2011年俱乐部训练日记

大海里的鲨鱼 · 发表于 2011-4-11 08:04:09

大家都很认真啊！值得表扬！

打死我也不说 · 发表于 2011-4-11 08:20:19

训练活动热火朝天啊,仰望中......

冬眠的许仙 · 发表于 2011-4-11 09:59:11

心动不如行动啊！

当-当 · 发表于 2011-4-11 10:47:24

你和行云一组吧~~
枫红秋浓发表于 2011-4-10 18:42

行云很强大滴
我估计跟不上
杯具了。。。

风雨轩 · 发表于 2011-4-11 11:58:36

本帖最后由风雨轩于 2011-4-11 12:03 编辑

说起训练，跟组织汇报一下。
昨天晚上有事，不能参加俱乐部活动。
所以下午趁女儿睡觉，去了杭馆。
自己一个人训练。呵呵。
800米，用了12分05秒。可惜。要是不避让几个人，也许冲进12分了。
800米（400米时5分50秒，600米时8分50秒。后面有点累的。又避让几个人。浪费了几秒。最后12分05秒）
后面一个400米，用了6分05秒。
后面游了5个200米，2分50秒--3分之间。中间休息2分钟。
加上前后放松的300米，合计2500米
汇报完毕。

风雨轩 · 发表于 2011-4-11 12:05:58

昨天游完800米，碰到萧老师。
萧老师问我，我们现在训练有没有更明显点
比如长短结合。力量训练了。
我说只是分了组。一起训练。到没有那么明细。

qingliang · 发表于 2011-4-11 14:20:48

说起训练，跟组织汇报一下。
昨天晚上有事，不能参加俱乐部活动。
所以下午趁女儿睡觉，去了杭馆。
自己一 ...
风雨轩发表于 2011-4-11 11:58

赞，一个人游也能游得这么有滋有味叱咤风云的，真是泳版的无尘道长啊

xetele · 发表于 2011-4-11 14:34:44

轩哥偶像！我们年龄差不多，但是你是磁悬浮，我是慢车组。。。。。。

xetele · 发表于 2011-4-11 14:35:19

本帖最后由 xetele 于 2011-4-11 16:05 编辑

磁悬浮：1000M 13分以内
高铁：15分以内
动车：17分以内
特快：19分以内
慢车：19分以上

qingliang · 发表于 2011-4-11 15:42:55

轩哥偶像！我们年龄差不多，但是你是磁悬浮，我是慢车组。。。。。。
xetele 发表于 2011-4-11 14:35

地铁飘过~~~~~~~~

冬眠的许仙 · 发表于 2011-4-11 15:48:47

楼上的，你地铁能“飘过”就威武了！

悠悠you · 发表于 2011-4-11 21:07:52

地铁飘过~~~~~~~~
qingliang 发表于 2011-4-11 15:42

地铁很快的吧！你是谦虚还是炫耀啊

515i · 发表于 2011-4-11 21:45:14

咦,那腰哥你呢??
枫红秋浓发表于 2011-4-10 18:03

谢谢红姐记挂，我在监督C组的tx完成长游热身。也很辛苦啊

515i · 发表于 2011-4-11 21:46:59

磁悬浮：1000M 13分以内

慢车：19分以上 ...
xetele 发表于 2011-4-11 14:35

3轮车飘过

pipiking · 发表于 2011-4-11 22:24:34

4月10训练总结:
周日,陈经纶游泳池
训练总量:1000;400X2;200X6共三千米
A组:邵指导,风斑,爆米花,许仙,PPK
B组:XETELE,PIGGY,蓝天,清凉,硫璃
C组:枫红,乔乔,小绿,布衣,鲸鱼,翅膀
51负责新人培训
A组B组训练完成较好,许仙1000米达到15分5秒,XETELE200米3分7秒,蓝天3分9秒.
继周五的训练之后仅隔一天,又是场大强度的训练,同学热火朝天,完成的很好,很多同学的成绩在短短几周内有了飞速提高.
训练之余,希望同学们休息好,加强营养.
周三杭馆见!

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