初学自由泳问题解答！有问必答！！！！

diandian

<B>以下是引用<I>张大导</I>在2004-8-22 13:19:59的发言：</B>

<>我练习游泳已经有好多年了，动作自认为非常标准，队友们也这样说，特别是自由泳，可是速度总是提不上去，不知道为什么，曾经有一次特别快的经历，但不知为什么。有个奇怪的现象就是我的动作快慢不影响速度，能从这里分析出症结在什么地方吗？怎么练习呢？</P>谢谢！

<>
<>动作快，但划的幅度小，动作慢，但幅度大，所以总的速度不变</P>
<>要想快，幅度要打，而且在划水时候胳膊移动的速度也不能降，所以需要肌肉也需要动作，这样才会快</P>

kifier

<>我现在看就好像明白啦，不过到我下水的时候就好似什么章法都乱啦。</P>

yingji

<>请问斑竹，</P><>手划到什么地方开始转身呢？</P><>手划到什么地方开始转头呢？</P><>手划到什么地方开始呼吸呢？</P><>手划到什么地方呼吸结束呢？</P><>不太明白，嘿嘿</P>

怡情水怪

<>我知道自由泳打水时，身体应呈流线型，这样阻力小，速度快，可是却太累，是练的少还是不得要领!请您帮助！谢谢</P>

张大导

[quote]<B>以下是引用<I>toraemon</I>在2004-8-23 9:44:39的发言：</B>

<>【

diandian

[quote]<B>以下是引用<I>toraemon</I>在2004-8-23 9:44:39的发言：</B>

<>【

diandian

注意夹头

diandian

脚的情况

diandian

<B>以下是引用<I>yingji</I>在2004-8-31 1:25:55的发言：</B>

<>请问斑竹，</P>
<>手划到什么地方开始转身呢？</P>
<>手划到什么地方开始转头呢？</P>
<>手划到什么地方开始呼吸呢？</P>
<>手划到什么地方呼吸结束呢？</P>
<>不太明白，嘿嘿</P>

手一入水就是开始转动，头和身体同时转，呼吸的时候头和身体转到最大角度

diandian

<B>以下是引用<I>diandian</I>在2004-9-2 16:22:15的发言：</B>
>

手一入水就是开始转动，头和身体同时转，呼吸的时候头和身体转到最大角度

这个时候开始呼吸

diandian

<>当大臂把小臂带过去后身体转回，头也自然平视池底后，呼吸就结束了。</P><>说白了就是口随头动。能呼吸就行了。</P>

diandian

<B>以下是引用<I>怡情水怪</I>在2004-9-1 0:16:46的发言：</B>

<>我知道自由泳打水时，身体应呈流线型，这样阻力小，速度快，可是却太累，是练的少还是不得要领!请您帮助！谢谢</P>

这是人在水里的角度，上面的线就是水面。要领和练习互为补充，刚开始不要图技巧，要注意基础动作的扎实，没有捷径，不能跳过步骤

林达

<>diandian您好！！</P><>我想练自游泳，重心在胸口，还是在胯部。</P><>重心若在胸口，头始终要低着泳，换气时很困难，但胯部重心高，腿打水不累。</P><>若重心在胯部，头高水能齐眉，换气容易，则胯部低，阻力大，腿打水累。</P>

diandian

<B>以下是引用<I>yingji</I>在2004-8-31 1:25:55的发言：</B>

<>请问斑竹，</P>
<>手划到什么地方开始转身呢？</P>
<>手划到什么地方开始转头呢？</P>
<>手划到什么地方开始呼吸呢？</P>
<>手划到什么地方呼吸结束呢？</P>
<>不太明白，嘿嘿</P>

<>自由泳的技术模式（参考译文）-史维明 （详细介绍了呼吸时机，划臂的特点和划水质量）
http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=8&id=4885&replyID=50795&star=1&skin=
你再看看这里，就更清楚了</P>

diandian

<B>以下是引用<I>林达</I>在2004-9-2 22:56:03的发言：</B>

<>diandian您好！！</P>
<>我想练自游泳，重心在胸口，还是在胯部。</P>
<>重心若在胸口，头始终要低着泳，换气时很困难，但胯部重心高，腿打水不累。</P>
<>若重心在胯部，头高水能齐眉，换气容易，则胯部低，阻力大，腿打水累。</P>

<>身体支点的认识-思考的鱼（自由泳在水里的支点是那里？如何利用它发挥最大的力气？）
http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=8&ID=13232
请先参考这里如何？</P>[em07][em07][em07]