上海游泳散记！（晨练，和波娃“较量”）

球状闪电 · 发表于 2011-8-27 15:50:25

白费有兴趣到江湾游泳馆晨游吗？离复旦同济都不远哦

全白费 · 发表于 2011-8-28 21:53:17

江湾不错，但早上俺没时间，你懂的！谢谢！

球状闪电 · 发表于 2011-8-28 23:01:34

呵呵，充分理解

。
这几天如果你来同济游的话告诉我一声吧，我来讨教点蝶泳技术

不来霉 · 发表于 2011-8-28 23:59:20

游泳后吃面，乐哉乐哉

全白费 · 发表于 2011-8-29 11:18:11

本帖最后由全白费于 2011-8-29 11:22 编辑

2011年八月28日星期天阴民力中学. 11：00~12：00

糖糖逃课，路客手懒，民立周记要断，无奈俺来补充。
首先一个好消息，训练结束多了一个精彩保留节目，相互叫板25米PK，好象是从上周开始的，始作俑者是路客，自从洛阳全国赛结束，路客立志专攻蝶泳，这下可好逮谁PK谁，训练结束竟然要和大海象PK，果然游的精彩，虽败犹荣。自此形成PK之风，昨天则是接力PK，我方有杭州小妹、大海象等，他方则以鱼总、波蛙领衔，一律使用蝶泳，靠！泳池波涛翻滚，你追我赶，比全国赛还要激动人心。我方毫无争议地获胜，主要功劳归于杭州来的小妹，那蝶泳一骑决尘无人能极！

昨天训练的一道有飞总、酷鱼、菠菜、杭州小妹、老G等。二道有鱼总、大海象、路客、初学等。三道有完美波娃、不来妹、大猫和俺。
热身后训练计划如下：
1）400自
2）400混
3）400（200仰+200蛙）
？
4）4*50打腿

最近腿老抽筋，练的少打酱油的多，我们组全面保质饱量完成的是波蛙！

我心飞翔2002 · 发表于 2011-8-29 11:28:35

补充几点：
1. 杭州小妹叫蓓蓓，浙江大学毕业到上海来工作了，不好再叫杭州小妹了，嘻嘻
2. 一道还有飞龙同学
3. 因为抽筋，蝶泳王全白费竟然以半臂之差落后于初学触壁
4. 老愚也写了昨天的日记了

初学才会 · 发表于 2011-8-29 11:47:37

蓓蓓是上海的喽~~~~抢人才,哈哈

全白费 · 发表于 2011-8-29 12:15:50

呵呵，充分理解。
这几天如果你来同济游的话告诉我一声吧，我来讨教点蝶泳技术 ...
球状闪电发表于 2011-8-28 23:01

星期天来民力呀！最近民力蝶泳闹翻了天，热闹呀！如要加入民力训练条件是业余一级，你已经到了。具体手续是交100元给泥总（小泥巴），以后每次游交20元即可。初学、不来霉他们都在这！

全白费 · 发表于 2011-10-4 19:34:36

本帖最后由全白费于 2011-10-5 09:06 编辑

10月4号  星期一晴

最近闪球侠洛阳冠军之势训练十分红火，训练计划中经常出现20*50蝶字样，我的天呀！打鸡血了？俺这个蝶泳狂人也是徒有虚名呀，从来没有如此大的量。就连西部那帮3K亡命之徒的训练计划也就是8*25蝶，还是零星出现的。
俺要试试这个20*50蝶，乘假日到同济。由于飞总飞了，六总驾车出城了，汤司令坐船到崇明吃羊肉了，这帮爱游泳的都出去玩了，估计同济人必然少。俺这人有个毛病三天不游泳，晚上必然做梦游泳，这不，昨晚梦里在泳池里飞碟。好，打起行囊到同济过把瘾。
10点半下水，一条道也就3、4个人，太爽。400混先，热身完毕见到了不莱梅，他竟然也在同济和他几个朋友游泳，聊了几句，开始俺的训练计划。
2*50 仰蝶腿
4*50 单臂蝶
4*50 单双臂
然后开始20*50蝶
此时俺道里就剩一个家伙游在游自由泳了，哈！哈！他游出十米俺出发，这样也好有个参照，蹬壁、水下蝶腿、出水蝶泳，靠，才游了一半就碰到他脚了，无奈，超！第二个50，俺饶他15米，泥马，到大半程俺又碰他脚了，第三个50，俺让他游出20米，还是挡我的路。算了，自个游吧！第8个到12个有些喘不过气，以后就好多了。游进中由于水面平静，俺尽量注意动作，压低头部呼吸，眼向前下方看，头先入水再行手臂入水，身体尽量放平，注意划水路线。由于不是拉练20个50蝶竟然完成了。
后面和不莱梅切磋了一哈技术，并冲了25米蝶若干。
出馆已是1点多了。和不莱梅商量俱乐部何不来同济活动一次呢？与其说到处都是关东煮，还不如来同济畅游50米泳道，体会鱼翔浅底的乐趣呢！
8:30~13:00 25元  畅游
13:00~16:30 30元  畅游
16:30~21:00  35元  畅游

糖里的糖 · 发表于 2011-10-4 22:48:40

LSD, 蝶泳游疯了...

我心飞翔2002 · 发表于 2011-10-4 23:35:33

同济是热水洗澡么？

球状闪电 · 发表于 2011-10-5 00:49:38

回复 69# 全白费

白费兄，偶那20×50米蝶仅仅是蝶腿而已啦，手部动作还没有加上去，所以不是那么耗体力的啦

球状闪电 · 发表于 2011-10-5 00:51:01

回复 69# 全白费

对了，偶现在每周一上午8点会在同济上游泳课，你这个时间段有可能来游泳不？

mikechenqi777 · 发表于 2011-10-6 01:37:29

顶。。。。。。

蜡笔小歪 · 发表于 2011-10-7 18:53:44

一直去同济，没见过楼主

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