第五种泳泳姿——最快的泳姿（视频链接第37页）！

无崖子

shuizhu 发表于 2013-1-24 23:01
谢谢陌生的无崖经常关注
倒计时已进冲刺阶段 蝶的状态也已渐入佳境 不久 确定能够惊艳出水哈
今禁不住 ...

呵呵 我最近好像也小有进步
一起加油噢！
期待你早一天实现水中自由潇洒惊艳飞舞的蝶泳！

shuizhu

无崖子 发表于 2013-1-25 00:20
呵呵 我最近好像也小有进步
一起加油噢！
期待你早一天实现水中自由潇洒惊艳飞舞的蝶泳！ ...

深刻祝贺无崖进步不小

shuizhu

2013年1月25日
8：25——9：15 小区健身会所
全程蝶腿
再次放弃手 放弃腿 放弃速度
只找波感
结果发现 随波浪蝶 是往后倒着退的 哈
静静的 静静的 找原因
仅用躯干 为什么 会倒着退？？？
原因何在
为什么 鱼无手无腿 能游进？？？
决定下午场使用呼吸管
找找让躯干倒着退的那个“鬼”。

shuizhu

2013年1月25日
13：35——16：15 小区健身会所
呼吸管不会用 杯吹了

shuizhu

老了 肩拉不开 只好手背先着水 痛苦啊 不知道怎么练开肩 把骨头卸下来 重新安装过算了

shuizhu

2013年1月25日
20：35——21：15 小区健身会所
全程蝶腿

shuizhu

2013年1月26日
8：35——9：15 小区健身会所
全程虾游
14:30——16：00小区健身会所
全程虾游
一片豪爽

shuizhu

行程：
2013年2月3日上午发离上海 2月7日下午离京
自订来回程一大一小机票和头尾两晚酒店
456三天跟随北京三日团游
如果有机会 希望一睹水立方风姿
并
更希望能有机会一试国际一流品质的碧波池
到时感受一下飞鱼留下的气息哈
赶上龙尾巴最后的旅游
回来再好迎蛇年
金蛇缠腰 哈 想到这个词
如果可能 会希望在水立方试水时至少一小时全程请专业录像
到时回来以自我励志

shuizhu

2013年1月26日
20：05——21：10 小区健身会所
全程虾游
折腾得小25米池水波大兴 似有虫困小池的感觉
当然游的不是很快 基本赶上慢蛙

shuizhu

学不会蝶就喝干小泳池的水
近日连续每次蝶都会喝上至少十几口的泳水
为了取得最低限度的出水吸气
先练就快速波动短速抬头中满口喝水呛水技术

shuizhu

2013年1月26日
8：35——9：35 小区健身会所
全程虾游

从放松 到紧张 从紧张到放松
再从放松到紧张 从紧张到放松
肌肉需要记忆
直至 放松紧张 紧张放松成为无缝隙转换
让放松和紧张成为一体 同时成在
没有之前之后
专注于一件事 便会发现深不可测
前提是必须有兴趣指引
否则便是折磨不堪
谁会在折磨中找到乐趣呢
肌肉真是猪 得给它千百次训练 才可能被记忆 或那不记忆 是被成为了改变后的习惯
人生 是不是也该进行这样千锤百炼
以脱离原始蒙昧的未琢之形

shuizhu

今天只游了两场 欠了一场啊
8：30——9：30  
13：30——15：00
小区健身会所
全程虾游
配合蝶了一小小会 估计五分钟

shuizhu

shuizhu 发表于 2013-1-27 09:55
2013年1月26日
8：35——9：35 小区健身会所
全程虾游

前进不用腿不用手不用身体
用意念前进
让肌肉学习服从于意念
让身体的每一个细胞都学习和改造旧有习惯

shuizhu

要把自己的帖子整理一下 这里就是 笔记  重新回炉  从头开始  新一轮的飞跃
每一次下水 都是零的开始
每一次出发 都是梦的启程

shuizhu

一篇还蛮有思想性的作文 语言文字也很穿越
高一优秀写人作文：瞬间
漫长无尽的瞬间，谁能为他画上圆满的句号？
　　“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”欲断魂，阴霾的天空下起了淅淅沥沥的小雨，它在为谁哭泣？我想到了你。
　　古希腊有个传说，说人去世之后，就会登上美丽而壮观的方舟，在波涛汹涌的大海中航行，然后重新回到这个世界。那么，此刻正在远航的你，过得还好吗？那里的天空，是否也忧伤地下着小雨？还要多久，你才会回来？
　　依稀记得你天真无邪的笑脸，淡淡的眉毛配有一双如新月般笑起来弯弯的眼睛。你很调皮，总是躲在我难找到的地方，把我急得团团转，然后才一脸无辜的走出来，你天真的笑脸，让我不忍责备。作为你的姐姐，我得时刻守护着你。每次检查，看你苍白的笑脸痛苦地扭曲，我害怕地把脸深深埋进母亲的怀里，隐隐抽泣。
　　那年，你才五岁。
　　你说你喜欢大海，那里有你向往的自由与无拘无束。好想去踏海，你说。一句轻描淡写，却在我脑海中留下深刻印象。我明白，你心中的渴望是多么的强烈。
　　于是当天下午，我偷偷跑去海边灌了满满一瓶海水，捡了最洁白的贝壳，捧一掬细沙，将它放到你手里。那一刻，从你黯淡的眼中分明迸发出惊喜与欢愉，你深深的吸了一口海水的味道，满足而幸福的笑了。眼睛依旧是如新月般弯弯的一条线。
　　“姐姐，你说海的那头有什么？”
　　看着那瓶海水，眼神是前所未有的专注与认真。
　　“唔……是和我们一样的世界啊。”
　　“那么，怎么去那里呢？我可以游过去吗？”
　　“唔……可以啊，但你游过去之后一定要记得回家的路！否则纵使天涯海角，我也一定会把你追回来的。”
　　“嗯，拉勾勾，天涯海角哦！”
　　你笑了，笑容是如此纯澈，阳光灿烂，没有疾病的阴霾。这是你这几个月来最舒心的一次笑了。我曾想，如果不是病了，那你也一定能健健康康长大！说不定还是一个阳光帅气的小帅哥呢……
　　可人生毕竟没有如果。
　　当我幻想未来的模样，你却已迫不及待地想游海的另一边。于是，在某个日落的黄昏，我们一脸哀伤的与你握手告别。
　　闭眼离去的瞬间，你的泪滑下嘴角，脸上的痛苦转瞬为幸福所替代。
　　你一直握着我的手，紧紧地。
　　是去实现愿望了吗？那我应该笑着与你告别，或许，这样的结局对你来说才是最好的。
　　只是，“别贪玩，要记得回家。”我轻轻的将你的手放回去，掖好被子。
　　一旁的母亲早已泣不成声，可我没哭。
　　因为我和你还有个约定。
　　“天涯海角。”
　　望着你苍白的小脸，我呢喃着。
　　痛苦转逝的瞬间，在记忆中，已定格为永恒