我认为,在全面掌握四种泳姿的基础上,四种泳姿要选对项才能有针对性的改善体型。

海蓝宝 · 发表于 2007-9-16 16:15:20

家里电脑出了点问题，今天刚刚能上网看看。

大鲸mo · 发表于 2007-9-16 23:06:56

美国选手卡特?齐格勒奋勇当先，其二次腿法优美致极，就像海豚的尾鳍，随着手臂的划动轻盈摆动，节奏感不仅明显而且打腿动作极为漂亮，看这场比赛简直就是游泳艺术的享受。
[s:11] [s:24]

龙之游子 · 发表于 2007-9-17 16:47:56

引用第226楼大鲸mo于2007-09-16 23:06发表的“”:
美国选手卡特?齐格勒奋勇当先，其二次腿法优美致极，就像海豚的尾鳍，随着手臂的划动轻盈摆动，节奏感不仅明显而且打腿动作极为漂亮，看这场比赛简直就是游泳艺术的享受。
[s:11] [s:24]

[s:24] [s:24] [s:24] [s:11] [s:11] [s:11]
评的好！

everise · 发表于 2007-9-19 09:37:52

说得好

海蓝宝 · 发表于 2007-9-19 19:52:13

我觉得大家可以尝试一下用脚璞打水练习一下，游时间长了对心肺功能很好。我喜欢。

北京大米 · 发表于 2007-9-20 08:25:30

引用第229楼海蓝宝于2007-09-19 19:52发表的“”:
我觉得大家可以尝试一下用脚璞打水练习一下，游时间长了对心肺功能很好。我喜欢。

脚蹼好多游泳馆都不让去！！

大鲸mo · 发表于 2007-9-20 08:39:26

游泳馆都不让用脚蹼 [s:17] [s:16] [s:17]

龙之游子 · 发表于 2007-9-23 02:34:44

塑身，美体要从柔韧性开始，女孩子，女仕们练练瑜珈吧。现在有光盘可以在家练，不必有多余的健身支出。

9595 · 发表于 2007-9-23 03:44:27

师傅说得好 [s:24]
经济实惠的健身之路 [s:31]

千年老龟 · 发表于 2007-9-23 21:01:15

引用第232楼龙之游子于2007-09-23 02:34发表的“”:
塑身，美体要从柔韧性开始，女孩子，女仕们练练瑜珈吧。现在有光盘可以在家练，不必有多余的健身支出。

那个没有专业教练，很容易受伤的。毕竟很多都是反关节运动。

龙之游子 · 发表于 2007-9-23 21:42:32

老龟兄：
不必担心受伤的问题，我向大家推荐的这套DvD光盘是我们早以熟悉中央电视台九十年代出播出过的，张惠兰

“简易瑜珈功法入门”，就是适合在没有教练的请况下，在家里练习的功法。

在它的注意事项中有这样一段文字，“应量力而为，适可而止，不宜过度逞强，只要在个人极的范围边界温和地伸

展肢体即可，尽个人所能，却没过度而伤身，才是正确操练法。”如果您看到这套光盘的练法，也就不会担心，而

放心大胆的习练了。如果您找不到这套光盘我可以送一套给您。

千年老龟 · 发表于 2007-9-24 20:26:37

[s:11] 送我，送我！

龙之游子 · 发表于 2007-9-24 23:14:58

老龟兄：别急啊，我会想办法把盘送给你的，现在我就着手办这件事请。

千年老龟 · 发表于 2007-9-25 09:25:09

[s:12] [s:12] 可惜我这老胳膊老腿是伸展不开了。如果有太极拳的光盘，我到是想练练。

龙之游子 · 发表于 2007-9-25 10:59:21

实在对不起，我只有瑜珈的光盘，有机会我会为您找上一张太极拳的光盘，让您那老胳膊老腿年青年青。

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