空腹游泳好还是吃饱游泳好

阔阔

这个问题要根据自己的实际情况和习惯。我问过教练，他说是饭后一小时下水。
我是中午游泳，不能吃饭，一般是喝一袋酸奶，或者是吃几块奶糖，或者是巧克力。游完后再吃饭。这样挺好的。

浪花点点

如果我在吃晚饭之前去游泳,我会先吃点糕点,它的热量较高,又容易消化,游起来会觉得很舒服

petfox

应该喝点饮料，不吃东西，然后游泳，因为吃完东西游泳，血液集中在胃部，不是四肢，对锻炼效果有影响。但是如果游泳后再吃东西，能量能够释放到肌肉，而不是堆积成脂肪。真的！

莫召奴

人们都会有这样的体会，饱餐之后就会发困，这是什么缘故呢？
人的循环血管是恒定的，而各器官的血液是“按需分配”的。比如，运动时，血液会相对集中在四肢的肌肉中；学习时，血液又较集中地供应大脑。血液的这种分配方式，对收集更多的营养和氧气，供应代谢活跃的器官显然是有利的。同样道理，在吃饭时，体内的血液也会较集中地流向胃肠道，以便帮助胃肠消化和吸收。但如果一次吃得过饱，血液就会过多地集中在消化器官，而使脑组织处于相对的缺血状态。大脑是人体血需要量最多的器官，它虽然只占人体总重量的2％左右，但需要的血液却占心脏输出血量的18％左右。脑缺血时，脑所需要的营养及氧气供给不足，脑内酸性代谢物质就会堆积过多。酸性代谢物会造成大脑功能下降，使人头昏、乏力、困倦，这就是饱餐之后发困的原因。

莫召奴

还有，从小接受妈妈教导，吃饱后不要马上洗澡。听说，肚腩会越洗越大。
不要马上洗澡是正确的，大肚腩倒未必。

吃饱后，肠胃工作量增加，体内血液集中在肠胃中。如果这时洗澡，由于皮肤血管扩张，血液向外流，脑和内脏的血液量供应减少，容易因缺氧而晕倒。

另外,肚子太饿去洗澡，也容易有问题。饥肠辘辘时，洗澡会使人体血糖降低，造成虚脱。

再军

最好是游泳之前先吃点东西，但别太多。
空腹与吃饱都不好。

xuyenpin

那

林木木

看到有人带着饮料，食品去泳池，中间休息时吃吃喝喝，仰在躺椅上睡一觉，作为休闲也无可厚非。

适当少量补充些不为过，只是不要大吃大喝。

[此贴子已经被作者于2004-7-13 0:06:44编辑过]

冰雪女神

<>对于这个问题，我提供另外一种答案。</P><>请看《测测泳商》的第六题。</P><><a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=24&star=1&replyid=50427&id=4630&skin=0&page=1" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=24&star=1&replyid=50427&id=4630&skin=0&page=1</A></P><>题目：6. You should always wait a half-hour after eating before hitting the pool.</P><>6.你总是在饭后等半小时后才去游泳。</P><>答案：False. Sorry, Mom. Unless you've eaten a big meal, you should not have a problem if you dive in before the half-hour mark. And that's particularly true if you eat mainly carbohydrates. "Carbs are the first to be digested out of the stomach, followed by protein, then fat," says dietitian Jackie Berning. </P>

淘气天使

我习惯吃完饭去游泳，我也是想没吃饭的话可能会没有力气游。

jjzxj

垫个底先。

snoopy585

<>我一般都是不吃，等到家后再垫点儿。</P>

寒烟

冬天不吃有点难受

皮划艇

我先吃一块巧克力，喝一点水，然后10分钟后下水。游完后回家吃饭。

cyf

顶！又学到了不少经验