糖(2013.3.24民立训练)

糖里的糖

Tang的意志力当然不在话下。自从Tang加入了悠游，游泳的劲道比我还足，一天一练是家常便饭。加油，期待爆发 ...
完美波蛙 发表于 2011-1-21 18:12

老实讲, 天天练, 我还做不到哎. 目前还是履行今年的承诺, 平均每星期不低于3次. 反正40S的目标只要今年完成就行了. 贴子都发出来了, 找不到台阶下了.
明天的量和昨天一样. 希望耗时能再减少5分钟......

糖里的糖

今天早上, 去了格致, 短池, 主要练扶板自腿.
50*8 一共耗时25分钟.
下午去国体, 长池, 争取50*8自腿所用时间不大于在短池的时间. 这个要求可能达不到, 但尽量

糖里的糖

看到胖六和路客的游泳日记终于冒出来了, 一阵高兴, 点进去一看, 原来是被TOMMY顶出来了, 没有最新日记内容. 好失望.
其实胖六和路客的日记一直非常吸引我, 因为不仅详细地记录了游泳内容和体会, 而且语言诙谐, 绘声绘色.
但愿我将来不要象他们一样. 日记变成疑似周记或年记. 我要学老愚. 多多少少记一点. 空时回过后看看, 将是一个不错的心境.
今天下午去了国体参加俱乐部的活动. 14:50时坐在计程车里,堵在静安寺. 我正后悔没有留下AWUU的电话, 水牛打来了电话, 我立刻象找到救星一样告诉水牛麻烦AWUU等我一下. 咦, 水牛怎么会知道我要迟到啊? 妖!看来俱乐部的妖怪不止TOMMY一个人噢
300自准备, 水牛一针见血地指出我的左手问题, 这个问题波蛙也提过, 真是英雄所见略同. [s:48]
100*8 拉练. 水牛带队, AWUU随后. 今天拉练的人很多, 大蒜头也来了. 乐羊羊也参加了. 大概10来个吧. 我用蛙式在后面跟. 居然也游了8个.
50*2,  100*3仰腿
50*8 自腿. 这是我最看重的项目, 可惜总共用了26分钟完成. 比上午在短池慢了整整一分钟. 哎. 明天继续准备冲进25分钟.
200 蛙放松.
今天特别佩服大蒜头, 他两个星期没游, 不仅丝毫不比我游得慢, 还游了2K+[s:48]

大蒜头

“有种认真叫坚持”，这贴俺重复看了N次，频收启发。
现在俺到异地工作，受条件限制，只能在回上海时利用短暂假期参加俱乐部的活动。虽这是个人爱好，但若不坚持，则会渐渐地淡化，直至放弃。
今天到国体，又见AWUU、水牛、洋洋等俱乐部老友，格外开心！平时少练，劲道退步不少。虽游了2k多，但速度较以前慢多了
糖里的糖，照你这样进度，你的目标今年没问题。

tommy汤汤

批准达标。。。。。。。。

大蒜头

回复 260# tommy汤汤


    你这妖，今混到你去啦？

tommy汤汤

回复  tommy汤汤


    你这妖，今混到你去啦？
大蒜头 发表于 2011-1-22 22:13

自己的健身房游泳啊。。。。你去国体拉，也不提早说一下。。。。。

大蒜头

回复 262# tommy汤汤


    那个澡堂你也去混啊，真妖。

水牛.

明天继续国体拉链  
天冷 国体还是可以游游

tommy汤汤

回复  tommy汤汤


    那个澡堂你也去混啊，真妖。
大蒜头 发表于 2011-1-22 22:18

现在水温已经正常了。。。。。。。。。。。

awuuu

糖游得很认真，而且体力也好

糖里的糖

今天参加水牛组织的高手国体拉练.
一共来了, 水牛, TOMMY, 路客, AWUU,初学, 全白费, 大猫, 波蛙,  糖糖.
400准备 (大家都游自由泳, 除波蛙游了400混. 糖游了300自).
400自 波蛙带队, TOMMY等随后. (大猫,糖退出)
100*8 自 (2'15"包干, 前7个TOMMY带队, 最后1个波蛙带队. 所有成绩中,最好是TOMMY)(大猫,糖退出)
100*2 放松游
200 穿弄堂.
ttl 2000M
全队拉练结束.
400混打腿, 200混配合(波蛙加)
200仰打腿(糖糖)
今天糖糖表现不好, 拉练偷懒不算, FB吃得特别多, 还嫌菜不够, 加了一个鱼, 两份点心. 结束FB后, 还买了喜年来的饭团, 吞了下去, 吃得撑牢, 灰溜溜地回家了

水牛.

居然还没吃饱!   哈哈 我们在唱歌你又不来

全白费

今天训练基本是两美女主持，糖糖发号施令，波蛙领游。波蛙实力不凡，拉的纯爷们稀里哗啦。8个100俺游了6个，总量不少。400混热身，400自一个半，6个一百自，四个50蝶，两各50仰蝶腿，50蛙若干，50仰若干。十分给力，上来后感觉筋骨全部拉开，气血畅通十分舒服！糖糖今天运动量少却吃了一肚子货比较搞笑！

初学才会

其实我们早下去了，200热身，就开始了第1个400自~~~