2011年俱乐部训练日记

琉璃石 · 发表于 2011-4-2 11:44:56

好久没这么游了，真的有点吃力的！
看样子得加把劲了！

515i · 发表于 2011-4-2 12:31:00

前几天去上海啊high过头了.

低潮期,要熬过去

xetele · 发表于 2011-4-2 12:35:07

昨晚因为聚餐所以迟到了。。。。。。我差点就放弃不来了，要谢谢PPK再三的电话催促我！
谢谢鲨鱼表妹的表扬！
昨晚最后登壁的时候脚居然抽筋了

，今天叫妈妈买点牛蹄筋给俺补一补！

大海里的鲨鱼 · 发表于 2011-4-2 16:16:41

大家训练的时候要注意方式方法，下次训练的时候请带上打腿板。

515i · 发表于 2011-4-3 22:57:02

今晚鲨鱼请假哦。

金指导带队训练的，1000,800，400+400放松，200+200放松。总计3k

soldier · 发表于 2011-4-4 00:23:28

好长的距离...............

枫红秋浓 · 发表于 2011-4-4 18:42:02

昨天跟随训练
慢车组
1\2组游1000, 偶们游800

1\2组游800,偶游600,悠悠~游龙在水游500

感觉还不错

pipiking · 发表于 2011-4-4 19:01:17

时间：2011年4月3日周日地点：陈经纶游泳馆
参加训练人员：515i、pipiking、枫红秋浓、琉璃石、xetele、蓝天百云、冬眠的许仙、清凉、piggy、小飞、爆米花、悠悠、游龙、疏竹风（共计：14人）
组织训练者：爆米花
训练内容：1000米、800米、400米X2（一快一慢）、200米X2（一快一慢）共计：3000米不包含放松、准备活动
训练总结：今天训练大家都很认真，都能坚持完成所有的项目。
其中表扬：红姐能带悠悠，游龙开辟第三组训练；
XETELE，清凉两位同学训练刻苦，许仙同学成功突破1000和800米两个距离。

大海里的鲨鱼 · 发表于 2011-4-4 20:48:12

辛苦pipiking、爆米花了，因为个人原因所以周日训练请假了，周三训练一定到场。

枫红秋浓 · 发表于 2011-4-4 21:58:35

辛苦pipiking、爆米花了，因为个人原因所以周日训练请假了，周三训练一定到场。 ...
大海里的鲨鱼发表于 2011-4-4 20:48

表妹一到
气氛升高

冬眠的许仙 · 发表于 2011-4-4 22:13:34

弟兄们，顶住啊！！坚持就是胜利

沪杭甬高速 · 发表于 2011-4-4 23:43:54

一定要坚持住啊！

xetele · 发表于 2011-4-5 12:48:31

辛苦pipiking、爆米花了，因为个人原因所以周日训练请假了，周三训练一定到场。 ...
大海里的鲨鱼发表于 2011-4-4 20:48

周3应该是杭馆吧？

琉璃石 · 发表于 2011-4-5 13:11:48

回复 28# xetele

是的，在杭馆。

枫红秋浓 · 发表于 2011-4-6 21:53:54

辛苦pipiking、爆米花了，因为个人原因所以周日训练请假了，周三训练一定到场。 ...
大海里的鲨鱼发表于 2011-4-4 20:48

今天杭馆活动米有见到你啊~~
P数数也米来~金指导也米来~风斑也米来~
你们这些大腕啊,都米来训练啊

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