关于游泳的这些那些

妖格格

昨天，老赵也拉练啦，500米哦~~~

老赵

当中休息过的，不算不算。希望下次是连续的，像比赛那样不停顿的，那才是真正的YKK。。。

妖格格

慢慢来，别说500了，1500，2000就在不远处~~~

老赵

很远，远的不是一点点。。。。。。

妖格格

今天下午去国体拉了, 没有2000也有1800了, 50分钟几乎不停歇地在那里游, 人少, 很舒服~~
一直到出了国体坐轻轨的路上,才发现脚软的不行.
甚爽, over.

明天继续哦~~~

自愚自乐

格格，不错！50分钟1800，对你来说运动量不小，晚上又能睡上一个安稳踏实的觉了。

leekccn

女强银 [s:48]

妖格格

引用第470楼自愚自乐于2008-11-21 22:40发表的 :
格格，不错！50分钟1800，对你来说运动量不小，晚上又能睡上一个安稳踏实的觉了。

引用第471楼leekccn于2008-11-22 09:20发表的 :
女强银 [s:48]

3q~~

水牛.

引用第472楼妖格格于2008-11-22 11:22发表的 :

3q~~

早上起来。么带眼睛。
看成3P 了～～

gaowing

[quote]引用第457楼自愚自乐于2008-11-16 23:42发表的 :
多练习打腿，50米能打进50”以内quote]

啊，这个配上手都还没那么快呢，打腿啊打腿

妖格格

引用第473楼水牛.于2008-11-22 11:29发表的 :


早上起来。么带眼睛。
看成3P 了～～

苍天~~
大地~~~

老赵

。。。。。。。

老赵

YKK小记

日前看帖，发觉门主一人独自偷欢，悄悄滴一人游了1800，偶这个人就是气量小，容不得别人爽，所以，今天也吃了一回独食，偷偷滴爽了一把。
下班到国体，就看见澡堂子里就阿沛一人鸟，人都走光了。恩，不是女明星走光露点，是俱乐部滴筒子都游好走了。特此说明一下哈，表想歪鸟~
下水，先200打腿，100蛙，100自的热身。
休息片刻，一咬牙，一跺脚。开始一人YKK了。前50米很轻松，后50米有点累，100之后，他母亲的，极限来了，来的这么早。。。手臂有点酸了，腿还好。不管，继续游，气理不顺了？起立！踩水！不许超过3秒！又继续前进了。眼睛看着池底，那一条望不到边的黑线啊。。。。。。哈，又看见那可爱的T上面一横了。又到边了。。。。。。一圈，又一圈，终于名符其实的连续爬了600米。。。。
有点头晕，估计脑袋短时间缺氧，摘下眼镜和泳帽，头入凉水里浸一下，喘了几口气，总算慢慢的恢复过来了。
放松100，起水。
去喜年来犒劳自己一下，点了一个虾仁饭，一碗贡丸汤，一份排骨。开销老大额。。。27只大洋，手有点抖豁。。。想起当初给胖六买年卡给他省了400大洋，他说请我吃顿饭的，不知道该不该找他报销。忘记开发票了，估计他不认帐的。。。。。。
回家！路上感觉肩膀特别舒服，估计关节拉开了，甚爽。。。
本想单独发帖得瑟一下的，没想回家和妹妹一说，一顿嘲讽。灰溜溜的，只好在门主帖里记上一笔。答应她，一定要游到1000，继续努力吧。

妖格格

老赵很牛X~

gaowing

老赵很牛啊