[个人记录]从2015年开始记录本人的运动记录，欢迎大家监...

酸菜 · 发表于 2023-8-25 11:15:35

本帖最后由酸菜于 2023-8-25 14:32 编辑

继续堆有氧，江边10K，6分配，20230824

20230825，中午练胸肩

酸菜 · 发表于 2023-8-28 09:01:20

二沙骑车虽然是人和车多些，但是胜在方便，周末小刷一下其实还是可以的，人多也热闹，还能偶遇熟人。

20230827
二沙50

酸菜 · 发表于 2023-8-30 11:58:20

保持肌肉记忆，20230828中午健身，下次开一个训记的初级计划跟练一下试试。

20230829江边低心率有氧跑14.5K

酸菜 · 发表于 2023-8-30 14:09:39

20230830
午间健身，训记课程第一练，胸三头；

酸菜 · 发表于 2023-9-5 14:09:18

20230903
二沙骑车50

20230904
和鸭哥江边12

酸菜 · 发表于 2023-9-7 08:40:42

20230906

西南涌边12

酸菜 · 发表于 2023-9-8 08:38:26

本帖最后由酸菜于 2023-9-8 08:39 编辑

20230907

健身房背二
晚上健身房还是明显多很多人的，器械要等，一屋子的汗味儿

下次去试下游泳，晚上人挺少的

酸菜 · 发表于 2023-9-11 14:13:13

20230909

好在早上没下雨，去二沙骑了30公里车，然后下午又在楼下游了1000米，纯属凑数的运动。

酸菜 · 发表于 2023-9-12 08:43:17

20230911

江边慢跑13

酸菜 · 发表于 2023-9-13 14:31:59

20230912

中午练胸肩，后面三天可能都不运动了，休息三天。

酸菜 · 发表于 2023-9-18 08:50:50

20230916

重拾9桥，没有了以前一言不合就九桥的豪气，只能勉强完成了。

20230917
早上和鸭哥生物岛骑了30K，遛弯

酸菜 · 发表于 2023-9-22 15:40:57

20230920
跑步14

20230921
P8遛弯40，去了北湖，以后可以在那训练的

酸菜 · 发表于 2023-9-25 08:47:34

20230924

二沙骑车40，蚯蚓练车

酸菜 · 发表于 2023-9-26 08:58:40

20230925
江边慢跑12K，虽然有风，但是体感热，只能慢慢跑，回到宿舍后竟然突降暴雨了，怪不得那么闷热。

酸菜 · 发表于 2023-10-3 09:01:39

20230926

中午健身背

20230929
二沙骑行30

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