游泳日记

汉江泳将

2009年3月30日 星期一  晴天 气温：8度 水温：10度 水位：2墩尾水泥台下沿

今天7点20来到江边，河豚、小王、老方已上岸，唐老鸭、小鱼儿、热的、早泳队已下水、版主12、鸭子稍后到，活动活动7点30下水，今天水稍大，我身体有所恢复，先慢蛙100米到3墩，再练自由泳打腿到5墩，从5墩练自由泳到岸边。
今天练自由泳主要体会两边换气和打腿，右边换气比较顺畅，左边换气不是抬头过高就是要喝点水，要是全部用左边换气可能要把汉江水喝饱了（可能是身体向左侧滚动不够造成左侧换气不顺畅）。打腿的功夫还没有练到位，有停顿现象，还需继续努力。

好山好水

学习自由泳可以看看这个帖子：http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=184504我看这个方法应该非常好！

汉江泳将

2009年3月31日 星期二  晴天 气温：8度 水温：10度 水位：水泥台下沿

今天7点20来到江边，河豚、小王、老方已上岸，唐老鸭已下水，小鱼儿、版主12、华之魅、热的已到，老王、鸭子稍后到，活动活动7点30下水，今天水小，水质较差，先慢蛙100米到3墩，再练自由泳打腿到6墩，从6墩练自由泳到2墩，江边水质较浑，怕喝脏水不敢练自由泳，从2墩蛙泳上岸。
今天练自由泳没有长进。

汉江泳将

2009年4月1日 星期三  晴天 气温：11度 水温：10度 水位：高出水泥台10公分

今天7点20来到江边，河豚、小王、老方已上岸，唐老鸭、小鱼儿、版主12、老王、鸭子已到，热的稍后到，活动活动7点30下水，今天水较大，水质清澈，先慢蛙100米到3墩，再练自由泳打腿到5墩，从5墩练自由泳到岸边，3246后到。
今天练自由泳时打腿稍好点，没有停顿。

穆斯塔法

继续加油！！！

汉江泳将

引用第199楼穆斯塔法于2009-04-02 09:02发表的 :
继续加油！！！

坚持！加油！！

汉江泳将

2009年4月2日 星期四  小雨 气温：11度 水温：10度 水位：水泥台上沿

今天8点有事，6点40来到江边，我是第一个。天下着小雨，桥下有几个晨练的，我把车子放在桥下一墩水泥台上，活动活动6点50下水，今天水特别清澈，按习惯先慢蛙100米到3墩，从3墩自由泳打腿到5墩，从5墩练自由泳到岸边。唐老鸭、小鱼儿、版主12、老王、鲤鱼稍后到。
今天有事先走了。

汉江河豚

日记是无趣的，看起来是单调的，但要坚持下去是需要毅力的，看到索然无趣的打腿动作，依然是平时的水位，也还是来回的4、5墩，但是，就是这样的记录，却反映了我们游泳人的恒心和志气，那就是坚持！再坚持！！

穆斯塔法

说得好！！

穆斯塔法

泳将，自版开通了打腿族专题，楼主海饼干。一起加入吧！！！

汉江泳将

引用第202楼汉江河豚于2009-04-03 09:51发表的 :
日记是无趣的，看起来是单调的，但要坚持下去是需要毅力的，看到索然无趣的打腿动作，依然是平时的水位，也还是来回的4、5墩，但是，就是这样的记录，却反映了我们游泳人的恒心和志气，那就是坚持！再坚持！！

河豚先生说的好！学习游泳就是要有恒心，要坚持再坚持！

汉江泳将

引用第204楼穆斯塔法于2009-04-03 14:54发表的 :
泳将，自版开通了打腿族专题，楼主海饼干。一起加入吧！！！

好！最近有点忙，等忙完这阵我好好看看。

汉江泳将

2009年4月3日 星期五 多云 气温：10度 水温：10度 水位：水泥台上沿

6点40来到江边，立早章已到，小王、河豚、小石、老方、唐老鸭、华之魅随后到，活动活动6点50下水，今天水质很好，按习惯先慢蛙100米到3墩，从3墩自由泳打腿到5墩，从5墩练自由泳到岸边。小鱼儿、版主12、老王、热的、汉江浪子、鲤鱼稍后到。
今天有事先走了。

汉江泳将

2009年4月4日 星期六 多云 气温：8度 水温：10度 水位：水泥台上沿

今天7点10分来到江边，小王、小石、老方已到，唐老鸭、河豚、立早章、洪版稍后到，活动活动7点30下水，今天水质不错，按习惯先慢蛙100米到3墩，从3墩自由泳打腿到5墩，从5墩练自由泳到岸边。老王后到。
今天学自由泳没有长进。

汉江泳将

2009年4月5日 星期日 晴天 气温：8度 水温：10度 水位：高出水泥台上沿5公分

今天7点来到江边，我是第一个，小王、河豚、小石、老方、唐老鸭随后到，活动活动7点10分下水，按习惯先慢蛙100米到3墩，从3墩自由泳打腿到5墩，从5墩练自由泳到岸边。小鱼儿、版主12、3246、鲤鱼稍后到。
今天是晴天，早上气温有点低，脱衣服有点冷，在水里还可以，今天学习自由泳好像没有喝水。[s:48]