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[俱乐部] 2011年俱乐部训练日记

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61
 楼主| 发表于 2011-4-11 08:04:09 | 只看该作者
大家都很认真啊!值得表扬!
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62
发表于 2011-4-11 08:20:19 | 只看该作者
训练活动热火朝天啊,仰望中......
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63
发表于 2011-4-11 09:59:11 | 只看该作者
心动不如行动啊!
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64
发表于 2011-4-11 10:47:24 | 只看该作者
你和行云一组吧~~
枫红秋浓 发表于 2011-4-10 18:42



    行云很强大滴
   我估计跟不上
   杯具了。。。
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65
发表于 2011-4-11 11:58:36 | 只看该作者
本帖最后由 风雨轩 于 2011-4-11 12:03 编辑

说起训练,跟组织汇报一下。
昨天晚上有事,不能参加俱乐部活动。
所以下午趁女儿睡觉,去了杭馆。
自己一个人训练。呵呵。
800米,用了12分05秒。可惜。要是不避让几个人,也许冲进12分了。
800米(400米时5分50秒,600米时8分50秒。后面有点累的。又避让几个人。浪费了几秒。最后12分05秒)
后面一个400米,用了6分05秒。
后面游了5个200米,2分50秒--3分之间。中间休息2分钟。
加上前后放松的300米,合计2500米
汇报完毕。

评分

参与人数 1金钱 +50 收起 理由
515i + 50 轩哥最自觉

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66
发表于 2011-4-11 12:05:58 | 只看该作者
昨天游完800米,碰到萧老师。
萧老师问我,我们现在训练有没有更明显点
比如长短结合。力量训练了。
我说只是分了组。一起训练。到没有那么明细。
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67
发表于 2011-4-11 14:20:48 | 只看该作者
说起训练,跟组织汇报一下。
昨天晚上有事,不能参加俱乐部活动。
所以下午趁女儿睡觉,去了杭馆。
自己一 ...
风雨轩 发表于 2011-4-11 11:58


赞,一个人游也能游得这么有滋有味叱咤风云的,真是泳版的无尘道长啊
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68
发表于 2011-4-11 14:34:44 | 只看该作者
轩哥偶像!我们年龄差不多,但是你是磁悬浮,我是慢车组。。。。。。
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69
发表于 2011-4-11 14:35:19 | 只看该作者
本帖最后由 xetele 于 2011-4-11 16:05 编辑

磁悬浮:1000M 13分以内
高铁:15分以内
动车:17分以内
特快:19分以内
慢车:19分以上
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70
发表于 2011-4-11 15:42:55 | 只看该作者
轩哥偶像!我们年龄差不多,但是你是磁悬浮,我是慢车组。。。。。。
xetele 发表于 2011-4-11 14:35


地铁飘过~~~~~~~~
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71
发表于 2011-4-11 15:48:47 | 只看该作者
楼上的,你地铁能“飘过”就威武了!
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72
发表于 2011-4-11 21:07:52 | 只看该作者
地铁飘过~~~~~~~~
qingliang 发表于 2011-4-11 15:42

地铁很快的吧!你是谦虚还是炫耀啊
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73
发表于 2011-4-11 21:45:14 | 只看该作者
咦,那腰哥你呢??
枫红秋浓 发表于 2011-4-10 18:03



    谢谢红姐记挂, 我在监督C组的tx完成长游热身。 也很辛苦啊
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74
发表于 2011-4-11 21:46:59 | 只看该作者
磁悬浮:1000M 13分以内

慢车:19分以上 ...
xetele 发表于 2011-4-11 14:35



    3轮车飘过
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75
发表于 2011-4-11 22:24:34 | 只看该作者
4月10训练总结:
周日,陈经纶游泳池
训练总量:1000;400X2;200X6共三千米
A组:邵指导,风斑,爆米花,许仙,PPK
B组:XETELE,PIGGY,蓝天,清凉,硫璃
C组:枫红,乔乔,小绿,布衣,鲸鱼,翅膀
51负责新人培训
A组B组训练完成较好,许仙1000米达到15分5秒,XETELE200米3分7秒,蓝天3分9秒.
继周五的训练之后仅隔一天,又是场大强度的训练,同学热火朝天,完成的很好,很多同学的成绩在短短几周内有了飞速提高.
训练之余,希望同学们休息好,加强营养.
周三杭馆见!
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