游泳陆上训练 ―― 柔韧牵拉练习（ZT）

而立没立 · 发表于 2007-12-27 23:18:57

看着迷糊啊．．．．．我３７岁了，这么牵拉法会不会有生命危险啊．．．．．

ripleylike · 发表于 2007-12-27 23:35:03

我也来踩一脚，当我不断靠近高手的帖子，我的游泳越来越牛了。。。哈哈 [s:18] [s:18]

不过，这个帖子看得好可怕啊。。。

kmustboy · 发表于 2008-1-22 19:07:21

练了一下，感觉老胳膊老腿了，都拉不开

林木木 · 发表于 2008-1-22 19:30:52

楼上3位, 你们....真把我逗乐了. [s:11]

表生拉硬拽的, 用简易版蛮好,慢慢来.. ^_^

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=53798

水上芭蕾 · 发表于 2008-1-31 18:59:47

适当的锻炼是有好处的,老胳臂老腿伸展一下拉拉筋骨是没有坏处的.

忘却零点 · 发表于 2008-3-18 21:33:07

非常好的资料。

越狱 · 发表于 2008-4-15 01:13:39

高难度的....

探索真谛543 · 发表于 2008-5-3 11:35:09

收了 [s:48]

tunny · 发表于 2008-5-7 11:45:27

强啊，做瑜伽啊，有些动作完不成咋办捏？

探索真谛543 · 发表于 2008-5-12 18:24:25

科学 [s:48]

力酷 · 发表于 2008-5-29 23:15:44

[s:48] [s:48] [s:48]

探索真谛543 · 发表于 2008-5-30 19:12:52

[s:48]

收藏了

探索真谛543 · 发表于 2008-6-3 06:24:21

[s:48]

zzbd741 · 发表于 2008-6-25 10:27:46

有难度...大家小心点..不要拉坏了.这样就不能游泳了..`~~~~~

lantianyi · 发表于 2008-7-4 11:56:59

有一些动作感觉好高难度啊

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