上海游泳散记！（晨练，和波娃“较量”）

tommy汤汤

悠着点，悠着点~~~
大猫 发表于 2011-4-6 10:10

    不可以，今天晚上开始50*10蝶泳拉练。。。。。。。。。

小青sh

不可以，今天晚上开始50*10蝶泳拉练。。。。。。。。。
tommy汤汤 发表于 2011-4-6 10:21

这是怎样

初学才会

蝎子mm鉴定说俺的肩柔韧性不够,出水靠耸肩不是转肩~~

山水逸客

见过楼主蝶泳，体力惊人，速度也不错。
但感觉腰腹力量没有充分施展（提臀），上身起得稍高，手臂入水过宽（应该齐肩），节奏稍快了些。供参考。

眼镜猫

不可以，今天晚上开始50*10蝶泳拉练。。。。。。。。。
tommy汤汤 发表于 2011-4-6 10:21

看来糖糖今晚要玩命了...........[s:48]

bddf_168

见过楼主蝶泳，体力惊人，速度也不错。
但感觉腰腹力量没有充分施展（提臀），上身起得稍高，手臂入水过宽 ...
山水逸客 发表于 2011-4-6 10:46

说的非常专业嘛！这里高手比较多，学习的好地方！

大猫

回复 16# tommy汤汤


    好，参加

不来霉

蝶海无涯，回头是岸

眼镜猫

蝶海无涯勤做舟
不回头, 不回头, 就是不回头.............

爱好冬泳

辛苦！

全白费

见过楼主蝶泳，体力惊人，速度也不错。
但感觉腰腹力量没有充分施展（提臀），上身起得稍高，手臂入水过宽 ...
山水逸客 发表于 2011-4-6 10:46

感谢指导，又看了一下三月26号的测试录像。的确游的频率太快，动作多而效率不高，水花太大阻力也随之增大。50米27划，以后要控制到22划左右。头部压低，一次腿注意提臀。慢慢改进吧！

bennybara

蝶的动静太大，霸气十足，比较适合展现男人们的雄姿，偶就不瞎参合了。。。。。。。。。。。。

llon

全白费(周伯通), 提个小小建议哈, 你是否以后你也一直记游泳日记哈........
比如, 你写了, 我才知道你在浦 ...
糖里的糖 发表于 2011-4-5 18:33

哈哈，名字曝光了呀。不过也好，省的白费兄什么的叫着别扭

糖里的糖

全白费, 周伯通这个名字是你的真名???不好意思哎..........没想到居然有介巧的事..............

全白费

2011•5•2 MON CLOUD AND OVERCAST

八点到同济，今天应该没有学生上课，人烟稀少。但只剩下一条泳道了，看来上海所有的泳池都开始为夏天的关东煮着准备了，这不泳资长到了25元，可畅游到下午一点。不过同济从来就是俺冬天的训练基地，夏天俺更钟情于复旦那屋顶泳池。
废话少说，先来400混热身，然后50*6仰蝶腿，左右单臂蝶交替，16划五十米蝶泳若干，现在到不了十四划了，没水线怕打着人。4*50蛙冲为测试准备一哈，最后又到了保留节目25蝶冲。连冲几次听隔壁左右窃窃私语：＂这家伙蝶泳哈节棍，比这里的大学生训练队蝶泳还要快＂，俺心理暗自好笑，俺的水平俺知道，不要受干扰，注意快蝶中soft hand entry这是今天的着重科目。近两小时上岸，回去的路上心里美滋滋的。