每天进步一点点，记录泳路历程。

峰哥 · 发表于 2011-8-31 14:43:15

（第64天）
时间：8月25日地点：上海源深体育馆
参加上海泳友无名组织的游泳活动，认识了无名还有几位泳友。源深体育馆人非常多不好游，游起来的时候经常会碰到人。门票是30元外加6元办体检卡的费用总共是36元，从进去到出来的时间只有1：30分钟，超过10分钟要加收10元。游泳的费用还是蛮高的，还是东莞游泳比较好，人不多、费用又便宜。
（断断续续的游了有太概500米）

峰哥 · 发表于 2011-8-31 14:50:28

（第65天）
时间：8月30日地点：榕树湾
1、120米自（2*60米）
2、600米夹板自（10*60米）
3、120米蛙（4*30米）
合计：840米
下午2点多才回到东莞，没怎么休息就过去游了，不敢游得太多，只是适应性的游了几百米。

峰哥 · 发表于 2011-9-1 09:42:55

（第66天）
时间：8月31日地点：榕树湾
1、300米自打腿（10*30米）
2、600米夹板自（10*60米）
3、300米自（5*60米）
4、300米蛙（5*60米）
合计：1500米
继续修正自由泳划水动作（高肘划水），练习自由泳二次腿。

nature-lee · 发表于 2011-9-1 11:30:32

我们有条件，又有风哥这种超级发烧友，假以时日就超上海了

峰哥 · 发表于 2011-9-3 14:12:21

（第67天）
时间：9月2日地点：榕树湾
1、主要是跟劲哥学习蝶泳，练习蝶泳的腰部动作，蝶泳的手部动作和蛙泳的大蛙手是一样的。
2、自由泳的手部动作入水还要深入水面会更好，自由泳二次腿右腿比左腿好，右腿打出去能收回来，左腿打出去收不回来（劲哥点评：多打腿可解决此问题）。

峰哥 · 发表于 2011-9-5 11:33:21

（第68天）
时间：9月3日地点：榕树湾
1、300米自打腿（10*30米）
2、600米夹板自（10*60米）
3、120米自（5*60米）
4、120米蛙（5*60米）
合计：1140米

峰哥 · 发表于 2011-9-5 11:36:30

（第69天）
时间：9月4日地点：榕树湾
1、840米夹板自（2*120米；5*60米；1*300米）
3、600米自（10*60米）
4、120米蛙（2*60米）
合计：1560米

峰哥 · 发表于 2011-9-6 10:36:01

（第70天）
时间：9月5日地点：榕树湾
有朋友自远方来，不亦乐呼，陪游了大概有500米（蛙自交替）。

峰哥 · 发表于 2011-9-7 09:31:28

（第71天）
时间：9月6日地点：榕树湾
有朋友过来游泳，陪游了大概有300米（蛙自交替）。

峰哥 · 发表于 2011-9-10 09:35:49

（第72天）
时间：9月9日地点：榕树湾
没有按计划游，边游边玩游了有500米。

mt-china · 发表于 2011-9-11 23:42:45

峰哥越来越猛了。。。。

峰哥 · 发表于 2011-9-13 12:07:43

(第73天）
时间：9月10日地点：榕树湾
没有按计划游，边游边玩游了有600米。

峰哥 · 发表于 2011-9-13 12:08:29

(第74天）
时间：9月12日地点：榕树湾
没有按计划游，边游边玩游了有500米。

mt-china · 发表于 2011-9-13 12:35:04

[s:48][s:48][s:48]
日日游不错，不错。

峰哥 · 发表于 2011-9-17 11:57:17

(第75天）
时间：9月14日地点：榕树湾
没有按计划游，边游边玩游了有600米。

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