备战2010北京马拉松

myspace · 发表于 2010-9-12 22:52:54

9.12
跑步10km

混在北京 · 发表于 2010-9-13 08:32:50

九月13日，早晨跑35分钟

aha · 发表于 2010-9-13 08:41:27

本帖最后由 aha 于 2010-9-14 10:08 编辑

09.12
晨跑6km
下午4km

本周累计：29km

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-9-13 22:25:15

9.12快走4KM
9.13快走4KM

myspace · 发表于 2010-9-14 09:09:14

9.13
泰丰5圈（3圈放松2圈平跑）

aha · 发表于 2010-9-14 09:56:13

9.13
晨跑2k
下午6k 其中放松2k 发力2k 放松2k

myspace · 发表于 2010-9-15 09:32:51

9.14
泰丰5圈，前4圈慢跑膝盖还是疼，最后一圈稍微提速不知什么原因膝盖竟然舒服一些。坚持吧，让伤痛远离我。

十月mm · 发表于 2010-9-15 10:17:50

9.14泰丰跑步三圈，不知道为什么，跑完后头胀得不行，到晚上睡觉时头还是疼。

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-9-15 11:02:29

9.14 早跑步5KM

晚快走8KM

aha · 发表于 2010-9-15 12:51:26

9.14
跑步：3km

学义 · 发表于 2010-9-16 10:34:43

1.备战的气氛真棒；
2.多谢超哥报名；
3.祝贺两位的首战铁三成功。

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-9-16 13:39:21

9.15早6.6KM

晚6.6KM

9.16早4.4KM

aha · 发表于 2010-9-16 15:11:07

本帖最后由 aha 于 2010-9-19 08:35 编辑

回复 27# 学义

听章鱼说看到学义在锻炼，哈哈，有时间一起弄个道长的。

额，看到发自帝国skins压缩衣，感觉很不好，也要中毒！

9.15

跑步6km

游泳2km

十月mm · 发表于 2010-9-17 12:55:31

昨天新衣第一次奔跑。

3KM吧，
不知道为什么跑得多就会头胀，程子说颈椎有问题。搞不明白

myspace · 发表于 2010-9-17 12:58:53

回复学义

听章鱼说看到学义在锻炼，哈哈，有时间一起弄个道长的。

额，看到发自帝国skins压缩衣 ...
aha 发表于 2010-9-16 15:11

超哥穿越了 16日已经把17日的锻炼发出来了哈哈哈

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比