 发表于 2011-1-14 08:38:52 | 只看该作者
本帖最后由 宝华德 于 2011-1-14 16:27 编辑

1月13日星期四
中午,水库台阶处,我换上泳裤,穿上脚套手套,棕榈树冰熊他两在破冰捞冰,我下水后,两手一划拉,碎冰就飘到一边去了。然后我站在冰水里,双手使劲,破开一晚上新结的冰,一块块地推到冰层下或冰层上,不一会儿,我们就整理出一块水域。
在水里待上1,2分钟,也觉得僵冷。上来露出上半身缓缓就好些。在水里扎了2个小猛子上来。歇了一会儿,我把手套脚套摘了,又下去游了一个小来回。

1.14星期五
中午,和棕榈树来到水库。今天阴天有风,冰冻的水库有点水面。俺脱了衣服,也觉得冷呀,光着身子,让小东北风一吹,估计没几分钟就哆嗦。
水里更冷,俺穿戴着手套脚套下水,下半身入水还好些,胸脯后背下了水就觉得凉。我收拾着水里的残冰,整理着冰面,一大块一大块地压开新冰,把它们整理出去,扩大着水面,觉得还挺好玩,身体也不觉得冷了,最后把头脸埋到水里去游2下,4,5分钟后,上来了。
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95
 楼主| 发表于 2011-1-17 09:40:11 | 只看该作者
1月15日
晚上在蓝海游泳馆游泳近一个小时。在泳友老狼的指点下,双腿夹着板水里不动,身体绷直,两臂往前游,竟然挺快。但是很多动作没有协调好,怎么看都不如人家的舒展,自然。

1月16日
下午四点前骑车到水库,大部分泳友都冬泳完了,人多力量大,开出的新泳道比以往时刻都大,捞出来的新冰在微风阳光的照耀下闪着光芒。
从家来忘带手套脚套了,那就不用。下水在泳道里蛙泳游了一个来回,身体冷的有点僵。站在水里露出上半身,缓一缓好多了,再入水游个来回,上岸。
慢悠悠穿上衣物,蹬上赛车,挂上高速档,加劲骑出哨头村,骑过西五区的时候,身体开始有暖意了,回到家中,浑身舒坦!
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96
发表于 2011-1-17 10:29:54 | 只看该作者
宝哥坚持的真好[s:48]
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97
 楼主| 发表于 2011-1-17 14:15:44 | 只看该作者
宝哥坚持的真好
凤丫头 发表于 2011-1-17 10:29



    谢谢凤妹的鼓励,坚持不懈,哦也!



1月17日星期一
中午12点多点到了水库下水处。看见又增添了新冰,还不算厚。这几日,天天都是最冷零下十度的天气,天天破冰在所难免了。
今天天气不错,干冷但是微风阳光好。俺率先下水,带上手套破冰。棕榈树,冰熊在冰上砸冰,我在水里,用手一按一块,把冰块再推到远处。越往里水越深,我浮在水里,依然压着冰块开辟着水面,有活干就不觉得冷了,在冰水里待3,4分钟是有了。然后,我脱掉手套,在水里游一圈,也没带泳帽,把头脸摊入到冰水中,没两三下,上来头部有点冻疼了。一个东北冬泳队员说:下水冷,上来美。很赞同!
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98
发表于 2011-1-17 22:42:40 | 只看该作者
谢谢凤妹的鼓励,坚持不懈,哦也!



1月17日星期一
中午12点多点到了水库下水处。看见又增添了新 ...
宝华德 发表于 2011-1-17 14:15


我们下午去的时候,又重新砸冰了···
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99
 楼主| 发表于 2011-1-18 14:14:11 | 只看该作者
本帖最后由 宝华德 于 2011-1-21 14:43 编辑
我们下午去的时候,又重新砸冰了···
风云之恋 发表于 2011-1-17 22:42


天寒地冻,偶让风云你注意保暖好像有和你冬泳不怕冷不搭界,真不知道说啥好了。嘿嘿!

2011年元月18日
中午赶过去游泳,水面上又结了层冰。棕榈树冰熊我三人各用工具兵器,20来分钟就整理出个水面。
棕说今天是四九第一天,室外温度零度以下,不过风小太阳好。
脱掉上衣被冷气包围的感觉不好,今天忘带手套脚套了,赤脚进入水中,撩湿上身,整理着碎冰块,这才一跃入水。到了深水区,和冰熊一块破冰开辟泳道。冷了就游到浅水区,站在水里裸出上半身,感觉好些了,再下水游一圈。下水还是大声吆喝着,适应水温了,再练几下凫水,在水里待了4分钟左右。上岸来身体没觉得冷,看来身体恢复的不错了!

1月20日星期四
今日大寒,据说是四九第三天。昨天没去游泳。
中午到水库老地方,发现水面冰不厚,和棕榈树两人忙活了不倒20分钟,就整理出一块水面。我戴着手套脚套下水,将碎冰推到边上的冰层里。水没了身,就游到深处的冰水里,一次次跃起,一块块压下冰,推开,玩得不亦乐乎。在水里玩起来就忘了时间也不觉得冷。水面够大了,到浅水处,裸出上身缓缓,褪了手套,再到水里游两个来回,把头脸凫到水中,感觉差不多了上来,棕说我有近5分钟。上来慢慢穿衣,在微风中晒着太阳。跑了几步,点起岸边野火来。

1月21日星期五
还有十天就过年了。
中午三人游泳,下水四分钟左右。最近天气好无风。如今正是冰封大地的时候,珍惜这冬泳好时刻。莫待冰雪消融时,再怀念那时的冰。
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100
 楼主| 发表于 2011-1-24 15:35:02 | 只看该作者
本帖最后由 宝华德 于 2011-1-25 15:51 编辑

1月23日星期天
周六没去游泳。
这天晚上6点多到蓝海,练习自由泳一个半小时。

1月24日周一
中午和棕榈树到水库,2,3天没砸的冰就可以站人了。破出个泳道,我带上手套脚套下水,又破了一些冰,看看表,在水里待了5分钟多。

1月25日
今日西北风,气温零度以下。和棕榈树两人破冰,下水,4分钟多,没戴手套脚套。
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101
 楼主| 发表于 2011-2-1 09:25:34 | 只看该作者
1月27日
中午去冬泳了。

1月28日
下了一场小雪,水库冰面上一片银白。2人下水游泳。

1月29日周六
下午在蓝海游泳2个多小时,蛙泳自由泳有所提高。

1月31日周一
中午去冬泳,风挺大,但是风不冷,今天中午室外温度6度。整理好泳道,下水整了2个来回,手有点僵。不想游了,早上来。游的少也不用跑步,棕上岸后去跑步了,我就闲着去砸冰,把整个大冰敲下来了。
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102
 楼主| 发表于 2011-2-9 10:24:49 | 只看该作者
本帖最后由 宝华德 于 2011-2-12 09:41 编辑

2月1日

中午和棕榈树两人冬泳。游泳处冰面不厚,20分钟左右就整理出水面,游泳3分钟。穿衣跑步时看见弟一家三口在水库溜冰车,一块玩了会。

2月3日大年初一
下午三点到水库,人多热闹,和大家一块下水冬泳。

2月9日
下午三点,开车去水库。大帮泳友约好游泳,破了冰,五六天没下水,下水毫不犹豫,在水里待了4分钟左右。几个女将兴致勃勃,一女的第二次下水,很有胆量。还有个男泳友首次激情下水。今日风大,近期气温回升,水库北岸的冰越来越薄了。
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103
 楼主| 发表于 2011-2-10 15:33:53 | 只看该作者
本帖最后由 宝华德 于 2011-2-12 09:42 编辑

2月10日
今天山东台预报零下五度至5度,早上阴有小雨雪,中午出了点太阳,东风3,4级。来到水库,有点不相信昨天破开的水面上没结冰,一夜风把东边的冰刮得化了不少。北岸朝阳又有大坝避风,北岸边上一圈都化出水来,人是不敢从北岸下冰了。
省去砸冰的时间,我和棕榈树依次下水。20米的长度,光手赤足游上一个来回,就适应冷水了。练习了蛙泳自由泳,水清澈见底,看见很多水草铺地。不想上岸长距离跑步,在水里待了2,3分钟就上来了。穿好衣物,在台阶处蹦上一会儿,基本就暖和过来了。
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104
发表于 2011-2-11 08:39:11 | 只看该作者
2月10日
今天山东台预报零下五度至5度,早上阴有小雨雪,中午出了点太阳,东风3,4级。来到水库,有点不相信 ...
宝华德 发表于 2011-2-10 15:33



    看来要珍惜冰游的日子了···
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105
 楼主| 发表于 2011-2-12 08:59:17 | 只看该作者
本帖最后由 宝华德 于 2011-2-13 09:56 编辑

2月11日
下午四点多到蓝海,苦学自由泳。在轮回泳友的指导下,单练双臂划水,觉得动作在规范,速度在提升,盼望着化冰了水暖了到大水域里好好找找感觉。还有急躁心理要不得,这一点要向娜娜tx学习!
2月12日星期六
中午棕叫去游泳。来到梢头水库,北岸冰化得都露出一排水来,人是不能从北岸到冰上了。水库的南岸冰面上有几个钓鱼的。游泳的水面上又结了层薄冰,用简单的工具开出一块水面后,下水游泳。正是化冰的时候,如今觉得水冷了,我在水里待了2,3分钟,上来了。游得少,自身很快就能恢复热量,不用跑步增加热量了。在岸边清理下枯草根,点几把火,又能取暖又能打扫卫生。然后回返。
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