跟国手的对话--退役选手Kiki与大家倾情畅谈游泳

自由泳京男

也感谢自由泳京男，第一个挺身献艺，活跃幽默，给活动增添了色彩
中年泳者 发表于 2009-9-29 23:40

感谢谈不上 倒是"卖身"献丑了 主要是为了抛砖引玉 另外我可不敢给教练讲啥全浸 因为我基本是全泡

自由泳

欢迎KiKi教练回到我们中间,祝大家节日快乐!

健美先生

405# kiki22


原来还是美女教练！！！ 其实我在去年以前没来悠泳网的时候，也没听说什么全浸。并且我问我们身边的几个专业体校游泳回来人也不知道什么全浸。在这个论坛，从2004年就开始了全浸的理论和视频教学内容。实际还是很受业余爱好者欢迎的。最近也有人把美国鲍勃教练和罗恩约翰逊教练批判全浸的文章找出来了。两教练观点是全浸不能游出好成绩，尤其是短距离项目。侧身也不会减少阻力，人也不会像鱼那样侧立游泳。看来专业和业余游泳在很多方面存在差异，产生许多不同理论也很正常了。说的不一定对，请kiki不要见怪。祝美女节日快乐。。。。。。。。。。。。

ue66

kiki您好。我自由泳采用左侧呼吸，右手前伸，转头吸气时（没有抬头）感觉肩膀像身体和手臂之间力的支撑点，游久了右手肩膀会痛。而左手由于没有加上换气的动作所以没有这样的感觉。不知应该怎样调整呢？谢谢。

蛙哈哈

原来KiKi是位美女，而且是位极其热心的美女，论坛有你真是我们这些泳友的一大幸事啊！！！

KiKi美女我有个问题啊，就是……

唉算了，能少给您添麻烦就是对您最大的支持，呵呵~~

好人长寿，在这里祝KiKi越活越年轻！

奇异兔

我好羡慕你们北京人，能够面对面的请教kiki教练。这次活动没有视频和照片吗？让我们也分享一下你们的快乐

中年泳者

我好羡慕你们北京人，能够面对面的请教kiki教练。这次活动没有视频和照片吗？让我们也分享一下你们的快乐
奇异兔 发表于 2009-10-5 17:16

不到两个小时，大家都在请教学习，没功夫照、摄像啊。等下次吧

云外天香

热切盼望下次活动。

xixihaha7788

非常高兴KIKI22你能回到论坛，为我们答疑解惑。十分感动，祝你一切都好。
我还想请教一二，希望你在帮忙当中不吝赐教：
1、推水要推直是什么意思？是不是说我推水不到位。
2、你指的抱水的水感是什么意思？是不是说划水路线。

飞影00

真是羡慕你们能参加聚会的各位啊，下次拍点照片和视频吧，最好是视频，我们也跟着学习学习

lyrid

首先谢谢kiki这么耐心地回答大家的提问

我学游泳快两年了，之前请了一个教练，基本学会了四种泳姿，但游地不好。
最近在加强自由泳和蝶泳。我一般会用自由泳以0.83m/s左右的速度游个1000米，一直以为自己的长距离游泳的打腿是四次腿。最近刻意将腿打六次，才发现原来的既不是四次，也不是六次，好像比六次稍快一些，所以总会感觉有些别扭。我想问的是，应该做什么样的练习可以强化记忆六次腿的效果，做到自然而然的感觉。现在打六次腿必须数着，感觉有手等腿的滞后，所以稍不注意腿就多打了。

我每次游泳都会扶板打200米自由泳腿，200米夹板自由泳手，200米扶板蝶泳腿，400米左右的蝶泳单臂和2x2x2练习。

望kiki看到后能有时间帮忙解答，万分感谢

明心悦

帖子全读完了，真精彩。感觉KIKI真是一位难得的好人，热情善良有责任心，人品出众！先跟着老师和大家好好学习。

kiki22

398# 秋风望青鲨


你好!感谢你对我的信任.得知你也是同行.非常高兴认识你.就你的问题.我个人觉得:1.如果你现在训练的学员已经是专业运动员了,那训练后的营养补充那是必要的.不过也要分具体情况.还要看学员现在的年龄是多大.每个年龄阶段补充的是不太一样的.再有,如果是业余体校或二体校的话.每个体校的用药标准和补充也是不一样的.这个我建议你最好按照你体校的规定去进行营养补充.你可以多跟体校领导进行沟通.在用药方面我实在不方便给你更多的解答.这个要根据你的情况来定了.2.就运动员如何避开经期一事,每个体校或专业队都有相应的措施,这个我也建议你多跟老教练或体校领导多沟通.这些问题都是可以根据各体委的安排来解决的.3.如果还未达到专业运动员的水平,这些措施现在大可不必,有点过早.
感谢你的支持,也谢谢你的理解.对于大家提出的问题,我会给予详细的回复,可能是大家身边的高手不太多,所以只能寻求网上帮助了.必竟关键在于,要想请教有时是需要花钱的,而在这里是不用金钱来衡量的,大家都可以畅所欲言,所以什么样的问题可能都会出现.做为我们比其他人多练习了几年游泳的人来讲,给大家解决一些问题,帮助大家.这样不是很好吗?你说呢.
谢谢你的信任.

                                                                                                             kiki

kiki22

409# ue66


你好!抱歉这么久才能给你回复,就你的问题,我个建议是:扶板多练习侧头呼吸动作,转头吸气自然后,再加单手划手加呼吸动作.分解动作练习的自然了以后,就可以进行自由泳配合练习.这时的感觉与动作会好很多.任何泳姿要想游好一定要多练习分解的动作.
想游好四式并不是多游配合才能游的好,专业运动员每天的训练也不是全是配合,分解,打腿每天都会练习.这样才能更好找到水感与完善自身的技术动作.
感谢你对我的信任.谢谢,希望能够对你有所帮助.

                                                                                                                  kiki

kiki22

414# xixihaha7788


你好!抱歉这么久才能给你回复,就你的问题,我个人的意见是:1.推水要推直,是指后推手臂完全伸直,推至大腿根部,对于你的动作,我想推水时可能推的不够到位.2.抱水的水感,是指手在水下划水你有没有感觉到推到水,也就是说有没有感觉到有阻力.一般在推水时感觉到有阻力说明手中才会有抱住水的可能性.抱住水后要用力后推,直至推直完成整个抱水推水过程.这样慢慢练习,水感自然会找到,而且动作也会更加自然.
不知这样讲能否对你有帮助.感谢你对我的信任.谢谢.

                                                                                                                    kiki