关于游泳的这些那些

老赵

引用第444楼神志无知于2008-10-31 00:56发表的 :
听说老赵要练耐力。强征其入伍。
大家欢迎！

辣手噶，硬拉也行啊。。。。。。
耐心等待吧，现在还不够资格~

胖六

引用第450楼老赵于2008-10-31 17:55发表的 :

辣手噶，硬拉也行啊。。。。。。
耐心等待吧，现在还不够资格~

老赵，不是我说你，男人要对自己狠一点，我看你的水平，加入YKK是可以了，要等到有资格，不知道要等到哪一天，咬咬牙加入了，水平立即就提高了。

格格，我来报到了，先用仰泳来陪练。

老赵

靠，对自己应该好一点好伐？
今天是50米休息片刻（15秒，30秒都有。。。）算是半连续吧。500米~

胖六

引用第452楼老赵于2008-11-15 20:16发表的 :
靠，对自己应该好一点好伐？
今天是50米休息片刻（15秒，30秒都有。。。）算是半连续吧。500米~

me too，我仰泳不会转身，所以每次到边也乘机休息5-6秒，大口呼吸几次。你也来吧，我仰泳很慢，给你们带路正合适。

老赵

现在挖大有机会和你们一起练了，星期2我早进去，星期6又只能晚到，TNND~

妖格格

谢谢六六昨天的陪练,很爽~
下次把距离再拉长点吧~~~

蓝蓝的海

引用第453楼胖六于2008-11-15 20:18发表的 :


me too，我仰泳不会转身，所以每次到边也乘机休息5-6秒，大口呼吸几次。你也来吧，我仰泳很慢，给你们带路正合适。

六六，我在仰泳和混合泳版提到关于仰泳手腿配合的问题，这个问题有些困扰着我。我觉得应该象人倒着走路那样，推水时踢同侧腿。但有教练说我不对。而我目前是下半身控制不好，老是歪歪扭扭的。如果我的意见是对的，那一定是什么地方出了毛病，麻烦帮你请教一下徐教练吧？

自愚自乐

多练习打腿，双手交叉放在后脑下要尽量伸直，眼睛看着脚尖，挺胸，将整个身体从伸直的双手开始一直到脚尖有种拉长的感觉，打腿时自己能看到水花，但膝盖和脚趾不要露出水面，在蹬壁出发时最好先做三到五个碟腿，这个能做好就说明游泳的协调性提高，对提高游泳水平很有帮助。仰泳关键就是打腿，50米能打进50”以内，我想应该是过关了，当然不是说在腿没有练好以前不能练配合，只是要多练习打腿，游泳的诀窍就是多练，如果每次练习打腿在400米或800米以上不用人教你自己会找到正确的打法，因为正确的打法就是最轻松且效率最高的一种。对业余来讲能轻松完成400或800仰泳腿，这种打法就是正确的。

胖六

引用第457楼自愚自乐于2008-11-16 23:42发表的 :
多练习打腿，双手交叉放在后脑下要尽量伸直，眼睛看着脚尖，挺胸，将整个身体从伸直的双手开始一直到脚尖有种拉长的感觉，打腿时自己能看到水花，但膝盖和脚趾不要露出水面，在蹬壁出发时最好先做三到五个碟腿，这个能做好就说明游泳的协调性提高，对提高游泳水平很有帮助。仰泳关键就是打腿，50米能打进50”以内，我想应该是过关了，当然不是说在腿没有练好以前不能练配合，只是要多练习打腿，游泳的诀窍就是多练，如果每次练习打腿在400米或800米以上不用人教你自己会找到正确的打法，因为正确的打法就是最轻松且效率最高的一种。对业余来讲能轻松完成400或800仰泳腿，这种打法就是正确的。

收到，下次把仰泳拉练匀一些出来给打腿

妖格格

引用第458楼胖六于2008-11-17 18:16发表的 :


收到，下次把仰泳拉练匀一些出来给打腿

好，那就500米仰泳，加500米仰泳腿，我跟着你后面拉练1000米自~
就这么愉快地决定了~

老赵

引用第459楼妖格格于2008-11-18 08:20发表的 :

好，那就500米仰泳，加500米仰泳腿，我跟着你后面拉练1000米自~
就这么愉快地决定了~

我坐在岸边给你们数圈圈，就这么愉快地决定了~

妖格格

引用第460楼老赵于2008-11-18 09:22发表的 :

我坐在岸边给你们数圈圈，就这么愉快地决定了~

数圈圈，我们自己来
你还是去墙角画圈圈吧~

妖格格

YKK门主复出，今天晚上拉练的来报到!

老赵

额，参加这个队伍有薪晌吗。。。。。。

胖六

引用第459楼妖格格于2008-11-18 08:20发表的 :

好，那就500米仰泳，加500米仰泳腿，我跟着你后面拉练1000米自~
就这么愉快地决定了~

好的，但我仰泳腿太慢，你用自腿来跟也许可以考虑。