记录下自己的游、跑

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-15 09:57:28

我真服了，现在肌肉还乳酸中......

南城龙哥 · 发表于 2011-3-15 12:58:28

我腿也痛，跑着跑着就不痛了，就算痛也是“痛并快乐着”。

南城龙哥 · 发表于 2011-3-15 22:55:43

3.15 21：45 天气凉快好多。运河大堤，小风吹起来舒服。运河大堤头上拦坝处的抽水的多了个大发电机和几个潜水泵抽水，水质还是臭烘烘的。

天凉，时间晚，只碰到1个跑步的，除了我，绕过坝时看坝的人一直盯着我，，我长的不象是坏人啊。

恢复性慢跑，感觉不错，腿没那么酸痛了，但回来时左脚弓似乎隐隐不适。全程还是将近6Km。

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-16 16:13:04

运河又臭了？

我印象中那里除了下雨好一些，平时都比较差

南城龙哥 · 发表于 2011-3-18 09:08:23

休息了一天；
3.17 晚 21：40，运河大堤，慢跑，左脚弓依旧不适，2Km返回。

南城龙哥 · 发表于 2011-3-21 21:40:43

3.21 休息几天后，4KM，半走半慢跑。回来左脚还有5％不适。

路上发现一只萤火虫。好多年没见到的东西了，今晚的星星比较多，回来后发现月亮升起来了，又大又圆。

南城龙哥 · 发表于 2011-3-21 22:36:21

月圆之夜

澄海 · 发表于 2011-3-22 09:07:24

龙哥，月亮拍的很不错。

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-22 10:35:41

龙哥的八月十五好圆！

南城龙哥 · 发表于 2011-3-22 21:48:01

3.22 运河边上球场，养生慢跑2Km

allanluo · 发表于 2011-3-24 09:23:27

量在减哦，偷懒了，只负责监督！

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-24 10:24:31

打PP！！！！

南城龙哥 · 发表于 2011-3-24 22:17:32

周3，献血300ml, 借口休息2天。

allanluo · 发表于 2011-3-24 22:35:55

回复 58# 南城龙哥

赞一个，有公德心！好男人！

南城龙哥 · 发表于 2011-3-25 07:23:30

监督的力量是无穷的。

3.25 晨 6：00 慢跑6Km。好久没有晨跑，感觉很舒畅。

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