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楼主: 南城龙哥
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记录下自己的游、跑

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46
发表于 2011-3-15 09:57:28 | 只看该作者
我真服了,现在肌肉还乳酸中......
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47
 楼主| 发表于 2011-3-15 12:58:28 | 只看该作者
我腿也痛,跑着跑着就不痛了,就算痛也是“痛并快乐着”。
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48
 楼主| 发表于 2011-3-15 22:55:43 | 只看该作者
3.15  21:45 天气凉快好多。运河大堤,小风吹起来舒服。 运河大堤头上拦坝处的抽水的多了个大发电机和几个潜水泵抽水,水质还是臭烘烘的。

天凉,时间晚,只碰到1个跑步的,除了我, 绕过坝时 看坝的人一直盯着我,,我长的不象是坏人啊。

恢复性慢跑,感觉不错,腿没那么酸痛了,但回来时左脚弓似乎隐隐不适。 全程还是将近6Km。
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49
发表于 2011-3-16 16:13:04 | 只看该作者
运河又臭了?

我印象中那里除了下雨好一些,平时都比较差
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50
 楼主| 发表于 2011-3-18 09:08:23 | 只看该作者
休息了一天;
3.17 晚 21:40,运河大堤,慢跑,左脚弓依旧不适,2Km返回。
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51
 楼主| 发表于 2011-3-21 21:40:43 | 只看该作者
3.21 休息几天后,4KM,半走半慢跑。回来左脚还有5%不适。

    路上发现一只萤火虫。好多年没见到的东西了,今晚的星星比较多,回来后发现月亮升起来了,又大又圆。
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52
 楼主| 发表于 2011-3-21 22:36:21 | 只看该作者
月圆之夜

月亮.jpg (59.66 KB, 下载次数: 25)

月亮.jpg

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53
发表于 2011-3-22 09:07:24 | 只看该作者
龙哥,月亮拍的很不错。
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54
发表于 2011-3-22 10:35:41 | 只看该作者
龙哥的八月十五好圆!
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55
 楼主| 发表于 2011-3-22 21:48:01 | 只看该作者
3.22 运河边上球场,养生慢跑2Km
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56
发表于 2011-3-24 09:23:27 | 只看该作者
量在减哦,偷懒了,只负责监督!
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57
发表于 2011-3-24 10:24:31 | 只看该作者
打PP!!!!
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58
 楼主| 发表于 2011-3-24 22:17:32 | 只看该作者
周3, 献血300ml,  借口休息2天。
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59
发表于 2011-3-24 22:35:55 | 只看该作者
回复 58# 南城龙哥


   赞一个,有公德心!好男人!
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60
 楼主| 发表于 2011-3-25 07:23:30 | 只看该作者
监督的力量是无穷的。

3.25 晨 6:00 慢跑6Km。好久没有晨跑,感觉很舒畅。
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