翻滚吧，蝎子！！！

脚脚 · 发表于 2012-4-11 09:12:38

俺来监督，瘦下来了请我吃饭就行

妖格格 · 发表于 2012-4-11 10:25:53

下次到徐汇滨江跑，叫上我吧～

捉鱼的蝎子 · 发表于 2012-4-11 12:42:15

回复 17# 妖格格

这几周猪脚TX都组织周末滨江跑步的，欢迎一起来啊

捉鱼的蝎子 · 发表于 2012-4-11 12:42:54

回复 16# 脚脚

辣脚头！！！

胖六 · 发表于 2012-4-11 15:10:47

老眼昏花，漏看一个翻字，吓出一身冷汗。

跑步的确对膝盖是个考验，我目前完全停下跑步了，何时恢复遥遥无期啊

anping · 发表于 2012-4-11 16:49:33

回复 20# 胖六

同感

脚脚 · 发表于 2012-4-11 17:11:58

回复 17# 妖格格

本周日如果天气好的话~

脚脚 · 发表于 2012-4-11 17:12:36

回复 19# 捉鱼的蝎子

呀毛毛后头起，叫弄贴呀，弄贴呀~

悠游鸟 · 发表于 2012-4-11 17:21:15

加油吧，蝎子！！！

捉鱼的蝎子 · 发表于 2012-4-11 17:51:02

回复 20# 胖六

你也吓了我一大跳。。。

以前训练的时候，膝盖软组织挫伤，休息了一周现在能跑跑了，但蛙泳还不敢游

捉鱼的蝎子 · 发表于 2012-4-11 17:51:35

回复 24# 悠游鸟

谢谢鸟姨支持！！！

捉鱼的蝎子 · 发表于 2012-4-11 21:30:50

4月11日，游泳休息一天
3×200下，跳绳，间隔1分半
塑胶跑道跑步5km，耗时34’21”，跑完腰酸背痛腿抽筋。。。

捉鱼的蝎子 · 发表于 2012-4-13 20:40:06

4月12日阴转小雨，不宜运动。。。
两头翘30下（这点能叫运动量？？？！！！）

4月13日
塑胶跑道跑步3km
1km，6’34”
2km，13’32”
3km，21’33”

awuuu · 发表于 2012-4-13 22:18:37

能做两头翘，接棍！

捉鱼的蝎子 · 发表于 2012-4-14 11:54:30

回复 29# awuuu

全都是弯着腿翘起来的。。。

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