努力~~减肥ing~~

蒙古一个包

我有心得,就不会还是一个包了~~
但可以说一下失败的心得~~
市面上减肥药别吃~~1是没用，2是伤身~~如：正点（完全没用的，骗人），曲美（开始时还可以，但长吃对心不好），有些牌子的减肥茶让人老上洗手间（我个人觉得除了让人蹲得腿软，其它没什么反应）

蒙古一个包

我现在正在做的减肥方案：
1、节食~~早餐吃得好（有营养但不油的）；午餐吃得饱（但不能是高热量的东西）；晚餐只能到6分饱（实在是难过的夜晚）
2、不食~~可乐等饮料（好好喝啊~~）、咖啡（我的最爱啊~~不加糖和奶的可以喝）、零食（真是没有人生乐趣了）、雪糕（夏天啊~夏天~）、面包、蛋糕也要少吃（反正高热量的就尽量少吃）
3、运动~~现在我主要是下班后到“军体”游一个小时（有时候没空，尽量一个星期去4天以上）

蒙古一个包

各位还没有什么提意呢？

书剑天涯

可以买本《人体使用手册2》看看
那本专门讲减肥的
有些知识知道了可以有的放矢的采取措施
我之前在当当上帮同事买的，他gf也说是要减肥，咔咔

呵呵，运动 + 良好的休息 + 适当的饮食
就可以把体重控制好，健康最重要

加菲鱼

没看过央视一台黄金时段的广告？

“要减肥　找加菲”　（加菲大猫）
有这个广告吗?

jichen0701

蒙古一个包：要想减肥，找我吧，，，，，，，，，，，

毛tinova

[s:15]  [s:15]  [s:15]  [s:15] 肥肉是不是和桃花成反比呢？
我要不要也减个肥？

蒙古一个包

不会啊~~我肥~~我公更肥~~
[s:11]  [s:11]
我们是小肥肥一族 [s:28]

蒙古一个包

而且我经常有看到,一个肥MM泡了个俊男呢~~ [s:11]

林海

连续十天下午在水中呆一小时，泳后补充足够水分，适当增加饮食，餐后步行半个小时，会减肥十斤。 [s:27]  [s:27] 试试

林海

每天坚持游泳一小时，多喝水，补充葡萄糖，加水果餐，十天包你减肥

蒙古一个包

上个星期加班加到 [s:17] ~~
完全无游过水啊~~
今日终于都落返水了~~ [s:11]

youyou小玲

引用第23楼蒙古一个包于2007-06-11 17:27发表的“”:
而且我经常有看到,一个肥MM泡了个俊男呢~~ [s:11]

好象是有这样的现象....在地铁常看到一对....

蒙古一个包

[s:12] 就是嘛~~
不知女的会不会压力很多呢~~

小白+小白

引用第24楼kenuchen于2007-06-11 23:25发表的“”:
连续十天下午在水中呆一小时，泳后补充足够水分，适当增加饮食，餐后步行半个小时，会减肥十斤。 [s:27]  [s:27] 试试

减肥10斤,真吾真呀，林老师！