freedom游泳记 2012/8/31国体

老赵.

引用第42楼chrissie_cwj于2007-05-23 16:50发表的“”:


我昨天由于体力问题，只打了300米腿，师傅不要打我，大不了下次补掉。
虽然Freedom的力量比我大，不过我感觉我在水里的伸展比师兄好，不信下次师傅可以监督一下。
恩 昨天的成绩是
.......

昨天拉练的时候。我是满世界的找你，问了vanney，她也不知道。结果，你却在意想不到的时候和地方出现了。 [s:18]

chrissie

引用第45楼老赵于2007-05-23 17:05发表的“”:

昨天拉练的时候。我是满世界的找你，问了vanney，她也不知道。结果，你却在意想不到的时候和地方出现了。 [s:18]

估计这个时候我在深水区练打腿，一般人找不到我，呵呵。

老赵.

胡说，是拉练的时候，第2个100米。

freedom_520

引用第42楼chrissie_cwj于2007-05-23 16:50发表的“”:


我昨天由于体力问题，只打了300米腿，师傅不要打我，大不了下次补掉。
虽然Freedom的力量比我大，不过我感觉我在水里的伸展比师兄好，不信下次师傅可以监督一下。
恩 昨天的成绩是
.......

呵呵下回我们就一起监督练习，Chris伸展比我做的好多了。我总是蹬壁伸展前进没多远就没动力了，看来还得多多练习。加油中！

胖六

引用第40楼freedom_520于2007-05-23 13:07发表的“”:
5/22游泳记
昨晚在深水区练习蹬壁、伸展然后再打腿回去。从池边到中间18个来回（25*18=450m），感觉有点不适应。可能是深水区有点紧张，感觉动作不是特别到位。后来在浅水区练习反而好些了，可是这边人多的。。。
师傅说我比刚开始稍好些，谢谢师傅的良苦用心。我会继续加油的：）
补充一点：昨天看到其他同学玩潜水，我在浅水区也试了下。就是稍稍跃起，手和头部向水中扎进去。第一次和池底那么近感觉自己真的象条鱼了，师傅我偶尔玩这个不影响学习吧？
[s:31]  [s:31]

不需要这样玩，蹬壁直体滑练习的时候，注意蹬壁的时候脚高于至少不低于臀，用15度角向下。当然放松的时候玩玩是不错的。

你和chris都去好好看看这几个贴。
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=110781
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=110801
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=110879
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=111130

胖六

对chris的建议

如果能放弃蛙泳最好，如果不能放弃，记住你现在的全部训练距离，随着你坚持练习，你肯定可以增加距离的，那么把这些增加的距离都投入到自由泳上面。还有就是一定要在热身后就开始技术练习，把最好的状态给打腿，打腿，还是打腿。

chrissie

引用第49楼胖六于2007-05-23 22:29发表的“”:


不需要这样玩，蹬壁直体滑练习的时候，注意蹬壁的时候脚高于至少不低于臀，用15度角向下。当然放松的时候玩玩是不错的。

你和chris都去好好看看这几个贴。
.......

知道了，师傅。

妖格格

我现在能游25米自了，准备向深水区进军了，LZ也加油~

胖六

引用第52楼妖格格于2007-05-24 09:33发表的“”:
我现在能游25米自了，准备向深水区进军了，LZ也加油~

1GG，没有100米的实力最好不要去深水区。最好会一点踩水，否则一下抓不住边你就尴尬了。

freedom_520

引用第49楼胖六于2007-05-23 22:29发表的“”:


不需要这样玩，蹬壁直体滑练习的时候，注意蹬壁的时候脚高于至少不低于臀，用15度角向下。当然放松的时候玩玩是不错的。

你和chris都去好好看看这几个贴。
.......

收到了，谢谢师傅！

[s:31]  [s:31]

小馄饨

[s:24]

chrissie

引用第50楼胖六于2007-05-23 22:32发表的“”:
对chris的建议

如果能放弃蛙泳最好，如果不能放弃，记住你现在的全部训练距离，随着你坚持练习，你肯定可以增加距离的，那么把这些增加的距离都投入到自由泳上面。还有就是一定要在热身后就开始技术练习，把最好的状态给打腿，打腿，还是打腿。

师傅，要不你给我重新安排一下功课？

chrissie

误区二：起始练习蛙泳
在业余游泳选手中，关于起始练习的泳姿，分为两大流派，自由泳和蛙泳。主张蛙泳的很简单，因为蛙泳的呼吸是抬头（head up），非常本能和自然的行动，所以赞成蛙泳作为首选学习泳姿，方便初学者去学习。另外蛙泳是双手同时使用，方便保持身体平衡，或许这也是一个理由，只不过很多人没有意识到。
显然这是一个误区，再次重申一点，业余和专业运动员在初学时并没有很大分别。任何专业运动员开始学习的第一个泳姿都是自由泳。除非你是千年未遇的蛙泳天才（好像开始游泳的时候天才也看不出来的），不然首选学习的泳姿必须是自由泳。因为蛙泳的上下肢技术含量是最高的。

解决方式：这还不简单，竟然还看，放弃蛙泳，练习自由泳先！！！
-----一定要这样么？师傅，那我就没法热身和拉练了。。。

chrissie

chris正在好好看看这几个贴。
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=110781
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=110801
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=110879
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=111130

老赵.

引用第53楼胖六于2007-05-24 11:24发表的“”:


1GG，没有100米的实力最好不要去深水区。最好会一点踩水，否则一下抓不住边你就尴尬了。

1GG？
1G=1024M
1GG=1024*1024=1048576M [s:11]