冬泳---四季泳

zwh9615 · 发表于 2006-10-29 12:42:29

一个人在大海里畅游的感觉一定很惬意啊：）我今天在野外的游泳池池里游了近七百米，水温十三度。游泳还可以戴手套和袜子吗？如果戴上，水温还是不变的啊，效果会如何呢？

chinwingsung · 发表于 2006-10-29 20:06:01

SUNDAY, OCTOBER 29 2006 CLEAR 16C
SEA WATER TEMP.:16C
BUTTERFLY:300M; FREESTYLE:200M

今天刚刚从红叶姐那里拿到脚蹼,马上就在大海里用上了! 划水掌没有人敢用,太大了!! [s:11] [s:11] [s:11]

用脚蹼体会立蝶真好!!!

chinwingsung · 发表于 2006-10-29 20:10:06

引用第270楼zwh9615于2006-10-29 12:42发表的“”:
一个人在大海里畅游的感觉一定很惬意啊：）我今天在野外的游泳池池里游了近七百米，水温十三度。游泳还可以戴手套和袜子吗？如果戴上，水温还是不变的啊，效果会如何呢？

水温是不变体温可以变啊!

建议你游泳时间为13分钟!!!!不可以当"英雄".和自然作对,没有好结果!!!

警告,警告,警告

zwh9615 · 发表于 2006-10-30 09:00:37

记下你的忠告了，现在就准备出发，气温大概比昨天又降了，依你的忠告，今天不超过十三分钟。哈哈

chinwingsung · 发表于 2006-10-30 17:52:58

MONDAY, OCTOBER 30 2006 CLEAR 16C
SEA WATER TEMP.:16C
FREESTYLE:800M/16min

今天同时使用脚蹼和划水掌，在水里就象四轮驱动的赛车，动力十足！！！

一口气800米，16分钟。比平时快了4-2分钟。其中仰泳75米，因为海浪太大，没有敢多仰泳。蝶泳不会了。

chinwingsung · 发表于 2006-10-31 13:39:52

TUESDAY, OCTOBER 31 2006 CLEAR 16C
SEA WATER TEMP.:16C
FREESTYLE:1000M/18min

zwh9615 · 发表于 2006-11-1 01:20:23

楼主昨天超量了啊：）我昨天游了五百米，水温十二点五度。

chinwingsung · 发表于 2006-11-1 20:23:38

WEDNESDAY, NOVENBER 1 2006 CLEAR 16C
SEA WATER TEMP.:16C
FREESTYLE:1000M/18min

chinwingsung · 发表于 2006-11-1 20:41:23

引用第276楼zwh9615于2006-11-01 01:20发表的“”:
楼主昨天超量了啊：）我昨天游了五百米，水温十二点五度。

ZWH9615:

你能遵守冬泳铁律,我替你高兴!! 你现在是在冬泳了,每天的感受,请在此向大家介绍啊,我是最想看的!!!

我们可以天天交流冬泳体会和感想. 冬泳的定义是14摄氏度以下的水温中游泳.16度游泳18分钟的确超量; 在阳光好的天气里,在冬泳到来之前是好理解的.我是以游泳的时间来计量冬泳的,不以天气温度计时.

zwh9615 · 发表于 2006-11-1 22:01:48

你再三的警告，我又如何敢不遵从呢：）今天水温十二点五度，蛙泳五百米，从池边撑跳出水时，腿有些麻木，用凉水冲身后，又穿短裤慢跑三百米，之后穿衣慢跑一千多米，最后散步回家。

宁静游 · 发表于 2006-11-2 19:46:43

你们哥俩最好在3度比泡一下,看能否坚持180分钟.----呵呵,玩笑?

chinwingsung · 发表于 2006-11-2 22:38:13

THURSDAY, NOVENBER 2, 2006 CLEAR 16C
SEAWATER TEMP.:16C
FREESTYLE:1000M/18min

room pool:relay:200m;1500mfreestyle;leg stroke:500m;hand stroke:500m;breaststroke:1000m/2hr

中午吃完饭(半饱)喝一口水走到海边换上游泳衣做头胸腰腿手的准备活动,离吃完午饭20分钟时下海游泳.今天海上向海岸刮4级南风,海浪较大,我和一位海友在海浪里下水.我想试一下我的新装备,在海浪里的性能!开始喝了一口海水后,适应了海浪,游过海湾返回西坝,起水后被南风吹得发冷,但不僵,在太阳的照耀下自然风干身体,穿衣回单位上班.我的冬泳过程就这样简单!

晚上下班后,想到游泳馆练习我的新装备,就按计划总共游了3000多米.最后不用装备,手和腿就象棒子一样,没有水感!

chinwingsung · 发表于 2006-11-2 22:48:51

引用第279楼zwh9615于2006-11-01 22:01发表的“”:
你再三的警告，我又如何敢不遵从呢：）今天水温十二点五度，蛙泳五百米，从池边撑跳出水时，腿有些麻木，用凉水冲身后，又穿短裤慢跑三百米，之后穿衣慢跑一千多米，最后散步回家。

建议多穿点,在正常情况下要保持身体的温暖,这很重要!!!,千万不要去练习耐寒能力,因为你如果坚持一年的冬泳,你就会体会到快乐冬泳的乐趣.我敢说第一年你不会生病的.祝你坚持,并详细总结你的每一次新的过程和新的感受.

欢迎你跟帖总结!!! [s:24] [s:24] [s:24]

zwh9615 · 发表于 2006-11-3 01:05:28

谢谢：）我去年游泳的收获已经颇丰了，高血压和高血脂恢复正常，脂肪肝也没有了，胃病也不复发。今天水温十二度，游四百五十米，不过现在穿的很薄，只穿一件棉T恤和一条牛仔裤，有可能没有达到正常的保暖，不过没有感到寒冷啊，再说了，穿厚了后感觉到热。刚出水时腿脚有些发麻的感觉。

lafeire · 发表于 2006-11-3 08:27:05

引用第281楼chinwingsung于2006-11-02 10:38发表的“”:
THURSDAY, NOVENBER 2, 2006 CLEAR 16C
SEAWATER TEMP.:16C
FREESTYLE:1000M/18min

room pool:relay:200m;1500mfreestyle;leg stroke:500m;hand stroke:500m;breaststroke:1000m/2hr
.......

昨天有那么大的浪吗？我在三发电的海沟里游，水面平静的很呐。

这个海沟是三发电引海水冷却用的，现在废弃了。有7、8米宽，3、4米深，几十米长，低潮时整个一理想的超宽泳道。不过进去时要经过两道平时锁着的门，低潮时才有人开，否则得翻墙进去。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

冬泳---四季泳

浏览过的版块