白雪又美金海湾

乐水先生

　　今晨，我到海边时，光辉、保华站在门口，没有小何，后来保华才说小何已经走了，因有事，未下水。
　　我们三人从西侧深水处下水，我感到水比较凉，就建议少游一点，但保华不同意，还得坚持往里游100下，保华昨晚喝高了，我们需迁就他一些。无奈，我们只能多游了。
　　今晨的海水虽比前几日凉了一些，但依然干净非常，特别惹人喜爱！
　　冲淋时，感到自来水的温度比海水的温度上升快，已经不扎人了。换好衣服后，我与光辉仍跑过了小帆才折回。

乐水先生

　　今晨冬泳，与光辉、保华、小何、曹峰、老修、徐海龙等一起下水，我往里直游了100下蛙泳，光辉数了140下，保华数了120下，在差不多的距离上大家一同返回。
　　游到岸边，浑身早被扎透了。冲淋完后，我与光辉、保华、小何、曹峰一起跑过了小帆才折回，跑回冲淋室，身上刚有点热呼气。

乐水先生

　　今晨海上有风浪，我与光辉、曹峰、徐海龙一起下水，我往里直游了81下蛙泳。返回时，我发现徐海龙也跟了进来，他是新手，光辉不放心，一直不敢使劲游，我也没有发力游。
　　冲淋完后，我与光辉、曹峰一起跑过了小帆才折回，因我穿了棉候，回跑到管理处门前时，身上已有热气，跑回冲淋室前，已有出汗的感觉。
　　昨天和今上午的期市手感比较好，中午打算请崔老师去喝个海参汤。

乐水先生

　　昨天中午，我请儿子去吃了湘王府。
　　 今晨北风，白浪滚滚，我与光辉、保华、小何、曹峰等一起下水，本打算少游点的，可往里直游了105下蛙泳，返回则游了127下，共计132下蛙泳，可真够多的！

乐水先生

　　　好几天未来此写日记了。
　　　今晨冬泳，在保华的建议下，我往里直游了133下蛙泳后返回。在停下来准备回游的时候，保华意犹未尽，还想再游20下，被我劝住了。

乐水先生

　　今晨冬泳，我往里直游了136下蛙泳后折回，返回临到岸时我游起了自由泳，保华说我的动作真不好看，速度也不行，难道我的自由泳真就这么样了么？

乐水先生

今晨冬泳，往里直游蛙泳130下后折回，返回则为自由泳，往左偏了。

威海冬泳挠挠

每天都有游不够的感觉，海水真是太有吸引力了，又那么清澈，真的是很难的！

锋兄

[s:48]

乐水先生

　　今晨冬泳，我往里直游蛙泳160下后折回，光辉、保华与我游的游距差不多，保华自由泳数了170下。
　　返回时，我以反蛙泳为主，速度好象比我的蛙泳还要快，我的自由泳长劲并不大。
　　张志愿陪我跑到了大帆又折回，他走后，我与大家一起踢踺子，打羽毛球，玩的不亦乐乎！

乐水先生

今晨冬泳，我往里直游了140下蛙泳，反蛙泳返回，临到岸时改为自由泳，状态一般。
　　老婆总爱生气，昨天又是这样，真让我心烦！！！

威海冬泳挠挠

最近以来一直感觉自由泳效果不错，滑行的距离再在加长，速度有了一定的提高，美中不足的是左手效果不佳，打退也不规范，看来还得加大基础动作的练习。等教练们能够下水的时候再虚心请教！

乐水先生

　　威海冬泳挠挠先生，你已经是第一快了，还在给自己加担子，当心你的腰更难受！
　 今晨冬泳，气温较低，海水比前几天更凉，我往里蛙泳105下折后，飞鱼05、挠挠跟我游距差不多。

乐水先生

今晨小雨中冬泳，我往里直游了100下蛙泳，折回则以反蛙泳为主。

乐水先生

今晨的海边，风浪较大，但泳友们仍到了40多个。我与光辉、小何、曹峰一起下水，我往里蛙泳100下折回，光辉、小紧在我身后。