记录下自己的游、跑

laoba7119 · 发表于 2011-4-3 20:07:51

龙哥一如既往默默地跑，默默地游

南城龙哥 · 发表于 2011-4-4 07:49:55

4.3 早 6：15 运河大堤，毫无新意 4Km。

南城龙哥 · 发表于 2011-4-4 08:03:05

来点有新意的，，昨天在家带了2个小孩子，包括邻居的一个娃，照小孩课本上的说明，动手做了五彩饺子，，上饺子啦

具体流程

早上到林老板对面的菜市场买了农家土猪肉、大葱，和关键的五彩用的紫甘蓝、芹材、菠菜、胡萝卜、西红柿。

各菜榨汁后分别和面，

经典白菜大肉馅，包的饺子，小孩子超喜欢

phelps_jr. · 发表于 2011-4-4 08:55:22

龙哥---好父亲! 流口水了, 这边厢.

laoba7119 · 发表于 2011-4-4 09:45:56

龙哥包饺子功夫了得啊。[s:48]

星云辰 · 发表于 2011-4-4 09:46:44

漂亮极了我还不会包饺子呢有机会向龙哥请教请教

最爱狗爬 · 发表于 2011-4-4 10:32:31

有心人啊，龙哥！

我家的饺子都是速冻的。下次建议城区活动后组织包饺子，我家也行，菲总宿舍也可以。

allanluo · 发表于 2011-4-4 11:31:29

colorful, 小孩应该灰常的开心，good father！

臭美 · 发表于 2011-4-4 12:08:20

当爸爸的要向龙哥学习
不要整天为了FB找借口到处排

澄海 · 发表于 2011-4-4 22:29:54

哇，原来饺子都可以做到出色香味俱全D。龙哥出品，电。龙哥，下周能试试不？

喜儿-粤s · 发表于 2011-4-4 22:44:25

哇，大师级人物，超级好爸爸，看到都流口水了

谢谢分享

南城龙哥 · 发表于 2011-4-7 09:10:07

4、5日偷懒2天，吃饺子撑的。

4.6 晚19：20 运河大堤 6Km，速度约6.5分钟/Km

allanluo · 发表于 2011-4-7 09:26:20

6.5分钟/km的配速，不会累吧？

南城龙哥 · 发表于 2011-4-7 09:34:50

4.7 早上6：05 运河大堤 6Km，多日未到头上，竟然变化很大

围起来的部分已经开始施工；往右侧一看，以往绿油油的菜地竟然不见了，菜农的房子都被掀了，菜地荒芜，竟然和前些日做梦的梦境很相似。

随拍几张

南城龙哥 · 发表于 2011-4-7 09:36:29

本帖最后由南城龙哥于 2011-4-7 09:55 编辑

6.5分钟/km 对我来说有点累，岁月不饶人啊。对你来说是几年前的速度了吧。

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