每天气象

安康唐老鸭

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天气：晴天
时间：2009--3--24早七点二十分
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27岁开始就迈入老年人行列
　　出门步行的人越来越少，深更半夜还在外面吃喝玩乐的人却越来越多了。如果你已经27岁，请一定注意，该向这种生活方式说再见了。

　　从27岁开始迈入老年人的行列，这个说法是不是把你吓到了?放错车钥匙、忘记单词或经常走神发呆……这些老年症状离27岁左右的人真的不远了!科学家们最新发现，人在22岁达到精神力量的顶点，之后的5年里，能够同时拥有青春的尾巴和浅显的智慧，但是到了27岁，人们不得不向时间缴械投降，开始走向晚年。

　　巅峰后的衰退

　　弗吉利亚大学蒂莫西·赛特豪斯教授进行的这项研究历时7年，涉及到2000多名研究对象，他们被要求做视力游戏、单词记忆闯关、故事细节再现和抽象符号的辨认等。

　　研究结果显示，总共12项测试中9项成绩都是在22岁时最佳，而在推理能力、思考速度和“空间可视化”能力方面，27岁出现显著的倒退。此外，人的记忆力到了37岁开始明显转差，而所有能力在42岁左右开始走下坡路。

　　不过，蒂莫西·赛特豪斯教授发表在《衰老神经生物学》杂志上的这份报告中也写到，通过研究对象在词汇和常识信息测试中的表现发现，人们靠积累获得知识的能力直到60岁也不会衰退，怪不得中国人喜欢说活到老学到老——现在这个论调在大洋彼岸也找到了依据。

　　27岁，关键之年

　　27岁，你的意志力开始走下坡路，这意味着你即将告别可以说自己不会做饭不会换灯泡尽情扮无辜的年龄，也意味着你要正式开始为下半生好好做个计划。

　　蒂莫西·赛特豪斯教授的这个研究结果，对于传统的衰老论而言具有颠覆性。一直以来，既定观念里的衰老与白发、养老金和疾病划等号，但是，“27岁论”至少证明，真正的晚年要比人们料到的早得多，这也给正处在以往我们认为“黄金壮年”的人们敲了一个警钟，27岁的你，难道还是那些可以赤脚淋雨寻找浪漫的少男少女吗?和裹着毛毯坐在家里看一出美剧相比，后者显然更加靠谱。

　　更加巧合的是，在西方，27岁也是一个充满着负面信息和不吉利暗示的年龄，布赖恩·琼斯、贾尼斯·乔普林、吉姆·莫里森、吉米·亨德里克斯和库尔特·柯恩等很多著名的流行音乐家都在这个年纪逝世。

　　没有什么比健康重要

　　“所有的研究结果都在指向一个结论——受过教育的族群在20岁到30岁之间，一切与年龄相关的衰老都始于健康。”蒂莫西·赛特豪斯教授说。
　　在他看来，27岁人健康的最大敌人来自懒惰和过劳。“不要以为这是互相矛盾，懒惰和过劳在现代人身上同时存在着，就像很多人出门几百米也要开车，回头却要在家里安个跑步机健身一样。”

　　出门步行的人越来越少，深更半夜还在暴饮暴食的人却越来越多。如果你已经27岁，请一定注意，该向这种生活方式说再见了，对于一个已经走向晚年的人，没有比让自己健健康康地活着更重要的事情。

安康唐老鸭

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学会正确吃感冒药　　
　　感冒咳嗽，自己买点药吃再正常不过了，可谁会想到这里面竟也暗藏隐患呢?日前，英国媒体曝出，69种常用的非处方类儿童感冒药和咳嗽药可能带来副作用，甚至会有致命风险。消息一出，立刻引发各方强烈关注，很多人不免心存疑虑：感冒药还能吃吗？

  感冒药还能吃吗？
　　针对许多人诚惶诚恐的心理，专家认为：感冒药可以吃，但要懂得正确吃法，才不至于产生副作用。

　　首先，能不吃药就不吃药。

　　专家提醒，毕竟“是药三分毒”，如果年纪尚轻、平时身体也很好，一开始可以不用吃药，靠自己扛过去最好。不过也得注意要多休息、多喝水，才能更好地打好这一仗。“孩子则要特别注意。”首都儿科研究所呼吸科主任曹玲认为，如果只是普通感冒，没有其他并发症，大多数孩子可以自愈，抗生素更是能不用就不用，除非孩子病情比较严重，如出现血常规异常，白细胞指标过高等，说明有细菌感染时再用。

　　其次，医生勿轻易开感冒药。

　　据悉，外国医生也不轻易给病人开感冒药，而是更多地会倚仗食物，比如在美国，热鸡汤被称为“液体青霉素”，北美印第安人习惯在喉咙不舒服时吃一点苦根，英国人感冒会喝姜茶，在澳大利亚和新西兰，热柠檬饮料加蜂蜜是治疗感冒的传统饮品。推荐阅读>>>>奇妙！感冒自然疗法多

　　再次，对症选用药物。

　　卫生部中日友好医院呼吸科副主任医师陈欣建议，除禁忌人群外，如果感冒症状较严重，就算平时身体健康的，也应该吃药，老年人更该早点用药，可以预防后期出现气管炎或是下呼吸道感染等并发症。

　　对症用药时要注意以下几点：

　　第一、千万不能滥用抗生素，否则不仅治不了病，而且还可能出现耐药。90%的感冒都属于病毒感染，严格意义上来讲，没有什么有效的药物，只是对症治疗并缓解症状，根本不需要使用抗生素。但大家可能都有过这种经历，感冒以后习惯性在药店买一些感冒药，同时加一点抗生素来使用。实际上由于抗生素主要是针对细菌而不是针对病毒，所以对于感冒病毒来讲抗生素在这个时候是没有用处的，是浪费也是滥用。

　　第二、吃西药时，以发热、头痛、咽喉痛为主要症状的患者，可选择以解热镇痛药为主要成分的药物：以流涕、打喷嚏、鼻塞为主要症状的患者，可选择含有盐酸、伪麻黄碱成分的药物。

　　第三、至于中药，专家建议，如果是风寒感冒，可选感冒冲剂、十滴水、藿香正气软胶囊等；风热感冒则可选用银翘解毒片或双黄连口服液等。

　　　　最后，警惕可能存在的不良反应。

　　“所有药物都有不良反应，感冒药也不例外。”一来，感冒药中的一些成分的确会加大心脏负担，有心血管疾病的患者最好别吃；二来，有慢性病、过敏体质、肝肾功能不好的患者也要谨慎。“无论什么感冒药都只能短期服用，吃5-7天就足够了，更不能几种一起吃，否则会增加不良反应的几率。”

汉江小鱼儿

27岁开始迈入老年人的行列，我们都成老汉了

安康唐老鸭

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      腰酸背痛腿抽筋不是缺钙——芍药甘草汤祛痛保健康   
  在办公室坐了一天，下班后起身，不免哎哟一声，腰酸了，背痛了……晚上回家美美地朝床上一躺，心想终于可以歇歇了，这感觉真是赛似神仙，却突然一阵抽痛，腿部——抽筋了……

  有句广告词这么说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”于是，各种补钙的产品应运而生，数不胜数。一些人，特别是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片了。但是吃了真那么有效吗？我且不评判，从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。

  传统中医学认为，腰酸背痛腿抽筋其实就是一个寒邪伤人的典型特征。抽筋在医学术语上叫痉挛，这个在寒的属性里叫收引。收引，就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇寒，则毛孔就会收缩，寒邪进一步侵入经络关节，经脉便会拘急，筋肉就会痉挛，导致关节屈伸不利。因为寒是阴气的表现，最易损伤人体阳气，阳气受损，失去温煦的功用，人体全身或局部就会出现明显的寒象，如畏寒怕冷，手脚发凉等。若寒气侵入人体内部，经脉气血失去阳气的温煦，就会导致气血凝结阻滞，不畅通，我们说不通则痛，这时一系列疼痛的症状就出现了，头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛……

  因此我们在养生的时候，要特别注意防寒。寒是冬季主气，寒邪致病多在冬季。因而冬季应该注意保暖，避免受风。单独的寒是进不了人体的，它必然是风携带而入的。所以严寒的冬季，北风凛凛的，我们出门要戴上棉帽，围上围巾，这就是为了避免风寒嘛。

  但冬季因为外界气温本身就比较寒冷，人容易感受到寒意，在保暖上下的工夫也会大一些，基本上不会疏忽，像阳春三月，“乍暖还寒时候”，古人说此时“最难将息”，稍微一不留神，就会着凉，伤寒了。因而春季要特别注意着装，古人讲“春焐秋冻”，就是让你到了春天别忙着甩下厚重的棉衣，那么着急地就换一身单的，春天主生发，万物复苏，各种邪气也易在这时候滋生。春日风大，风中席卷着融融寒意，看似脉脉温吞，实则气势汹汹，要特别小心才是。

  那么，炎炎夏日，人都热得挥汗如雨，也需要防寒么？当然需要。夏天我们经常饮食冰凉的食物和饮料，冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等，往往又在空调屋里一待一天，到了晚上，下班出门，腿脚肌肉收缩僵硬，腿肚子发酸发沉，脑袋犯晕，甚至连走道都会觉得别扭，感觉双腿不像是自己的。这时候寒邪就已经侵入你的体内了。

  中医养生之道，讲究未病先防，但总免不了有防不胜防的时候，一不小心让寒邪有机可趁，腰酸背痛腿抽筋了，怎么办？别着急，我告诉大家一个止痛妙方。中医为什么说开方子，而不说开药呢？所谓方子，就是要告诉大家一个正确的方法，针对你表现出的症状，找出致病的病因，对症下药。

  我要说的这个止痛妙方，其实很简单，叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。芍药性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药，并且一点都不苦口。芍药甘草汤非常方便配制，芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意，我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。

  看到这里，有人又有疑问啦，“我腰酸背痛腿抽筋了，揉揉捏捏不行吗？一定非得要吃药吗？”揉揉捏捏，当然也是可以的，也有不错的效果。比如小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力点按住患腿的承山穴，接着按顺、反时针方向旋转揉按各60圈，然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感，最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后，小腿转筋症状即可消失。但是，这个标虽然暂时的除了，病根还在呀，由表及里，本还没有痊愈呢。敲打按揉一些经络穴位，固然可以散结淤阻，活络气血，但从病因根本上来论，还是要把寒彻底地从体内驱除，这样你才能身轻如燕，健步如飞，就像广告里演的那个老太太，飞起一脚，鸡毛毽子腾空而起，腿脚灵便，中气十足，多让人羡慕啊！

安康唐老鸭

[22种美食让你的肌肤润泽娇嫩

　　爱美之心人皆有之，尤其是女性。谁不想让自己的肌肤润泽娇嫩、富有弹性。然而，岁月的流逝，空气中的污染，电脑辐射等等多种因素的存在，使人们的肌肤饱受摧残。单靠护肤品是不够的，还需要食物来帮忙，许多食物对女性养颜颇有功效，让女人由内而外的美丽。

　　1、榛子

　　榛子中的维生素E含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹，是很有效的天然抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。

　　2、草莓

　　草莓中含有多种果酸，它能增白和增加弹性，使皮肤滋润有光泽，而且更适合油性肌肤。

　　3、樱桃

　　樱桃的含铁量是众水果之首，同时还含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润。

　　4、柠檬

　　柠檬能调理分泌过旺的油脂，在美白、去斑成分中也很多见。

　　5、红石榴

　　红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的因子，能抵御污染对皮肤的损害，有效延缓衰老。

　　6、木瓜

　　木瓜不光能丰胸，它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。

　　7、葡萄

　　葡萄中含有的葡萄多酚，能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分。

　　8、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　9、核桃

　　核桃中丰富的维生素E，是人体理想的肌肤美容剂，不仅有缓解疲劳和压力的作用，还可以减少肠道对胆固醇的吸收。

　　10、杏仁

　　杏仁除了对皮肤的好处外，还是滋养缓和性的止咳药，主治咽干、干咳等症状。

　　11、开心果

　　开心果中含维生素E，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。

　　12、花生

　　花生中含维生素E和一定量的锌，能增强记忆、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。

　　13、西红柿

　　西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　14、胡萝卜

　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　15、西兰花

　　西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　16、大豆

　　大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　17、番薯

　　番薯富含钾、纤维、维生素c，还有重要的抗氧化物质β胡萝卜素，有益皮肤健康。用番薯代替饭，可以增加纤维质的摄取。

　　18、牛奶

　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　19、肉皮

　　肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　20、蜂蜜

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　21、海带

　　海带它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　22、三文鱼

　　三文鱼中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。（文/健康863网 耿薇）
tjak

安康唐老鸭

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安康唐老鸭

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时间：2009--3--27早七点二十分
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  今天风比较大，但由于气温高，一点也不感觉到冷。
伤害子宫十大元凶排行榜　
　　子宫——女人身体里的梨形器官，我们在这世界上第一个温暖的家。不管现在的你是二十几岁，还是五十几岁;也不管你是男人，还是女人，小心，有十种伤害对它最深!
　　十大伤害之第十位： 紊乱和不洁的性生活不洁的性生活可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症。
　　别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。
　　另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。
　　总之，现代医学证明，不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的“元凶”。
　　十大伤害之第九位： 妊娠初期和临产前放纵性生活妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。
　　妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。
　　妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。
　　临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大。还容易造成早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。
　　有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免性交，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。
　　总之，特殊时期的性生活要注意。
　　十大伤害之第八位： 子宫下垂产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。
　　十大伤害之第七位： 畸胎和多胎容易难产养猫易造成畸胎。畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。
十大伤害之第六位： 忽视定期进行的产前检查妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。
　　它的好处是：
　　(1)纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷，必要时可以及早终止妊娠。
　　(2)了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。
　　(3)加强孕妇及胎儿的健康保护，有利于整个孕产期的顺利度过。
　　(4)通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针，保证分娩安全。
　　产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。
　　十大伤害之第五位： 找江湖医生私自堕胎有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是：子宫破损或继发感染甚多。
　　有些人道听途说所谓“堕胎秘方”，任意滥服，结果打胎不成，反而造成药物中毒，严重地影响身体健康。
　　民间所用的某些外用“堕胎药”往往具有腐蚀性，将其放入阴道以后，阴道粘膜受到腐蚀而发生溃烂，病变愈合后还会引起阴道粘连，结果造成阴道狭窄，甚至闭锁，给以后的性生活和生育带来困难。
　　人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严，在操作过程中不注意无菌操作，更会造成细菌污染，术后子宫和盆腔感染，严重时还会引起败血症。
　　不懂医学知识的人就不了解生殖器官的解剖，更不懂人工流产的操作技术，也没有正规的医疗器械，只是盲目蛮干，结果造成流产不全、子宫穿孔，甚至引起大出血、肠管破裂等严重并发症，如不及时抢救可发生生命危险。
　　一些私自堕胎的妇女，发生问题后又不敢声张，非到危重时才不得已转医院治疗，从而使有些人丧失了抢救机会而枉送了性命，也有的造成严重后遗症而遗恨终生。
　　为了自己的健康和一家人的幸福，不管在什么情况下，妇女怀孕以后切不可随便找一些不懂医学知识的人打胎或自行打胎，一定要去医院作人工流产。
　　十大伤害之第四位： 怀孕3次以上或多次妊娠部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。
　　十大伤害之第三位： 孕妇分娩困难或产期延长滥打催产素子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。
　　子宫破裂为产科最严重并发症之一。
　　十大伤害之第二位：流产女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。
　　短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
　　总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。
　　同时要当心药物流产可致命!
　　十大伤害之首： 剖宫产手术剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。
　　忠告：选择剖腹产损害可能伴一生 !
　　专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。
　　让我们来看一看剖宫产手术会有哪些危害：首先是对胎儿方面，可以造成：骨折(包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折)，还有软组织损伤，系切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。

安康唐老鸭

天才宝贝是怎样造就的　
  培养一个天才宝贝是所有妈咪的梦想，然而，现实中的母亲们却常常在无意中扼杀着宝贝的创造性。
　天才宝贝的心理基础
  心理学研究发现，IQ（智商）其实遗传的成分并不大，极端的天才和极端的蠢材在人群中占的比例是非常少的。对于大多数人来说，天生智力水平都处于中等水平。但通过后天的培养，这些智力平平的人的成就会发生巨大的变化。如果培养得好，他们中间会出现非常出色的科学家、艺术家和企业家；相反，那些天赋异秉的天才宝贝，在后天的不良环境下，却极有可能情商缺乏、与环境格格不入，成年后反而碌碌无为。
　　一个智商IQ和情商EQ俱高的宝贝需要哪些心理基础呢？
　1．稳定的安全感
　　妈咪对宝贝的爱会给宝贝极大的安全感，这种安全感会塑造宝贝稳定的人格，而稳定的人格将在发挥宝贝的创造性上发挥至关重要的作用。
　　2．浓烈的好奇心
  任何宝贝在人之初都会对自己和周围的事物产生浓烈的好奇心，好奇心是创造性思维的基础。但是，如果不引导好奇心进入理智的水平，那么好奇心就会退化或消散。培根说，为了进入科学的王国，我们必须变得像小孩子一样。他的说法提醒我们需要有孩子般的虚心和灵敏的好奇心，也提醒我们，这种天赋的素质容易消失。
　　3．探索的欲望
  当宝贝看见什么都要舔一下，都想用手去摸、胡乱敲打的时候，实际上，他是在用他的方式探索世界。聪明的妈咪不要盲目地阻止宝贝的探索活动，而要带着他一起去感知和探索这个世界。比如，你可以多寻找和选择一些既安全又材质不同的物品，让宝贝去摸一摸、闻一闻，只要是洗干净的，让宝贝舔舔也无妨，让宝贝了解世界是由不同的物体所组成的。
　　4．思维训练
  这是天才宝贝之所以成为天才的最关键的环节。如果好奇心和探索欲望不加以引导，不提升到思维的层面，宝贝的天才可能也就慢慢被湮没了。只有上升到思维的层面，宝贝的创造性才能得到淋漓尽致的发挥。
　　心理学家提倡天才宝贝要特别注重训练反省思维。这也可以理解为，除了正逻辑思维，也需要多培养宝贝进行逆向思维。反省思维有下面2个特征：反省思维包含暗示的连续、组合和次序。思维的顺序总是间接地跟随着行动的秩序。聪明的妈咪要经常引导宝贝问：为什么会这样？还能怎样？如果不这样会怎样？这样之后还能怎样？在和宝贝的问答中有意识地培养宝贝的逻辑思维能力。
培养创造性思维3法——游戏+观察+探索
　　* 游戏
   游戏在开发宝贝智力方面的重要作用已经是众所周知，游戏对于宝贝来说，不仅是玩耍、亲子关系，也是重要的开发智力和思维的方法。很多妈咪都知道给宝贝购买各种各样的益智玩具，不过需要强调的一点，妈咪要亲身参与到宝贝的游戏当中。这样，一方面可以避免宝贝的游戏沉湎于无边的幻想，另一方面，妈咪的参与可让宝贝游荡在一种想象的世界时，能认识到现实、真实的世界，妈咪可以诱导游戏的态度逐渐转化到探索的态度。
　　* 观察
   观察是为了发现未知、隐藏的事物所作的探索，妈咪可以经常带着宝贝到户外，引导宝贝观察身边的事物：在树上停着的蝴蝶有几个翅膀啊？落叶是什么颜色的？爬来爬去的小瓢虫背上有几个点啊？妈咪要激发宝贝观察的兴趣，使观察更引人入胜。宝贝通过对细节的观察，能培养对事物外表及内在逻辑的探索。
　　* 探索
   探索是宝贝对事物的具体认识，比如通过触摸、品尝来体会外界事物的不同。带宝贝到不同的地方，触摸不同的事物，都是探索的有益部分。严格来说，游戏和观察也是探索的一种方式。勇于探索的宝贝，长大后会表现出更大的创造性。
　　聪明的妈咪们，怎么才能更好的保护好宝贝的好奇心，呵护好宝贝的创造力，让宝贝的天才得到淋漓尽致的发挥？相信你们心中已经有了正确的答案。

江水一方

唐老鸭先生，拜读了你贴子，感觉很好，内容丰富、包罗万象，如果能分类整理就更好了！谢谢！[s:48][s:48][s:48]

华之魅海之水

感谢唐老鸭

安康唐老鸭

中医治疗青春痘的点滴经验
   初期宣肺开窍通便利湿，畅通郁热宣泄通道。中期调整阴阳消散痰瘀之凝结。后期通经疏络软坚散结。
   1：清痘1号：适用于痤疮初、中期，新的痤疮不断出现，痤疮以隆起顶尖的红肿、搔痒、疼痛性丘疹、脓疱、损害为主者。疏通毛囊、皮脂腺管使其中郁滞之皮脂得以排泄可以迅速控制痤疮进一步发展，防止痘斑痘坑形成。
  金银花180克 川连150克 锦纹120克 山桃仁180克 杏仁60克 炮山甲100克 皂刺尖30克 羊角120克 青蝎梢10克 蜈蚣18条 桂枝60克 盐黄柏45克 甘草60克 鲜薄荷汁60克 丝瓜藤汁100克 前十三味打粉入二汁搅拌均匀烘干备用。每次1－3克温水调服，或装入0号胶囊每次2－6粒，日三次。一个疗程10天，轻者可以基本消退，重者2－3个疗程。
  方解：薄荷汁 丝瓜汁 银花 杏仁 皂角尖宣肺开窍疏风散热开毛孔之闭阻; 川连 锦纹 羚羊角 黄柏清肃脏腑上蒸之郁热；桂枝 桃仁 蝎梢 蜈蚣 活血搜风解毒开气血之凝聚；粉甘草调诸和诸药使之无相争之弊，缓寒药之侵下以护本。
   2：清痘2号：用于痤疮中后期迁延日久气阴耗伤，阴阳失衡，正气无力驱邪排毒者。脓庖、结节、囊肿漫坡样隆起，红肿、疼痛不明显，偶有搔痒，病灶周围紫暗、发展缓慢迟迟不愈或此起彼伏愈后留有明显色斑。本方调节阴阳（“阴平阳秘 精神乃至”）补血活血通络，提高人体抵抗力、自身修复能力，消除痤疮赖以生存的内在环境，促进现有损害修复并有效防止复发。
  药物：细生地300克 蒸黄精240克 粉丹皮（去芯）180克 当归90克 山茱芋150克 益母膏90克 旱莲草60克 女贞子60克 知母60克 浙贝母90克 肉桂30克 小蓟根90克 烘干粉碎每次3－6克 日三次。10天一个疗程。
药物加减：痤疮迁延日久之所以顽固难治，就在于到了中期本虚标实，病机转归因人而异，只有切中病机才能取得理想效果。治疗过程并非千篇一律用某个或数个固定方剂或药物，而是根据病人的自觉症状、年龄阶段、婚育与否、痤疮程度、脉象、舌象、饮食、大小便、睡眠、体态、肤色等不同情况，女性患者结合月经的差异，选方用药，并随证加减药物。另外患者生活习惯不同，如喜烟酒或喜辛辣厚味者和一般患者用药也有差异。我在这里列举的这几张方剂只是针对临床常见的部分患者有效，下面是我在临床常见的几种类型的药物调整供大家参考：

气虚明显面色恍白或萎黄加黄芪 人参；
血虚血瘀、面色晦暗、痘癍色癍迟迟不退者加真驴皮胶珠，红花，腐制水飞珍珠粉；
情志不舒，烦躁易怒加黑柴胡 条芩 郁金；
思虑过度、阴血暗耗、脑力下降、睡眠不深者加莲子芯引心火入肾；
形寒肢冷，舌淡、脉沉迟细小、悲观寡欲者去小蓟、知母加附子、肉桂、鹿茸阴中培阳。
3：清痘3号：用于痤疮后期坚硬的结节、疤痕、潜行瘘管的治疗。
  山甲（炮）180 克猬针（炙）60克 黄连180克 三棱60克 莪术60克 黄芪150克 槐肉90克 虎尾草90克 蝎梢6克 贝母120克 嫩蒺藜汁90克 前十味粉碎加入蒺藜汁搅匀低温烘干，每次5克日三次。一个月为一个疗程。
此方是我用于治疗肛瘘多年的有效方剂。96年曾治1例有痘疤的肛瘘患者，服用此方后瘘管软化的同时面部痘疤硬块也在缩小，瘘管软化闭合后面部痘疤也消失了。后来据此专门用于痘疤结节的治疗效果一样可靠，肛瘘是肛周脓肿溃破后形成的深层管状疤痕和痘疤部位不同性质相似。
五：痤疮患者注意事项：1：避免搔抓与挤压，可用温热水、硫磺药皂洗浴，除去油脂，尽可能保持面部清洁，注意个人卫生。　　
2：保证充足睡眠是很好的美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免引起神经内分泌紊乱使痤疮加剧。　
3：疤痕体质患者应特别注意避免搔抓与挤压，以防损伤真皮后皮下结缔组织异常增生而形成痤疮型疤痕疙瘩，若已形成疤痕疙瘩不可轻易用冷冻、激光、手术或激素封闭的方法治疗，否则将会使病情进一步加重。
4：每日进行面部按摩，保持气血流畅，禁忌用激素类药物治疗（虽能短时间见效，但复发后更加严重，使治疗难度加大，疗程延长）。
5：不食或少吃甜食及脂肪含量高的肉类及油炸类食物，少食辛辣刺激性食物，少抽烟、喝酒，多食凉性水果及蔬菜，保持大便通畅有利于痤疮早日康复。

安康唐老鸭

地点：汉江桥头
天气：阴天
时间：2009--3--28早七点二十分
水温：10度
气温：9度
正确用药不让手足口病“死灰复燃”
　　春季气候多变，容易引起人体的各种疾病。而手足口病也是春季多发的一种疾病。虽然手足口病容易被传染，且主要以婴幼儿发病为主，但是手足口病是可预防的，所以父母们也不必恐慌。为了能帮助大家增强防病意识，生活家特别为您准备了关于手足口病的相关防病资讯，为所有宝宝的健康生活提供帮助。
　　手足口病是人感染肠道病毒所引起的一种皮肤病，皮损以侵及手掌、足跖、口腔为特点。
　　手足口病的最典型临床表现是：患儿手心、足心以及臀部出现圆形或椭圆形的皮肤斑丘疹，特别是口腔内的疱疹，多分布在舌、颊黏膜、口唇、硬腭、咽、扁桃体等处，破溃后形成口腔溃疡，很疼，严重时会影响患儿进食，孩子哭闹不止。医学专家告诉广大家长：做好患儿口腔护理可以有效缓解疼痛，并促进溃疡面愈合。　　
  专家指导：在饭前饭后用生理盐水给宝宝漱口；对不会漱口的宝宝，可以用棉棒蘸生理盐水轻轻地清洁口腔。对于口腔溃疡症状相对严重的患儿，应根据医生嘱托适度采取药物治疗，例如：给患儿含服华素片；也有患者反应，将华素片研成粉末，用棉签沾上敷于溃疡面，疗效很好。华素片的主要成分“西地碘”能在口腔局部迅速杀灭各种致病微生物，从而有效收敛消肿，改善溃疡面的血液流通，迅速缓解口腔溃疡给患儿带来的疼痛，并促进宝宝受损的口腔黏膜愈合。
　　除此之外，此时宜给宝宝吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质，切忌食用冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。
　　手足口病有自愈倾向，且愈后不留痕迹，因此预后较好，但由于该症能引起严重的并发症，因此应及早用药，以控制其发展蔓延。
　　那么，哪些药对该症有效呢?
　　阿昔洛韦
　　是一种高效的抗病毒药，尤其适用于疱疹病毒感染，该药能干扰和抑制病毒合成，对正常细胞几乎无影响。口服后起效快，不良反应也较少。
　　用法：15mg/(kg.d)，一日三次服用。(kg代表每公斤体重，d代表每天)
　　利巴韦林
　　广谱抗病毒药，能选择抑制病毒的复制。口服每次0.1g～0.2g，一日三次。
　　该药还有口含片，口感较好，患儿易接受，每次1片，一日4～6次。
　　吗啉双胍
　　能阻制病毒蛋白质的合成，对多种病毒均有一定的抑制作用。
　　用法：20mg/(kg.d)，一日三次服用。
　　西咪替丁
　　有调节肌体免疫、抗病毒、止痒的作用，用于治疗包括该症在内的其他病毒感染，如水痘、带状疱疹等。
　　用法：15mg/(kg.d)，一日三次分服。
　　双嘧达莫
　　对病毒有抑制作用，能选择性地抑制病毒特异化的增殖。该药价格低廉，治疗手足口病效果显著。
　　用法：5mg/(kg.d)，一日三次分服。
　　口腔损害选用1%达克罗宁溶液或2%的利多卡因注射液点涂，有表面麻醉、止痛作用;也可用思密达以醋调糊外涂溃疡处，该药能吸咐病原体抑制病菌繁殖，有止痛、杀菌促进溃疡面愈合的效果。
　　皮肤损害可外擦10%硫磺炉甘石洗剂，止痒杀菌作用较强。
　　另外，中药制剂板兰根颗粒、双黄连口服液治疗该症效果亦佳，可同时配合使用。

汉江河豚

鸭子你辛苦了！我仅代表我自己对你的勤奋工作表示真挚的问候和感谢！

安康唐老鸭

地点：汉江桥头
天气：晴天
时间：2009--3--29早七点二十分
水温：10度
气温：7度
春季排毒四大健康招
  毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个消“毒”美人。

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘
  白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

  便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华
  现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：

  一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

攻毒第三招：喝粥、快走,双管齐下
  白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。

  首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有：

  1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

  2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

  其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

  具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

   三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

  如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为主的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

攻毒第四招：每天早晚，自我按摩
  社会竞争压力很大，老是往上比，心里不平衡会越来越多，这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能，对肠蠕动、排便都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩，或是针灸治疗。

这都可以放松身心，不仅仅能帮助去毒，而且好心情对提高工作效率也有显著促进作用。

  最后给大家介绍一个白领自我按摩的方法，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下一天早晚各一次最好用掌心按摩。

  健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力？生活中有多少保健误区？四季气候的变化，我们如何养生？关注健康863网健身保健频道，关注健康，关注自己的未来，天天健身，时常保健，才能少去医院，为自己的健康银行增加储蓄。

安康唐老鸭

适合办公族的保健方案
　　当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时，却在不知不觉中付出了健康的代价。据权威部门统计：经常使用电脑的人，视力疲劳的占83％，肩酸腰痛的占64％，头痛和食欲不振的分别占56％和54％……为此专家开出了与电脑共处的4张健康处方。
　　本处方适用人群：
　　IT族、自由撰稿人、公司秘书、超级网虫、酷爱电子游戏的成人和孩子……每天面对电脑超过三小时的人。
　　眼科医生：眼睛问题多多
　　用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。
　　有的人自从较长时间接触电脑后，常常感到眼睛不舒服：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。这种现象是长期、长时间地面对电脑的显示屏造成的。
　　电脑不但影响成年人，更令人担忧的是，孩子的视力也正日复一日地受到伤害。各种电子游戏泛滥成灾，孩子用太多的时间与电脑中那个缤纷而虚幻的世界亲近，远离了大自然、清新空气、绿色与阳光。显示屏前孩子明亮的双眼越来越疲倦和晦暗，没有得上近视眼的孩子幸运得几近奇迹。
　　显示屏中的射线严重损害人的视力，这些射线对晶状体、角膜等都有影响，造成眼球水肿、疼痛，角膜是人体神经密集的地方，一旦被损伤，会感到双眼剧痛，甚至让人坐立不安。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。
　　为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：
　　1.与电脑保持一定的工作距离，14英寸的显示屏要有60厘米的距离，15、17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10-15度。
　　2.加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用“人工泪液”滴眼。
　　3.每工作一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳。
　　4.室内光线要柔和，切忌在黑暗的房间使用电脑。显示器后面的空间要尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。
　　5.适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
　　妇产科医生：会生畸形儿吗？
　　经常用电脑的女人都关心一个问题：电脑会不会对胎儿有害？
　　许多专家、学者都研究过这个问题，但至今没有明确结果。在电脑周围有可以测得的X射线、α射线、紫外线、红外线，高、中、低频静电场等(这些射线穿透力很强，是可能影响DNA的射线)，但剂量都很小，不超过现行卫生标准，所以对人体不一定是明显有危害的辐射源，目前也没有发现母亲从事这项工作与孩子先天缺陷有关。
　　准妈妈们如果要一个健康的孩子，最好能高度重视一切可能影响自己与孩子健康的问题。
　　尽管你很难在怀孕10个月里扔下一切需要电脑的工作，但最好能限制一下用电脑的时间，尤其怀孕前三个月是致畸的高危时期。
　　要避免在多台电脑的环境里工作。用完电脑后一定要洗脸。
　　骨科医生：当心脊柱手臂
　　长时间使用电脑，会对脊柱及手臂造成损害。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。由于操作电脑时必须保持持久的坐姿，手臂始终保持上抬姿势。这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、酸痛等症状。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛。
　　手臂劳损：刚开始是用力活动后手臂感到不适及疼痛，慢慢地即使手臂不活动也疼痛难忍。最后如果引发腕管综合症、桡骨茎突腱鞘炎这样严重的疾病，就很难治愈了。
　　颈腰部劳损：电脑的使用首先使腰痛的发病率大大提高。颈腰部长期处于紧张状态，椎间盘压力增大，会引起颈腰部慢性疼痛和僵直以及椎间盘突出，同时还会诱发腿痛、麻木、无力等。
　　青少年姿势不好，还会引起驼背、脊柱侧弯等，长期留恋电脑会压迫骨骼，不利于青少年生长发育。
　　其实只要在平时工作中多加注意，并在症状出现的早期就采取预防措施，这些病症的出现或恶化是完全可以避免的：
　　调整电脑桌椅的高度，使它适合自己的身材，千万不要弯腰驼背地去操作电脑。
　　偷空做一会儿工间操，站起来走动一会，或在座位上活动几下头部和手臂。
　　控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟，每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。
　　皮肤科医生：给皮肤保养休假
　　电脑这个在日常生活中日益重要的伙伴，虽然和我们的皮肤没有直接的接触，但它正在不知不觉中影响着我们。
　　电脑屏幕产生的辐射量虽然甚微，但日积月累都被屏幕前的无保护皮肤接收，皮肤容易产生色素斑。因此，上机时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等;最好使用电脑防护屏。
　　如今一些人被“网”入电脑，经常“畅游”至深夜，吃饭睡觉统统不顾。一些白领人士面对工作压力在电脑前日夜加班。提前老化、皱纹等问题接踵而来。我们在生活中要保证饮食的营养均衡。适当补充维生素A、维生素C和维生素E。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。
　　一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。
　　毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮，用有滋润成分的洗发产品洗头。