[个人记录]从2015年开始记录本人的运动记录，欢迎大家监...

酸菜 · 发表于 2023-3-7 16:34:30

原计划的周六骑行取消，改成了去二沙跑10K,今年第一次跑进1小时
20230304跑步10

很突然的安排了周日骑车，123K，和大漂亮看了美丽的风景，吃了好吃的鱼，排解了很大的压力，然后继续面对困难。
20230305骑行123

中午游泳2000，游进了50分，20230307

酸菜 · 发表于 2023-3-8 11:43:51

中午天中是舒服的，漂2000，终于回到50分钟内，继续加油

20230307中天2000

酸菜 · 发表于 2023-3-9 15:43:09

中午的课特别激烈，个个都说特别累，不过练完了挺爽的

20230309 午课

酸菜 · 发表于 2023-3-10 14:21:18

游泳备赛，昨天突然发布了5月的三个铁三比赛，一下子群众演员都不够用了，赶紧练起来

酸菜 · 发表于 2023-3-13 14:53:44

今年的第一场比赛，一个微型的越野赛，组了十几个人参加，虽然比赛小，但是我们热情高，还喜得男女各一个第六名。

终于又有一块奖牌了。

酸菜 · 发表于 2023-3-14 15:29:20

20230313

中午瑜伽舒缓了昨天的酸痛，肩膀有所改善了，虽然还有限位，但痛感降低了

酸菜 · 发表于 2023-3-15 14:14:02

游泳是开了表的，结果偷停了，漂了2000慢的

20230315

酸菜 · 发表于 2023-3-20 11:06:54

20230316

晚上跑步10

20230317
晚上跳8

20230318
上午骑行52K

酸菜 · 发表于 2023-3-22 11:35:32

萝岗的小山坡够多的，晚上跑了10K，200的爬升了。
20230321

酸菜 · 发表于 2023-3-23 15:38:34

午间小团练恢复

20230323

半小时hiit

酸菜 · 发表于 2023-3-28 09:25:30

瑜伽对身体调节还是很好的

20230327中午瑜伽

酸菜 · 发表于 2023-3-30 11:37:29

雨中慢跑6。66

20230328

酸菜 · 发表于 2023-3-30 14:28:18

中午的小团练没选好课
做了一个15分钟HIIT加15分钟初级核心

酸菜 · 发表于 2023-4-3 08:31:16

本帖最后由酸菜于 2023-4-3 08:37 编辑

海珠湿地路，10K组只有8K,主要还是为了聚一下，热闹一下

酸菜 · 发表于 2023-4-10 13:36:02

最近忙忙碌碌，终于可以动一下，20230409周日，在细雨中跑了一个火凤火15K，用时3小时6分，表示非常舒适

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