最近研习二次腿，感受颇多，与大家分享一下。74楼喝茶翻译

云海龙

回复  云海龙

打不开可以看这个了
男子运动员在长距离比赛，使用两次腿一样能取得好成绩

...
phillipz 发表于 2010-9-12 01:51

以前不会自由泳时看过，但是现在看感觉真是太不相同了，谢谢

凊水无香

要求力度啊。。。

phillipz

要求力度啊。。。
凊水无香 发表于 2010-9-12 17:39

发几张美女马纳多的玉照给你增加动力

蓝蓝的海

二次腿和六次腿路上练习，有点搞笑，呵呵。
phillipz 发表于 2010-9-10 00:51

    校长看看是否还能找到四次腿的陆上练习视频？

凊水无香

回复 48# phillipz

感谢校长，的确有动力

phillipz

回复 49# 蓝蓝的海


本以为不该有四次腿的，一边两次不太符合逻辑，后来某君告诉我四次腿是一边一次一边三次。其实我们在泳池里可以看到很多人这样游呢，如下面的视频：

http://www.56.com/u88/v_NDY1OTg2Mjk.html



按照这个视频进行陆地练习，动作可能更搞笑呢

fuqiangls

请教主楼：我的所谓“两次腿”基本没有“打”，感觉只是一种“瞬间伸直”。一定要“打下去”才行吗？

phillipz

回楼上，听前辈讲过打腿的三个理由：
1，平衡身体
2，转动身体
3，获得一些动力
像您说的“瞬间伸直”可能就仅仅达到平衡身体的效果吧？
不知您是否感受到了，打腿令身体转动的扭力和些许前进的动力？

ucc

佛山黄师傅招牌的尴尬路过

加文

我就是玩这个的，有机会交流一下吧

phillipz

楼上玩这个的啊，有机会一定讨教一二。[s:48]

云海龙

仔细观察泳池里好多都是2次腿，但不知道是不是标准，有机会一定要去福体亲眼看看校长的二指禅，模仿一下才行。

加文

楼上玩这个的啊，有机会一定讨教一二。
phillipz 发表于 2010-9-15 10:48

    其实二次大腿是由蝶泳演变出来的，如果练练蝶泳你会有很大收获的。
   我是从蝶泳开始学起，开始研究游泳，所以演变自由泳的时候就顺其然而至了，纯个人经历与人不同，所以说说而已，有空可以给你看看腿部打水超有效的示范，哈哈。

phillipz

回复 57# 云海龙


    我的功夫还浅，想学不妨模仿下面这个：

云海龙

回复  云海龙


    我的功夫还浅，想学不妨模仿下面这个：
phillipz 发表于 2010-9-15 22:44

    每一划都刚劲有力，两侧呼吸，推水效果很明显，学习！
请问校长：以前一直都没练过浮板打腿，刚买了个浮板，不知道2次腿要不要练浮板打腿，怎么练效果好？