谈谈自己冬泳的体会

林木木

下面是引用shanejin于2005-11-20 02:15发表的:
另外，我肩关节有点痛，早上醒时更明显，但活动一下就好了。我不知这是练自由泳造成的，还是给冻的。

认识肩关节 http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=12472&fpage=2

若是水温造成的,去冬泳版或佳木斯版问一下, 那儿的人有经验.

冬泳协会交流中心: http://bbs.chinaswim.com/thread.php?fid=21

cherub

冬泳是一种极限运动，大家要谨慎参加，找到适合自己的冬泳时间、频率、运动方法、营养等冬泳规律。为了让冬泳对泳友有益无害，正面经验和反面的教训都值得大家分享。
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肩关节疼痛需要及时治疗和恢复，很可能是自由泳划水疲劳、受寒、导致关节受伤。
建议暂停冬泳，恢复健康以后再考虑是否还能游冬泳。

真水无香

下面是引用hejun828于2005-11-20 10:39发表的:
"我对冬泳的激情真可谓发烧到极致,面对呼啸的北风,和漫天的雪花,我没有人们冬日里的卷缩,有的是狂热的冬泳热情,就好像我的体温在60度.一日不两游,就像缺少什么似的,"...........
    在真水无香泳友的不畏冬天严寒，寻求挑战自我快乐的冬泳激情召感下，我产生一种冲动：要尽早回到冬天的泳池里的。我已经冬泳了3个年头，由于工作忙，今年的冬泳开始时断断续续，现在是要重整旗鼓，再回到激情燃烧岁月的时候了。

hejun828,今年冬泳间隔时间长吗?温差较前段时间太大对身体不利.有热情是好,但冬泳光有热情是不够的，一定要讲科学.

luwenkai8124

我以前也游过，但现在不游了，不想坚持了，所以我很敬佩那些不怕冷的勇士门

豆虫

前段时间，也就是十月下旬吧，每天冬泳之后，都感觉精神饱满，体力充沛，走起跑来格外有劲。但这段时间以来，这种感觉不明显了，当然，不是说没精神了，没劲了，而是没有那种很明显的感觉了。这是为什么？

乐游游

游三分钟左右，大约150米，???
冬泳的速度太快了吧?

邬丽青

值的学习。

沂蒙泳魂

我不怕冷！所以写不出这样好的文章！

小狂

如果在天气暖的时候没训练,到了天气冷的时候才选拔,开始训练,这样人体能适应这样的水温吗??

千年激情

我怕冷，但是我偏要冬泳和写冬泳日记，我喜欢它致极呀！

cherub

需要从秋天到冬天，连续不断地在室外游，逐步适应水温的降低。突然在冷水中游，对身体没有好处。

小狂:
如果在天气暖的时候没训练,到了天气冷的时候才选拔,开始训练,这样人体能适应这样的水温吗??

豆虫

今天早晨游得不够爽。

一脸得意

有啥好谈的？就一个字，冷！

passer

楼主的体会很贴切，虽然只是偶尔游一次，但确实是那种感受！

燃香

真想试试啊