空腹游泳好还是吃饱游泳好

周绍华

对我来说还是空腹游泳好,如果中午吃的饭,到晚上6点去游泳,总感觉到嘴里发酸.

v--f

六分饱就好了!游完再去吃过

毛头

运动前可适当吃些东西来补充能量，就是别吃得太饱！

千年激情

我早上吃一杯温白开水和一点面饼，空着肚子，我低血糖吧头晕无力在水中喊救命......

莫召奴

引用第33楼千年激情于2006-11-08 22:40发表的“”:
我早上吃一杯温白开水和一点面饼，空着肚子，我低血糖吧头晕无力在水中喊救命......

若能再加一份水果就更好了...[s:12]
面饼是啥口味啊?...

千年激情

引用第31楼v--f于2006-09-04 10:34发表的“”:
六分饱就好了!游完再去吃过

我不是的，是30%冲顶是说的早餐的分量控制。各人不同适宜就好。

千年激情

引用第34楼hanwen于2006-11-09 01:06发表的“”:

若能再加一份水果就更好了...[s:12]
面饼是啥口味啊?...

我有的，就是稍稍填了肚子以后，总是吃进一个芭蕉

面饼，就是很平常的面粉制作的各种干粮饼干之类的自己感觉相当不错方便的DD，就是嫌它有点热；或者湿的馒头也就更加very  good 了，又不热，又容易吸收，又省钱，就是要用微波炉稍稍加温有那么一点仔的麻烦，反正见到北方卖的雪白香扑的正宗馒头，真是，哦，如果刚蒸熟出来，那就要流疯了口水了，西安人做什么来着，“流了一哈杀盘子！”呵呵也不知自己说对了没有？......

莫召奴

引用第36楼千年激情于2006-11-09 11:50发表的“”:
我有的，就是稍稍填了肚子以后，总是吃进一个芭蕉

面饼，就是很平常的面粉制作的各种干粮饼干之类的自己感觉相当不错方便的DD，就是嫌它有点热；或者湿的馒头也就更加very good 了，又不热，又容易吸收，又省钱，就是要用微波炉稍稍加温有那么一点仔的麻烦，反正见到北方卖的雪白香扑的正宗馒头，真是，哦，如果刚蒸熟出来，那就要流疯了口水了，西安人做什么来着，“流了一哈杀盘子！”呵呵也不知自己说对了没有？......

我原想建议可涂点蜂蜜上去,也是不错的补给品,就是不晓得面饼味道如何? 呵呵~ 流了一哈杀盘子...

千年激情

有的，我偶尔也会搞一次太阳从西边升起的节目，排除厌恶的做了一辈子的宁愿挑大粪也不想煮饭的情绪，弄它一次真正的心目中的面饼啊！

如果能手赶面就最好了，不过我懒弄吃的，不想投入费时太多，我一般用水在碗里调面，然后喜欢吃那种多元性的味道，就在湿浆糊面粉中加入比例适量口味健康的不是太咸的盐、蜂蜜，记住是为了减肥，为了滑肠而非口味而加入它，黑芝麻，然后放入并不轰列的油锅里，摊开展平，就盖上了锅盖，熄火，让高温水蒸气热熟饼子，一下就掀开锅盖，翻它一面，压一下，有另一面的生面夹带“煎”熟的某些部面，这样有力摩擦力的面面，就敲打一个多个鸡蛋上去，视面量的多少而定，在撒上香葱，又盖上锅盖，一下估计有8、9程熟了就关火，呵呵，您现在的口水流了没有？如果有，控制不到，请您立马试验实验，看看谁做的又黄爽又不热的香喷甜韧的面饼来，去参加中央电视台的厨子大赛拿头奖快活风流去罗......哈哈！ [s:11]

失败了可别找我啊！哼！ [s:11]

千年激情

郑重补充：看见黄底，绿、黑点麻花的饼子食欲大增，不要太鲁莽伤害了饼面容貌，怜惜她，就将鸡蛋葱花卷筒在里面，慢慢温情地吃进肚子里，您她融为一体哈一定美妙吧感觉，您试试！ [s:11]

哈哈，我有神经病呀，说话做事跟一般公式套不上？！不就图个大家一起快乐一哈流出一些热泪麻！过了也就还俗了哦，“老不正经的家伙”~ [s:11]

温州冬泳虎

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=53827

villa4love

我主张泳前不要吃得太多，而且一定要至少40分钟后再下水。泳完后再来一杯牛奶+一勺蛋白粉。当然，泳后进食前一定要涮牙啊。 [s:18]

khloe

我只是为了减肥才游泳的，没想到还有这么多学问呢 [s:17]

水情

不吃东西，怕抽筋；吃不饱，怕冷、晕；上班簇，想多游会儿，就得吃饱了――下班后到开始游，这极短的时间里多吃、再多游，真是无奈......
   “空腹游泳好，还是吃饱游泳好”，这个问题一直困挠着我......问题，提得好哇，这儿的谈话，很有营养......学习中 [s:15]

tcxst

不吃游的轻松