冬泳随记

爬山的鱼

引用第974楼宠辱不惊于2008-10-05 10:40发表的 :

哈哈！咱练就是为了爱好，不为别的，现在为止还没有看到成绩呢？

起码比以前有进步了。祝贺/

宠辱不惊

引用第975楼爬山的鱼于2008-10-05 10:46发表的 :

起码比以前有进步了。祝贺/

哈哈！基本是原地踏步，嘿嘿！

宠辱不惊

今天早上又按计划游了1000米，感觉挺好，虽然游完后有点冷，但是每天都有进步的感觉真好。
今天去了之后先热身，然后下水游100米，回来后开始300米扶板抬头打腿，今天打腿用时13分钟，比十天之前减少了差不多十分钟，只要练就会有进步，然后腿夹板练手臂200米，感觉手臂游完后，不是那么胀了，然后紧接着5个50米自由泳快冲，五次一换气，最后配合游250米，全部下来用时45分钟，感觉比十天前提前了十五分钟，只要水温允许继续练下去。

夜海风

这种训练中，我最害怕的就是 50*5的快冲，太憋的慌了，期待熬过这个困难期。

芷伊

引用第970楼夜海风于2008-10-05 09:22发表的 :
还以为 你们去爬山了，我也没去 天池。

不认真学习，记过一次，别人爬山也把恁的驴蹄带走了？。。。。。。。。。。。。。。。俺也闪，哈哈

宠辱不惊

引用第979楼芷伊于2008-10-07 18:06发表的 :

不认真学习，记过一次，别人爬山也把恁的驴蹄带走了？。。。。。。。。。。。。。。。俺也闪，哈哈

哈哈！对待偷懒者应该罚，嘿嘿！

夜海风

引用第979楼芷伊于2008-10-07 18:06发表的 :

不认真学习，记过一次，别人爬山也把恁的驴蹄带走了？。。。。。。。。。。。。。。。俺也闪，哈哈

师傅 你是不知道，俺特恋群。

宠辱不惊

今天早上又按计划游了1000米，今天感觉扶板抬头打水轻松了许多，好象有点找到感觉了，这就是慢慢练习的结果，只要天气允许继续练，感觉真好。

夜海风

俺今天 改了计划，把最后的250整合动作去掉，把打腿增加，借打腿 减减腹部肥肉。

芷伊

引用第981楼夜海风于2008-10-08 08:49发表的 :

师傅 你是不知道，俺特恋群。

都是群居动物

夜海风

引用第984楼芷伊于2008-10-08 18:10发表的 :

都是群居动物

要是能 群居 就更热闹了。o(∩_∩)o...哈哈。。。

宠辱不惊

引用第985楼夜海风于2008-10-08 18:12发表的 :

要是能 群居 就更热闹了。o(∩_∩)o...哈哈。。。

哈哈哈！热闹大了。

宠辱不惊

今天早上在天池我与不老和夜海风继续着我们原定的计划。
下水适应水温100米，然后扶板抬头打水接近1000米，用时40分钟，夹板划手200米，5乘50快冲，配合游100米，今天在水里呆了一个半小时，上来感觉有点冷了，不过打腿有进步。

天池雪

“惊哥哥”！ I FULE YOU!!  不过我也得加紧用功了 不然落后太多了

宠辱不惊

引用第988楼天池雪于2008-10-11 10:48发表的 :
“惊哥哥”！ I FULE YOU!!  不过我也得加紧用功了 不然落后太多了

一起练有兴趣，不要再偷懒连。